21 voće za blistavu, mladenačku kožu vrednu zavisti
Home » Šminkeri i frizeri  »  21 voće za blistavu, mladenačku kožu vrednu zavisti
21 voće za blistavu, mladenačku kožu vrednu zavisti

Zašto je voće toliko važno za zdravu kožu?

Održavanje zdrave kože nije lak zadatak. Koliko god proizvoda koristili, vaša će koža blistati samo ako ste zdravi iznutra. Zato je unos prave količine hranjivih tvari kroz hranu neophodan.

Bogat izvor hranjivih tvari i esencijalnih vitamina je voće. Voće obogaćeno vitaminom C izvrsno je za smanjenje tragova akni i posvjetljivanje kože. Voće s vitaminima B je izvrsno za poboljšanje cjelokupnog zdravlja vaše kože. Prema našem glavnom dermatologu, dr. Harishu Koutamu, “Voće je bogato antioksidansima koji sprječavaju oksidativna oštećenja. Hrana bogata vitaminom A može pomoći u smanjenju akni. Ananas i krastavci izvrsni su za rješavanje problema s aknama.”

Koje voće trebate dodati svojoj redovnoj prehrani?

1. Naranče

Za blistavu kožu obavezan je dnevni unos vitamina C. Prirodna ulja prisutna u narančama održavaju vašu kožu hidratiziranom, čineći je punašnom.

Poznato je da vitamin C pomaže u proizvodnji kolagena, koji održava vašu kožu čvrstom i smanjuje pojavu znakova starenja ( 1 ) ( 2 ). Bogate vitaminom C i antioksidansima, naranče pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu, smanjujući oštećenje DNK. Time se usporava prerano starenje.

Kako koristiti

A. U vašoj prehrani

  • Svaki dan pojedite pola naranče.
  • Možete čak konzumirati i svježe cijeđeni sok od naranče. Izbjegavajte pulpu ako imate čir na želucu, sindrom iritabilnog crijeva (IBS) ili upalnu bolest crijeva (IBD).
  • Možete napraviti ukusan smoothie od naranče ili ga dodati u salate.

B. Za pigmentaciju

Nanesite običan, svježe iscijeđen sok od naranče na pigmentacijske mrlje.

C. Za masnu kožu

Pomiješajte 3 žlice soka od naranče s 1 žličicom soka od limuna. Dodajte prstohvat kurkume u smjesu zajedno s 2 žlice gram brašna. Nanesite ga kao oblog i ostavite dok se ne osuši (oko 15 minuta). Temeljito isperite mlakom ili hladnom vodom.

D. Za suhu kožu

Pomiješajte 3 žlice soka od naranče sa žličicom soka od limuna. Dodajte pola žličice mlijeka u smjesu zajedno s prstohvatom kurkume i jednom žličicom meda. Nanesite ga na kožu i ostavite da djeluje 10-15 minuta.

2. Papaja

Carica papaya ili jednostavno "papaja", kako je većina nas zove, prirodno je hidratantno sredstvo koje pomaže vašoj koži ostati hidratiziranom i mekom kada se koristi lokalno.

Bogato vitaminima A, C i B, ovo voće može se pokazati učinkovitim u održavanju dobrog zdravlja kože. Papaja također može poboljšati vaš probavni sustav i spriječiti zatvor. To zauzvrat pomaže u čišćenju vaše kože. Studije pokazuju da ovo voće također može ubrzati proces zacjeljivanja rana ( 3 ).

Kako koristiti

A. U vašoj prehrani

  • Ujutro pojedite zdjelicu papaje kao dio doručka.
  • Smoothieji od papaje također su dobra opcija. Pomiješajte voće s malo limunovog soka i dobit ćete ukusan napitak.

B. Za glatku kožu

Zgnječite komadiće papaje u posudi i nanesite ih na kožu. Ostavite da djeluje 10 minuta.

C. Za smanjenje pigmentacije

Zgnječite nekoliko komadića papaje i pomiješajte s limunovim sokom. Dodajte prstohvat kurkume. Nanesite na zahvaćeno područje i isperite nakon 10 minuta.

D. Za hidrataciju suhih dijelova vaše kože

Pomiješajte zgnječenu papaju s pola žličice bademovog ulja i nanesite na zahvaćeno područje. Isprati nakon 10 minuta.

E. Piling od papaje

3. Limun

Limun za blistavu kožu

Limun se popularno koristi u brojnim proizvodima za njegu kože. Od krema protiv akni do losiona protiv starenja , ovo citrusno voće može spriječiti mnoštvo kožnih problema.

Bogat vitaminom C, limun može pomoći u smanjenju znakova starenja, hiperpigmentacije i ožiljaka ( 4 ). Limun je također prirodno sredstvo za izbjeljivanje. Pomaže u smanjenju oštećenja od sunca i preplanulosti. S obzirom na to da rješavate mnoštvo problema s kožom, ovaj bi sastojak trebao biti obavezan dio vašeg režima njege kože.

Kako koristiti

A. U vašoj prehrani

  • Voda s limunovim sokom i žličicom meda trebala bi biti prva stvar koju ćete popiti ujutro.
  • Limunov sok možete dodati u salatu, pa čak i u curry dok ih konzumirate.

B. Za Tan

U žličicu šećera dodajte svježe iscijeđeni limunov sok i pomiješajte to dvoje. Utrljajte ga na zahvaćena područja i ostavite da djeluje 10 minuta. Isprati hladnom vodom.

Bilješka:

Pazite da kožu ne ribate prejako kako se ne bi osušila.

C. Za natečene oči i podočnjake

Pomiješajte jednu žličicu limuna s jednom žličicom mlijeka. Nježno nanesite na podočnjake. Pazite da sastojci ne dospiju u oči kako biste spriječili opekline. Ostavite da djeluje 10 minuta i isperite hladnom vodom.

D. Za pigmentacijske mrlje

Ako imate masnu kožu , preporučuje se nanošenje samog soka od limuna na zahvaćena područja. Međutim, ako vam je koža suha, pomiješajte nekoliko kapi soka od limuna s malo kokosovog ulja.

E. Za ožiljke od akni

Pomiješajte limunov sok s ružinom vodicom i vatom nježno utapkajte na kožu. Isperite nakon 10 minuta.

4. Lubenica

Lubenica za zdravu kožu

Samo ime zvuči tako osvježavajuće. Lubenica je bogata vlaknima i naravno vodom. Sadrži 92 posto vode, što znači hidratiziranu, meku i podatnu kožu. Ova crvena kugla osvježenja, doslovno, sadrži vitamine C, A, B1, B6 i likopen koji su ključni za poboljšanje cjelokupnog zdravlja i teksture kože.

Vitamin C pomaže smanjiti pojavu finih linija i bora . Vitamin A i B doprinose održavanju ujednačene teksture kože . Likopen djeluje kao hvatač slobodnih radikala, sprječavajući oštećenje tkiva vaše kože ( 5 ).

Slobodni radikali odgovorni su za povećanu upalu kože koja potiče niz kožnih problema. Najbolji dio - lubenice ne sadrže masti i bez kolesterola ( 6 ).

Kako koristiti

A. U vašoj prehrani

  • Uzmite sok od lubenice ujutro ili umjesto večernjeg međuobroka.
  • Dodajte svježe izrezanu lubenicu svojim salatama i smoothiejima.

B. Za masnu kožu

Pomiješajte 3 žlice soka od lubenice, 1 žlicu soka od limuna i 1 žlicu poljske zemlje. Možete čak dodati i žličicu ružine vodice ako želite. Nanesite smjesu na kožu. Ostavite da djeluje 15 minuta (dok se ne osuši) i isperite hladnom vodom.

C. Za suhu kožu

Pomiješajte 3 žlice soka od lubenice s 1 žlicom soka od limuna. Dodajte po 1 čajnu žličicu meda i aloe vera gela. Nanesite ga na kožu i isperite nakon 10-15 minuta.

5. Krastavac

Prema tehničkoj definiciji, krastavci su voće, i to tako hidratantno ! Glavni dio krastavca je voda. Dakle, oni imaju učinak hlađenja na tijelo i bogati su antioksidansima ( 7 ).

Kora krastavca sadrži vitamin C i vitamin K koji su ključni za postizanje zdrave, blistave kože. Studije sugeriraju da morski krastavci mogu pomoći u izbjeljivanju kože i također mogu smanjiti pojavu finih bora ( 8 ). Oni također pomažu u smanjenju natečenih očiju i podočnjaka .

Kako koristiti

  • Krastavac možete konzumirati svaki dan tako da ga jedete sirovog kao međuobrok.
  • Također možete dodati kriške krastavca u svoje sendviče i salate.
  • Sok od krastavca također se može pojesti ujutro.

A. Za smanjenje akni

Svježe naribanom krastavcu dodajte 1 žlicu gramovog brašna. U smjesu možete dodati žličicu ružine vodice. Nanesite ga na zahvaćeno područje i isperite hladnom vodom nakon 15 minuta.

B. Za suhu kožu

Za hidrataciju suhe kože naribajte krastavac i dodajte mu 1 žlicu mlijeka. Dodajte žličicu kokosovog ulja u smjesu i nanesite na kožu. Isperite nakon 10 minuta.

6. Ananas

Ananas sadrži vitamine A, C, K i minerale koji su neophodni za održavanje čiste, zdrave kože ( 9 ). Također su bogati bromelainom, koji ima protuupalna svojstva i svojstva zacjeljivanja rana ( 10 ) ( 11 ).

Ovo voće može poboljšati teksturu vaše kože , smanjiti pjege od sunca i simptome akni . Također je učinkovit u ubrzavanju procesa zacjeljivanja kože i uklanjanju mrtvih stanica kože ( 12 ).

Kako koristiti

A. U vašoj prehrani

  • Konzumirajte svježe nasjeckani ananas kao dio jutarnjeg doručka ili kao večernji međuobrok.
  • Komadiće ananasa možete dodati svojim pizzama, sendvičima ili čak desertima.

B. Pakovanje za lice protiv starenja

U žličicu soka od ananasa dodajte žličicu mlijeka i nanesite na kožu. Nakon 10 minuta isperite hladnom vodom.

C. Za posvjetljivanje kože

Uzmite nekoliko žlica pulpe ananasa i dodajte joj žlicu gram brašna. Miješajte dok ne dobijete pastu i nanesite na kožu. Ostavite ga da odstoji dok se ne osuši. Isprati hladnom vodom.

7. Mango

Mango za zdravu kožu

Gotovo svi jedva čekamo ljeto zbog manga! Ovo ukusno voće nije samo poslastica za vaše nepce; također koristi vašoj koži na mnogo načina.

Mango je prepun vitamina A, E i C. Također posjeduje svojstva zacjeljivanja rana ( 13 ). To ga čini učinkovitim u smanjenju pojave finih bora i tragova akni. Također ima protuupalna svojstva koja pomažu smanjiti simptome akni. Ovo voće pomlađuje vašu kožu dajući vam prekrasan, blistav ljetni sjaj.

Kako koristiti

A. U vašoj prehrani

  • Što bi moglo biti bolje nego započeti ljetna jutra sa svježe narezanim mangom?
  • Smoothieji od manga također su piće za uživanje.

B. Za masnu kožu

Pomiješajte mango, ružinu vodicu i limetu u posudi i nanesite na kožu. Ostavite da djeluje 10 minuta i isperite hladnom vodom.

C. Za suhu kožu

Zgnječite mango i pomiješajte s 1 žličicom jogurta, 1 žličicom meda i dobro promiješajte. Operite običnom vodom nakon 10 minuta od nanošenja.

8. Marelica

Marelice su bogate antioksidansima i vitaminom C, koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u vašem tijelu. Pomaže smanjiti pojavu znakova starenja. Marelice također posjeduju protuupalna svojstva koja mogu poboljšati simptome akni.

Marelice su također bogate vitaminom A, K i folnom kiselinom koji su učinkoviti u poboljšanju cjelokupnog zdravlja vaše kože.

Kako koristiti

A. U vašoj prehrani

  • Nasjeckane marelice možete dodati u doručak ili smoothije.
  • Možete mu dodati i neke začine i osušiti ga na suncu kako biste ga spremili za buduću potrošnju.

B. Za zdravu kožu

Tanke ploške marelice stavite na pigmentirana područja kože i uklonite ih nakon 10 minuta.

9. Jabuka

Jabuke su prepune vitamina A i C koji rješavaju mnoge probleme s kožom. Kore jabuke također su bogate antioksidansima koji pomažu smanjiti pojavu znakova starenja. Jabuke također sadrže antioksidanse koji se bore protiv slobodnih radikala u tijelu, smanjujući oksidativni stres.

Bilješka:

Kora jabuke je bogata antioksidansima ( 14 ). Nježno ispiranje jabuke na minutu pod mlazom vode i konzumiranje s korom je najbolji način da je pojedete, da iskoristite njezine blagodati!

Kako koristiti

A. U vašoj prehrani

  • Pojedite jabuku svaki dan uz doručak.
  • Smoothie od jabuke je ukusan način konzumacije ovog voća.

B. Lokalno

Nanesite naribani komad jabuke na kožu 10 minuta za bolju kožu.

C. Za suhu kožu

Pomiješajte 1 čajnu žličicu meda s naribanim komadićem jabuke. Nanesite na kožu 10 minuta i isperite mlakom vodom.

10. Jagode

Osim izvrsnih okusa sladoleda, jagode također posjeduju kvalitete koje mogu pomoći u poboljšanju zdravlja kože! Jagode su odličan kemijski piling. Sadrže alfa-hidroksi kiselinu poznatu kao salicilna kiselina koja je popularan sastojak kozmetičkih proizvoda.

Salicilna kiselina sama po sebi posjeduje protuupalna i antibakterijska svojstva koja mogu pomoći u smanjenju simptoma akni. Čisti kožu i uklanja neželjenu prljavštinu i bakterije koje mogu začepiti vaše pore.

Jagode također sadrže vitamin C i elaginsku kiselinu. Elaginska kiselina sprječava UV oštećenje i smanjuje pojavu znakova starenja ( 15 ).

Kako koristiti

A. U vašoj prehrani

  • Uz doručak uzmite zdjelicu jagoda.
  • Svojim desertima možete dodati i jagode.

B. Za pigmentaciju i tamnjenje

Zgnječite nekoliko jagoda i dodajte im žlicu soka od limete. Nanesite na zahvaćeno područje. Isprati nakon 10 minuta mlakom vodom.

C. Za blistavu kožu

Zgnječite nekoliko jagoda (koliko mislite da vam je potrebno). Nanesite zgnječene komadiće na kožu i isperite nakon 10 minuta.

11. dinja

Još jedno voće koje je prepuno vitamina je dinja. Dinja sadrži vitamine A, C i K koji su neophodni za dobro zdravlje kože. Također sadrži folate i minerale.

Ovo voće je učinkovito u liječenju psorijaze, stanja suhe kože koje uzrokuje svrbež, perutanje i crvene mrlje na koži ( 16 ). Njegova antioksidativna i protuupalna svojstva čine ga dobrom opcijom za smanjenje kožnih problema poput pigmentacije.

Kako koristiti

A. U vašoj prehrani

  • Konzumirajte zdjelicu dinje uz doručak.
  • Pretvorite ga u svježi sok.

B. Lokalno

Zgnječite nekoliko komadića voća i nanesite na kožu 10 minuta za sjajnu kožu .

C. Za neravnomjernu pigmentaciju

Zgnječite nekoliko komadića dinje i dodajte nekoliko kapi soka od grožđa i limuna. Nanesite ga na zahvaćeno područje 15 minuta i isperite hladnom vodom.

12. Avokado

Avokado ima protuupalna svojstva koja smanjuju oksidativni stres. Time se sprječava oštećenje kože. Također sadrže dijetalna vlakna i vitamine A, C, K, B3 i B6.

Avokado također sadrži lutein i zeaksantin koji štite kožu od oštećenja izazvanih UV zračenjem. Avokado također poboljšava čvrstoću vaše kože i ubrzava proces zacjeljivanja rana ( 17 ).

Kako koristiti

A. U vašoj prehrani

  • Ovo voće možete dodati svojim salatama/smutijima.
  • Također ga možete koristiti u raznim receptima od sushija do dimsuma.

B. Topikalno y

Nanesite zgnječene komadiće na kožu i isperite nakon 10 minuta.

C. Za meku kožu

Zgnječite avokado da dobijete pastu. U to dodajte 2 žlice mlijeka i 1 žličicu meda. Nanesite na kožu 30 minuta i isperite.

13. Trešnje

Trešnje za blistavu kožu

Trešnje, osim što su slasne, iznimno su korisne za vašu kožu. Prepuni vitamina A, C, K, folata i minerala, mogu učiniti čuda za vašu kožu. Također imaju antioksidativna i protuupalna svojstva koja smanjuju štetu nanesenu vašoj koži.

Kako koristiti

A. U vašoj prehrani

  • Trešnje konzumirajte u bilo koje doba dana kao međuobrok.
  • Ovo ukusno voće možete čak dodati svojim kolačima, frapeima i jelima od jogurta.

B. Za blistavu kožu

Trešnju možete zgnječiti i nanijeti na kožu nekoliko minuta prije nego je isperete.

Dali si znao?

Vitamin C potiče proizvodnju kolagena u koži koji je čini čvrstom i bez bora. Također inhibira proizvodnju tironeze u vašoj koži.

Tyronaise je odgovoran za proizvodnju melanina. Njegovo blokiranje može smanjiti pojavu hiperpigmentacijskih mrlja. Također se bori protiv slobodnih radikala koji su odgovorni za mnoštvo kožnih problema, uključujući starenje kože i oštećenje tkiva.

14. Banana

Ukusno, lako se guli i nimalo neuredno! Ovo voće je prepuno antioksidansa i antimikrobnih svojstava, a također je vrlo hidratantno ( 18 ). Sadrži vitamin A, CK, E, folat i minerale koji ga čine učinkovitim u poboljšanju zdravlja vaše kože.

Također je bogata dijetalnim vlaknima koja su potrebna za dobar probavni sustav, što pomaže i dobroj koži. Banane su također hidratantna sredstva koja pomažu umiriti suhu kožu.

Kako koristiti

A. U vašoj prehrani

  • Samo ga ogulite i imajte ga u bilo koje doba dana.
  • Možete čak napraviti i smoothie od banane koji je izuzetno zasitan i zdrav.
  • Banane se mogu koristiti za pripremu kruha i raznih slastica.

B. Za glatku kožu

Zgnječene banane kada se nanesu na kožu mogu je trenutno učiniti mekom i hidratiziranom.

15. Kivi

Natečene oči i bore mogu biti pravi problem za neke od nas. Međutim, kivi vam može priskočiti u pomoć! Kivi potiče proizvodnju kolagena u tijelu ( 19 ). Bogato vitaminom C, ovo voće također sprječava oksidativni stres u tijelu.

Kako koristiti

A. U vašoj prehrani

  • Možete narezati sirovi kivi i pojesti ga uz doručak.
  • Smoothie od kivija također je odličan za ujutro i može biti osvježavajući.

B. Lokalno

Zgnječite kivi i dodajte isti na kožu. Isperite nakon 10 minuta.

C. Za posvjetljivanje kože

Zgnječite kivi i dodajte mu prstohvat kurkume. Nanesite isto na kožu.

16. Šipak

Ovo voće je dobra opcija ako često hodate na suncu. Kore nara pune su antioksidansa, a sam plod je bogat vitaminima C, K, folatom i mineralima.

Pomaže u smanjenju UV oštećenja i pigmentacije. Istraživači su također otkrili da je ovo voće učinkovito u obnavljanju ljudske kože.

Kako koristiti

A. U vašoj prehrani

  • Nar možete dodati u svoje salate, smoothije, deserte i druga jela.
  • Možete ga također iscijediti ili uživati ​​u sirovom voću kakvo jest.

B. Za normalnu kožu (pigmentacije)

Zgnječite pola nara i nanesite sok na pigmentirana područja.

C. Za masnu kožu (pigmentacije)

Pomiješajte 1 čajnu žličicu zemlje i 1 žlicu gramovskog brašna s 1 žličicom soka limete. U to dodajte 2 žlice soka od nara da dobijete pastu. Nanesite na zahvaćena područja.

D. Za suhu kožu (pigmentacije)

Pomiješajte 1 žlicu gramovog brašna s 1 žličicom meda i 2 žlice soka od nara. Nanesite na zahvaćena područja.

17. Ogrozd

Ovo je jedno voće koje ne dobiva dovoljno kredita! Prepun antioksidansa i vitamina C, ogrozd je izvrsno voće za učinkovito ubrzavanje zacjeljivanja rana i liječenje upala.

Ogrozd također potiče proizvodnju kolagena u koži, što ga čini učinkovitim u liječenju znakova starenja.

Kako koristiti

Najbolji način da iskoristite njegove blagodati je da ga konzumirate nakon obroka (po mogućnosti ručka) ili da ga dodate svojim smoothiejima/desertima.

18. Grožđe

Još jedno voće koje je krcato antioksidansima je grožđe. Grožđe sadrži resveratrol koji štiti kožu od UV zračenja. Također su bogate vitaminom C, K, folnom kiselinom i mineralima.

Ono što ih izdvaja je to što njihovi ekstrakti sjemenki imaju svojstva pomlađivanja kože i zacjeljivanja rana.

Kako koristiti

A. U vašoj prehrani

  • Samo žvakajte grozd grožđa kao večernji međuobrok.
  • Također ih možete dodati svojim smoothiejima/desertima.

B. Lokalno

Zgnječite nekoliko zrna grožđa i nanesite ih na kožu na 10 minuta. Isperite hladnom vodom.

C. Za posvjetljivanje kože

Zgnječite nekoliko bobica grožđa i dodajte ih u blender. Dodajte žlicu jogurta i nekoliko kapi limunovog soka. Nanesite pastu na kožu i ostavite da djeluje 10 minuta. Isperite hladnom vodom.

Bilješka:

Ako imate suhu kožu, možete preskočiti sok od limuna.

19. Breskva

Ružičasti obrazi boje breskve nešto su čemu mnogi od nas teže. Breskve čine upravo to. Dobro, možda ne doslovno, ali ovo voće doprinosi zdravom sjaju.

Breskve su prepune vitamina C, A, E i K. Također sadrže kalcij i druge minerale, zajedno s dijetalnim vlaknima za zdrav probavni sustav. Breskve sadrže antioksidanse koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu, sprječavaju oštećenja od UV zračenja i pridonose tom zdravom sjaju!

Kako koristiti

A. U vašoj prehrani

  • Možete pojesti nekoliko kriški breskve ujutro uz doručak.
  • Možete čak dodati nekoliko komadića u svoj smoothie ili napraviti smoothie od breskve.

B. Za zdravu kožu

Narežite breskvu i nanesite komadiće na kožu. Ostavite da djeluje 10 minuta prije nego što isperete hladnom vodom.

20. Rajčica

Rajčica za kožu

Još jedno voće koje je bogato likopenom je rajčica. Sadrži snažne antioksidanse koji štite kožu od UV oštećenja i preranog starenja. Njegove prirodne kiseline reguliraju proizvodnju sebuma , što ga čini dobrim izborom za one s masnom kožom.

Kako koristiti

A. U vašoj prehrani

  • Konzumirajte svježe izrezanu sirovu rajčicu ujutro.
  • Možete čak imati svježi sok od rajčice ili ga koristiti u svim svojim curryjima.

B. Lokalno

Polovicu rajčice izmiksajte u pire i tome dodajte pola žličice soka od limuna. Nježno utapkajte smjesu na kožu vatom i ostavite 15 minuta. Isprati hladnom vodom.

C. Za posvjetljivanje kože

Izmiksajte rajčicu u pire i dodajte joj 2 žlice kurkume. Nanesite na kožu i ostavite 10 minuta. Isprati hladnom vodom.

21. Borovnice

Borovnice imaju visoku nutritivnu vrijednost i bogate su vitaminima A i C. Također sadrže antioksidanse koji se bore protiv slobodnih radikala u tijelu. Ovo voće, ako se redovito konzumira, može vašu kožu učiniti mekšom i mladolikom.

Kako koristiti

A. U vašoj prehrani

  • Konzumirajte ih sirove u bilo koje doba dana.
  • Dodajte borovnice svojim desertima/smutijima.

B. Za toniranje kože

Zgnječite nekoliko borovnica kuhanih na pari i dodajte ih u žlicu jogurta. Nanesite na kožu 20 minuta i isperite hladnom vodom.

Završavati

Važno je zapamtiti da brojni čimbenici pridonose blistavoj koži. Konzumacija gore spomenutog voća dobra je za zdrav probavni sustav i za liječenje brojnih kožnih problema. Međutim, zdrava koža na duge staze obično je rezultat zajedničkog truda.

Ostali čimbenici koji pridonose blistavoj koži uključuju zdravu prehranu (bogatu antioksidansima, vitaminima i dijetalnim vlaknima), povremeno maženje kože masažom lica za poboljšanje protoka krvi, redovito vježbanje i korištenje pravih proizvoda za njegu kože odgovaraju vašem tipu kože .

Scroll to Top