Health
Home » Health  » 
Health
Meditirajte
By admin | |
Stres negativno utječe na vaše zdravlje. Može utjecati na razinu šećera
Jedite cela jaja
By admin | |
Unatoč neprestanim pričama o jajima i zdravlju, mit je da su jaja
 Izbegavajte restriktivne dijete
By admin | |
Dijete su općenito neučinkovite i rijetko dugoročno djeluju dobro. Zapravo, prošla dijeta je
Rešite se viška sala s trbuha
By admin | |
Prekomjerna abdominalna masnoća ili visceralna masnoća jedinstveno je štetna vrsta
Povremeno pratite unos hrane
By admin | |
Jedini način da točno znate koliko kalorija pojedete jest vaganje
Negujte svoje društvene odnose
By admin | |
Društveni odnosi - s prijateljima, obitelji i voljenima do kojih
Koristite dosta bilja i začina
By admin | |
Danas nam je na raspolaganju mnoštvo začinskog bilja i začina , više
 Izbegavajte trans masti
By admin | |
Umjetne trans masti su štetne, umjetno stvorene masti koje su usko povezane
 Dižite teške tegove
By admin | |
Trening snage i otpora neki su od najboljih oblika vježbi
Ograničite rafinirane ugljikohidrate
By admin | |
Nisu svi ugljikohidrati jednaki. Rafinirani ugljikohidrati visoko su obrađeni kako bi se
Smanjite unos šećera na minimum
By admin | |
Dodani šećer izuzetno je zastupljen u modernoj hrani i pićima. Visoki unos
Koristite ekstra djevičansko maslinovo ulje
By admin | |
Ekstra djevičansko maslinovo ulje jedno je od najzdravijih biljnih ulja koje
Ne pušite i ne koristite droge i pijte samo umereno
By admin | |
Pušenje, štetna uporaba droga i zlouporaba alkohola mogu ozbiljno negativno utjecati na
Pokrenite se
By admin | |
Aerobne vježbe ili kardio vježbe jedna su od najboljih stvari koje možete
Jedite dovoljno proteina
By admin | |
Konzumiranje dovoljne količine proteina ključno je za optimalno zdravlje, jer osigurava sirovine
Jedite puno voća i povrća
By admin | |
Studije pokazuju da ljudi koji jedu više povrća i voća imaju tendenciju
Uzimajte vitamin D ako imate manjak
By admin | |
Većina ljudi ne dobiva dovoljno vitamina D. Iako ove raširene
Izbegavajte jaka svetla pre spavanja
By admin | |
Kada ste navečer izloženi jakom svjetlu — koje sadrži valne
Scroll to Top