Ne bojte se kave
Home » Health  »  Ne bojte se kave
Ne bojte se kave

Unatoč nekim kontroverzama oko toga, kava je puna zdravstvenih prednosti .

Bogata je antioksidansima, a neke studije povezuju unos kave s dugovječnošću i smanjenim rizikom od dijabetesa tipa 2, Parkinsonove i Alzheimerove bolesti te brojnih drugih bolesti 

Čini se da je najkorisnija količina unosa 3-4 šalice dnevno, iako bi je trudnice trebale ograničiti ili potpuno izbjegavati jer se povezuje s niskom porođajnom težinom

Ipak, najbolje je umjereno konzumirati kavu i sve namirnice koje sadrže kofein. Pretjerani unos kofeina može dovesti do zdravstvenih problema poput nesanice i lupanja srca. Kako biste uživali u kavi na siguran i zdrav način, smanjite unos na manje od 4 šalice dnevno i izbjegavajte visokokalorične dodatke s visokim udjelom šećera poput zaslađenog vrhnja.

Scroll to Top