Ograničite slatka pića
Home » Health  »  Ograničite slatka pića
Ograničite slatka pića

Slatka pića poput gaziranih pića, voćnih sokova i zaslađenih čajeva primarni su izvor dodanog šećera u američkoj prehrani .

Nažalost, nalazi iz nekoliko studija ukazuju na to da pića zaslađena šećerom povećavaju rizik od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2, čak i kod ljudi koji nemaju višak masnog tkiva.

Pića zaslađena šećerom također su posebno štetna za djecu, jer mogu pridonijeti ne samo pretilosti kod djece, već i stanjima koja se obično ne razviju do odrasle dobi, poput dijabetesa tipa 2, visokog krvnog tlaka i nealkoholne masne bolesti jetre.

Zdravije alternative uključuju:

  • voda
  • nezaslađenih čajeva
  • mineralna voda
  • kava
Scroll to Top