Pokrenite se
Home » Health  »  Pokrenite se
Pokrenite se

Aerobne vježbe ili kardio vježbe jedna su od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje mentalno i tjelesno zdravlje.

Osobito je učinkovit u smanjenju sala na trbuhu, štetne vrste sala koje se nakuplja oko vaših organa. Smanjena masnoća na trbuhu može dovesti do velikih poboljšanja u vašem metaboličkom zdravlju

Prema Smjernicama za tjelesnu aktivnost za Amerikance, trebali bismo težiti najmanje 150 minuta aktivnosti umjerenog intenziteta svaki tjedan

Scroll to Top