SAVETI: Kako vaša kosa može rasti brže uz ove jednostavne savjete!
Home » Šminkeri i frizeri  »  SAVETI: Kako vaša kosa može rasti brže uz ove jednostavne savjete!
SAVETI: Kako vaša kosa može rasti brže uz ove jednostavne savjete!

Ciklus rasta kose

Prije nego što prijeđemo na tretmane, razgovarajmo o tome kako zapravo funkcionira prirodni ciklus rasta.

Vaša kosa je dugačak lanac proteina koji se nalazi na većini dijelova vašeg tijela. Ovaj protein se zove keratin , koji čini većinu vaše kose i potiče rast kose na staničnoj razini.

Prema dermatološkoj znanosti, prosječni zdravi folikul dlake može narasti do pola inča svaki mjesec, što znači oko šest inča u godini.

S godinama ili zbog određenih zdravstvenih stanja, funkcija stanica za rast kose postaje slabija, što dovodi do smanjenja proizvodnje novih folikula dlake . Kao rezultat toga, vaša kosa počinje biti tanja i neki ljudi mogu doživjeti ćelavost.

Čimbenici koji mogu pridonijeti gubitku kose

1. Geni

Vaši geni mogu biti ključni faktor koji pridonosi ćelavosti. Pogledaj oko sebe. Ako se čini da članovi vaše uže obitelji imaju tanku kosu ili su doživjeli gubitak kose, postoji mogućnost da se i vi suočite s istim problemom.

2. UV zrake

Sunčevo UV zračenje jednako je štetno za kosu kao i za kožu. UV zrake uzrokuju oštećenje i isušivanje kose, što dovodi do pucanja kose .

3. Hormonalne promjene ili medicinska stanja

Trudnoća, menopauza i druga stanja povezana s hormonima mogu utjecati ili usporiti rast vaše kose. To može biti privremeno ili trajno. Neka stanja poput alopecije također pridonose ćelavosti.

4. Frizure i tretmani za kosu

Prečesto vezanje kose ili redovito korištenje proizvoda za oblikovanje kose može pridonijeti lomljenju kose. Tretmani kose vrućim uljem također mogu uzrokovati upalu folikula kose, što rezultira gubitkom kose.

5. Neki lijekovi

Određeni lijekovi koji se koriste za rješavanje specifičnih problema kao što su artritis, visoki krvni tlak i depresija među ostalima mogu pridonijeti opadanju kose.

Dijeta za poboljšanje rasta kose

Poboljšanje rasta kose uključuje oživljavanje postojećih oštećenih folikula dlake . Vašem tijelu je potrebna dobra količina energije kako bi vaša kosa brže rasla. Uključivanje određenih namirnica u vašu prehranu može potaknuti rast kose. Dodajte ove vitamine i minerale svojoj prehrani za bolji rast kose:

1. Omega-3 masne kiseline

Studije provedene na ženama vidjele su smanjenje gubitka kose kod onih koje su konzumirale omega-3 i 6 masne kiseline.

2. Cink

Istraživanja pokazuju da nedostatak cinka može pridonijeti gubitku kose. Dodavanje u vašu prehranu ili konzumacija dodataka može pomoći u rastu kose.

3. Vitamin C

 Vitamin C koji se uglavnom nalazi u agrumima može spriječiti stanjivanje kose. Njegova antioksidativna svojstva bore se protiv slobodnih radikala u vašem tijelu ( 1 ), čime doprinose čvršćoj kosi. Slobodni radikali su molekule koje mogu oštetiti DNK i pridonijeti gubitku kose.

4. Željezo

Nedostatak željeza može pridonijeti gubitku kose ( 2 ). Pazite da konzumirate hranu bogatu željezom kako biste to spriječili.

5. Vitamin D

Studije su otkrile da ljudi s alopecijom imaju manjak vitamina D ( 3 ). Alopecija je stanje koje uzrokuje ćelavost . Također je otkriveno da je vitamin D sposoban stvoriti sićušne folikule dlake u vašem tijelu ( 4 ).

Tretmani za rast kose u ordinaciji

1. Transplantacija kose

Transplantacija kose uključuje uklanjanje pramenova kose s jednog dijela vlasišta ili tijela na ćelave dijelove koje je potrebno tretirati. Oni dijelovi koji doniraju kosu nazivaju se 'donorskim mjestima', a ćelavi dijelovi su 'primateljskim mjestima'.

Transplantacija kose ima visoku stopu uspjeha i naširoko su je prihvatili liječnici diljem svijeta za liječenje ćelavosti. Ekstrakcija folikularne jedinice i transplantacija folikularne jedinice dvije su glavne metode transplantacije kose koje koriste liječnici za liječenje gubitka kose. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koju biste tehniku ​​trebali preporučiti.

2. Rast kose matičnim stanicama

Matične stanice pomažu popraviti slomljena ili oštećena tkiva u tijelu i koriste se za liječenje muške i ženske ćelavosti . Ovaj postupak uključuje korištenje matičnih stanica za podjelu i zamjenu oštećenih tkiva i poticanje rasta kose.

Tehnika presađivanja kose matičnih stanica uklanja i koristi mali uzorak kože kroz koji se uzgajaju folikuli dlake. Ti se folikuli repliciraju u laboratorijima, nakon čega se usađuju natrag u vlasište ili druga područja na vašem tijelu koja ćelave.

3. Microneedling

Sigurno ste čuli za microneedling za liječenje ožiljaka. Ali znate li da postoji dovoljno dokaza koji potvrđuju njegovu učinkovitost iu liječenju gubitka kose?

Microneedling je postupak korištenja valjka sa sitnim iglicama koji uzrokuje manje ozljede na tjemenu/koži. Istraživači su pokazali dokaze koji dokazuju da ovaj postupak može pomoći induciranju matičnih stanica u vašim folikulima dlake. Ovo može potaknuti rast kose.

Osim toga, ovaj proces također potiče apsorpciju proizvoda koji se koriste za liječenje gubitka kose ili ćelavosti.

4. PRP

Tehnika plazme bogate trombocitima za gubitak kose uključuje vađenje krvi osobe, njezinu obradu i ubrizgavanje natrag u zahvaćeno područje. Istraživači vjeruju da ova tehnika potiče rast kose poboljšavajući cirkulaciju krvi i dotok do folikula dlake.

Liječnici često preporučuju PRP u kombinaciji s drugim tretmanima protiv gubitka kose.

5. Laserska terapija

Tehnika laserske terapije niske razine koristi UV svjetlo za liječenje stanjivanja i gubitka kose kod muškaraca i žena. Ova tehnika je neinvazivna, što je čini bezbolnom tehnikom za poticanje rasta kose. Tretmani rezultiraju voluminoznom i gustom kosom .

Kućni tretmani za poticanje rasta kose

1. Eterična ulja

Eterična ulja poput ulja ružmarina, sjemenki bundeve i ulja paprene metvice mogu pridonijeti rastu kose. Jedna je studija pokazala da bučino ulje povećava rast kose kod muškaraca do 40 posto.

Bilješka:

Obavezno razrijedite eterična ulja u nosivim uljima. Primjena čistih eteričnih ulja možda neće biti tako učinkovita, a može izazvati i alergijske reakcije.

2. Lokalne masti

Vaš dermatolog može preporučiti lokalne masti ako imate alopeciju ili gubitak kose.

  • Lokalni melatonin: Smanjuje opadanje kose i poboljšava debljinu i gustoću kose.
  • Lokalni minoksidil: ako se koristi u koncentraciji od 5 posto, može usporiti proces gubitka kose.
  • Propecia: pomaže poboljšati simptome opadanja kose.

3. Koristite proteine

Vaša kosa se sastoji od proteina. To vašoj kosi daje snagu i čvrstoću. Dodavanje proteinskih tretmana može zaštititi vašu kosu od agresora iz okoliša. Korištenje kokosovog ulja također se može pokazati korisnim u jačanju kose . Sadrži masne kiseline koje sprječavaju gubitak proteina ( 5 ).

Riječ upozorenja:

Međutim, previše proteina može utjecati na vaše bubrege, pa pripazite odakle ih uzimate. Preporuča se unos hranom u odnosu na dodatke prehrani.

Prirodni lijekovi za brži rast vaše kose

1. Aloe vera

Ovaj čarobni sastojak koristi se za liječenje raznih kožnih bolesti. I što je bolje, ima svojstva koja također pomažu u rastu kose ( 6 ). To čini tako što otčepljuje začepljene pore, a također će osvježiti vaše vlasište.

Aloe vera također je učinkovita u liječenju prhuti. Čisti gel aloe vere možete nanijeti na vlasište nekoliko puta tjedno.

2. Limun

Još jedan čudesni sastojak, limun je bogat vitaminom C. Ovaj sastojak može potaknuti rast kose i održati zdravo vlasište.

Nanošenje limunovog soka 10-15 minuta prije pranja kose može učiniti trik za vas. Ulje limuna također je učinkovito u održavanju zdravog vlasišta ( 7 ).

3. Curry lišće

Bogato proteinima, ovo lišće može potaknuti rast kose, poboljšavajući čvrstoću i kvalitetu. Također sadrže aminokiseline koje jačaju folikule kose i vlaže vlasište.

Dnevni savjeti za poboljšanje rasta kose

1. Masirajte vlasište jednom dnevno. Povećat će dotok krvi u vaše folikule dlake i potaknuti rast kose.

2. Nježno iščetkajte kosu . Ovo je važno kako biste izbjegli lomljenje.

3. Isperite kosu hladnom vodom. Vruća voda može ukloniti eterična ulja i uzrokovati lomljenje.

4. Izbjegavajte prečesto vezati kosu. Vezanje kose može rezultirati upaljenim folikulima.

5. Investirajte u serum za kosu . Serumi za kosu nude trenutni sjaj i sprječavaju oštećenje kose. Također smanjuju petljanje i sprječavaju lomljenje.

6. Izbjegavajte korištenje alata koji proizvode previše topline. Pržiti kosu jednako je loše kao i konzumirati prženu hranu! Izbjegavajte korištenje vrućih pegli i opreme za kosu. Ovi alati uzrokuju lomljenje i isušuju kosu, uklanjajući sadržaj vlage.

Završavati

Različiti čimbenici poput UV oštećenja, određenih frizura, lijekova i vaših gena mogu pridonijeti gubitku kose. Stoga je uključivanje vitamina i minerala u vašu prehranu ključno za poboljšanje rasta vaše kose. Razgovarajte sa svojim dermatologom o raznim tretmanima u ordinaciji koji se mogu koristiti za povećanje rasta i volumena kose. Međutim, čak i ako vaši napori za rast kose nisu uspješni zbog genetike ili zdravstvenih problema, ostanite sigurni i živite sretno  .

Scroll to Top