Smanjite unos šećera na minimum
Home » Health  »  Smanjite unos šećera na minimum
Smanjite unos šećera na minimum

Dodani šećer izuzetno je zastupljen u modernoj hrani i pićima. Visoki unos povezan je s pretilošću, dijabetesom tipa 2 i bolestima srca

Dijetetske smjernice za Amerikance preporučuju da unos dodanog šećera bude ispod 10% dnevnog unosa kalorija, dok Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje smanjenje dodanog šećera na 5% ili manje dnevnih kalorija za optimalno zdravlje

Scroll to Top