Sve što trebate znati o ADHD-u
Home » Health  »  Sve što trebate znati o ADHD-u
Sve što trebate znati o ADHD-u

Što je ADHD?

Poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD) stanje je mentalnog zdravlja koje može uzrokovati neobične razine hiperaktivnosti i impulzivnog ponašanja. Osobe s ADHD-om također mogu imati problema s fokusiranjem pažnje na jedan zadatak ili dugotrajnim mirovanjem.

Mnogi ljudi doživljavaju nepažnju i promjene u razini energije. Osobama s ADHD-om to se događa češće i u većoj mjeri u usporedbi s osobama koje nemaju to stanje. To može imati značajan učinak na njihovo učenje, posao i kućni život.

ADHD mogu imati i odrasli i djeca. To je dijagnoza koju priznaje Američka psihijatrijska udruga (APA). Saznajte više o vrstama ADHD-a i simptomima kod djece i odraslih.

ADHD simptomi

Širok raspon ponašanja povezan je s ADHD-om. Neki od najčešćih uključuju:

  • imaju problema s fokusiranjem ili koncentracijom na zadatke
  • zaboravljanje izvršavanja zadataka
  • biti lako ometen
  • teško mirno sjediti
  • prekidanje ljudi dok govore

Znakovi i simptomi mogu biti specifični za različite aspekte ADHD-a, poput hiperaktivnosti, impulzivnosti ili poteškoća s fokusiranjem.

Osoba koja doživljava hiperaktivnost i impulzivnost može:

  • teško vam je mirno sjediti ili ostati sjediti, na primjer, u razredu
  • imaju problema s igranjem ili tihim izvršavanjem zadataka
  • pričati pretjerano
  • teško čekaju svoj red
  • prekidati druge dok govore, igraju se ili izvršavaju zadatak

Netko tko ima poteškoća s fokusiranjem mogao bi:

  • često griješe ili propuštaju detalje tijekom učenja ili rada
  • teško vam je zadržati fokus kada slušate, čitate ili vodite razgovor
  • imaju problema s organiziranjem dnevnih zadataka
  • često gubiti predmete
  • lako ih omesti male stvari koje se oko njih događaju

Ako vi ili vaše dijete imate ADHD, možda ćete imati neke ili sve ove simptome. Simptomi koje imate ovisit će o vrsti ADHD-a koji imate. Istražite popis simptoma ADHD-a uobičajenih kod djece.

Vrste ADHD-a

Kako bi dijagnoze ADHD-a bile dosljednije, APA je grupirala stanje u tri kategorije ili vrste. Ovi tipovi su pretežno nepažljivi, pretežno hiperaktivno-impulzivni i kombinacija obojega.

Pretežno nepažljiv

Kao što ime sugerira, ljudi s ovom vrstom ADHD-a imaju ekstremne poteškoće s fokusiranjem, dovršavanjem zadataka i praćenjem uputa.

Stručnjaci također misle da mnoga djeca s nepažljivim tipom ADHD-a možda neće dobiti pravu dijagnozu jer nemaju tendenciju ometati učionicu.IstraživanjePouzdani izvorsugerira da je to češće među djevojkama s ADHD-om.

Pretežno hiperaktivno-impulsivan tip

Osobe s ovom vrstom ADHD-a prvenstveno pokazuju hiperaktivno i impulzivno ponašanje. To može uključivati:

  • vrpoljiti se
  • prekidanje ljudi dok govore
  • ne mogavši ​​dočekati svoj red

Iako je nepažnja manji problem s ovom vrstom ADHD-a, osobama s pretežno hiperaktivno-impulzivnim ADHD-om može biti teško usredotočiti se na zadatke.

Kombinirani hiperaktivno-impulsivni i nepažljivi tip

Ovo je najčešći tip ADHD-a. Osobe s ovim kombiniranim tipom ADHD-a pokazuju simptome nepažnje i hiperaktivnosti. To uključuje nesposobnost obraćanja pažnje, sklonost impulzivnosti i natprosječne razine aktivnosti i energije.

Vrsta ADHD-a koju vi ili vaše dijete imate odredit će kako se liječi. Tip koji imate može se promijeniti tijekom vremena, tako da se može promijeniti i vaše liječenje. Saznajte više o tri vrste ADHD-a.

Što uzrokuje ADHD?

Unatoč tome koliko je ADHD čest, liječnici i istraživači još uvijek nisu sigurni što uzrokuje to stanje. Vjeruje se da ima neurološko podrijetlo. Genetika također može igrati ulogu.

IstraživanjePouzdani izvorsugerira da je smanjenje dopamina čimbenik ADHD-a . Dopamin je kemikalija u mozgu koja pomaže premjestiti signale s jednog živca na drugi. Ima ulogu u pokretanju emocionalnih reakcija i pokreta.

ostaloistraživanjePouzdani izvorsugerira strukturnu razliku u mozgu. Nalazi pokazuju da osobe s ADHD-om imaju manji volumen sive tvari. Siva tvar uključuje područja mozga koja pomažu u:

  • govor
  • Samo kontrola
  • odlučivanje
  • kontrola mišića

Istraživači još uvijek proučavaju moguće uzroke ADHD-a, poput pušenja tijekom trudnoće. Saznajte više o mogućim uzrocima i čimbenicima rizika ADHD-a.

ADHD dijagnoza i testiranje

Ne postoji niti jedan test koji može reći imate li vi ili vaše dijete ADHD. AStudija iz 2017Pouzdani izvoristaknuo je prednosti novog testa za dijagnosticiranje ADHD-a kod odraslih, ali mnogi kliničari vjeruju da se dijagnoza ADHD-a ne može postaviti na temelju jednog testa.

Kako bi postavio dijagnozu, liječnik će procijeniti sve simptome koje ste vi ili vaše dijete imali tijekom prethodnih 6 mjeseci.

Vaš će liječnik vjerojatno prikupiti informacije od učitelja ili članova obitelji i može koristiti popise za provjeru i ljestvice ocjenjivanja za pregled simptoma. Također će obaviti fizički pregled kako bi provjerili ima li drugih zdravstvenih problema. Saznajte više o ljestvicama ocjenjivanja ADHD-a i što one mogu, a što ne mogu učiniti.

Ako sumnjate da vi ili vaše dijete imate ADHD, razgovarajte s liječnikom o procjeni. Za svoje dijete također možete razgovarati s njihovim školskim savjetnikom. Škole redovito procjenjuju uvjete djece koji mogu utjecati na njihov obrazovni uspjeh.

Za procjenu dajte svom liječniku ili savjetniku bilješke i zapažanja o vama ili ponašanju vašeg djeteta.

Ako posumnjaju na ADHD, mogu vas ili vaše dijete uputiti stručnjaku za ADHD. Ovisno o dijagnozi, također mogu predložiti da se dogovorite za pregled kod psihijatra ili neurologa.

Liječenje ADHD-a

Liječenje ADHD-a obično uključuje bihevioralne terapije , lijekove ili oboje.

Vrste terapije uključuju psihoterapiju ili terapiju razgovorom. Uz terapiju razgovorom, vi ili vaše dijete razgovarat ćete o tome kako ADHD utječe na vaš život i načinima kako vam pomoći da njime upravljate.

Druga vrsta terapije je bihevioralna terapija . Ova terapija može pomoći vama ili vašem djetetu da naučite kako nadzirati i upravljati svojim ponašanjem.

Lijekovi također mogu biti od velike pomoći kada živite s ADHD-om. Lijekovi za ADHD osmišljeni su da utječu na kemikalije u mozgu na način koji vam omogućuje da bolje kontrolirate svoje impulse i radnje.

Saznajte više o mogućnostima liječenja i intervencijama u ponašanju koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma ADHD-a.

Lijekovi za ADHD

Dvije glavne vrste lijekova koji se koriste za liječenje ADHD-a su stimulansi i nestimulansi.

Stimulansi središnjeg živčanog sustava (SŽS) najčešće su propisivani lijekovi za ADHD. Ovi lijekovi djeluju tako što povećavaju količinu moždanih kemikalija dopamina i norepinefrina.

Primjeri ovih lijekova uključuju metilfenidat (Ritalin) i stimulanse na bazi amfetamina ( Adderall ).

Ako stimulansi ne djeluju dobro ili uzrokuju neugodne nuspojave za vas ili vaše dijete, liječnik vam može predložiti nestimulanse. Određeni nestimulativni lijekovi djeluju tako što povećavaju razinu norepinefrina u mozgu.

Ovi lijekovi uključuju atomoksetin (Strattera) i neke antidepresive kao što je bupropion (Wellbutrin) .

Lijekovi za ADHD mogu imati mnoge prednosti, kao i nuspojave. Saznajte više o mogućnostima lijekova za odrasle s ADHD-om.

Prirodni lijekovi za ADHD

Uz — ili umjesto — lijekova, predloženo je nekoliko lijekova za poboljšanje simptoma ADHD-a.

Za početak, promjene načina života mogu pomoći vama ili vašem djetetu da upravljate simptomima ADHD-a. TheCentri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC)Pouzdani izvorpreporučuje sljedeće:

Studije su također pokazale dajogaPouzdani izvor,tai chiPouzdani izvor, iprovođenje vremena na otvorenomPouzdani izvormože pomoći u smirivanju preaktivnih umova i može ublažiti simptome ADHD-a.

Meditacija svjesnosti je još jedna opcija.Istraživanje iz 2015. godinePouzdani izvorsugerirao je da bi meditacija mogla poboljšati pozornost kod osoba s ADHD-om.

Izbjegavanje određenih alergena i aditiva u hrani također su mogući načini za smanjenje simptoma ADHD-a. Saznajte više o ovim i drugim pristupima bez lijekova u liječenju ADHD-a.

ADD protiv ADHD-a

Možda ste čuli pojmove "ADD" i "ADHD" i pitali se koja je razlika između njih.

ADD ili poremećaj pažnje je zastarjeli pojam. Prethodno se koristio za opisivanje ljudi koji imaju problema s pažnjom, ali nisu hiperaktivni. Tip ADHD-a koji se naziva "pretežno nepažljiv" sada se koristi umjesto ADD-a.

ADHD je trenutno sveobuhvatni naziv stanja. Izraz ADHD postao je službeni u svibnju 2013. kada je APA objavila “ Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje, 5. izdanje (DSM-5) ”.

Ovaj priručnik je ono na što se liječnici pozivaju kada postavljaju dijagnoze stanja mentalnog zdravlja. Steknite bolje razumijevanje razlike između ADD-a i ADHD-a.

Odrasli ADHD

Više od 60 posto djece s ADHD-om i dalje pokazuje simptome u odrasloj dobi. Za mnoge ljude simptomi hiperaktivnosti često se smanjuju s godinama, ali nepažnja i impulzivnost mogu se nastaviti.

Ipak, liječenje je važno. Neliječeni ADHD kod odraslih može imati negativan utjecaj na mnoge aspekte života. Simptomi kao što su problemi s upravljanjem vremenom, zaboravljivost i nestrpljivost mogu uzrokovati probleme na poslu, kod kuće i u svim vrstama veza.

Saznajte više o znakovima i simptomima ADHD-a kod odraslih i kako oni mogu utjecati na vaš život.

ADHD kod djece

PremaCentri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC)Pouzdani izvor, oko 8,8 posto ljudi u dobi od 3 do 17 godina u Sjedinjenim Državama je u nekom trenutku imalo dijagnozu ADHD-a. To uključuje 11,7 posto muškaraca i 5,7 posto žena.

Za djecu je ADHD općenito povezan s problemima u školi. Djeca s ADHD-om često imaju poteškoća u kontroliranom razrednom okruženju.

Dječaci jesuviše nego dvostruko vjerojatnijePouzdani izvorkao djevojčice dobiti dijagnozu ADHD-a. To može biti zato što dječaci pokazuju karakteristične simptome hiperaktivnosti. Iako neke djevojke s ADHD-om mogu imati klasične simptome hiperaktivnosti, mnoge ih nemaju.

U mnogim slučajevima, djevojke s ADHD-om mogu:

  • često sanjarite
  • budite hiperpričljivi, a ne hiperaktivni

Mnogi simptomi ADHD-a mogu biti tipično ponašanje u djetinjstvu, tako da može biti teško znati što je povezano s ADHD-om, a što nije. Saznajte više o tome kako prepoznati ADHD kod male djece.

Je li ADHD poteškoća u učenju?

Iako je ADHD neurorazvojni poremećaj, ne smatra se teškoćom učenja. Međutim, simptomi ADHD-a mogu vam otežati učenje. Također, moguće je da se ADHD pojavi kod nekih ljudi koji imaju i poteškoće u učenju.

Kako bi se smanjio utjecaj na učenje djece, učitelji mogu iscrtati individualne smjernice za učenika s ADHD-om. To može uključivati ​​dopuštanje dodatnog vremena za zadatke i testove ili razvoj osobnog sustava nagrađivanja.

Iako to tehnički nije poteškoća u učenju, ADHD može imati cjeloživotne posljedice. Saznajte više o mogućim utjecajima ADHD-a na odrasle i djecu i resursima koji mogu pomoći.

Suživotni uvjeti

Osobe s ADHD-om ponekad imaju i druga stanja mentalnog zdravlja, poput depresije i tjeskobe . Neka od ovih stanja rezultat su izazova života s ADHD-om.

Anksioznost

Osobama s ADHD-om može biti teško držati korak s dnevnim zadacima, održavati odnose i tako dalje. To može povećati rizik od tjeskobe.

Ljudi s ADHD-om također imaju veću vjerojatnost da će doživjeti anksiozni poremećaj od onih bez ADHD-a, premaCentri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC)Pouzdani izvor.

Anksiozni poremećaji uključuju:

Depresija

Ako vi ili vaše dijete imate ADHD, veća je vjerojatnost da ćete imati i depresiju. U jednoj studiji, oko 50 posto adolescenata imalo je veliku depresiju ili anksiozni poremećaj, u usporedbi s 35 posto onih bez ADHD-a. Studije pokazuju da do53,3 postoPouzdani izvorodraslih s ADHD-om također može imati depresiju.

Ovo se može činiti kao nepravedan dvostruki udarac, ali znajte da su tretmani dostupni za oba stanja. Zapravo, tretmani se često preklapaju. Terapija razgovorom može pomoći u liječenju oba stanja. Također, određeni antidepresivi, poput bupropiona, ponekad mogu pomoći u ublažavanju simptoma ADHD-a.

Naravno, ADHD ne jamči da ćete imati depresiju, ali važno je znati da postoji mogućnost. Saznajte više o vezi između ADHD-a i depresije.

Poremećaji ponašanja i ponašanja

Problemi u ponašanju sučešćiPouzdani izvormeđu djecom s ADHD-om u odnosu na onu bez. Ovi poremećaji mogu nastati kada osoba ne osjeća da je ljudi oko nje razumiju.

Netko tko se ne osjeća shvaćenim može se puno svađati, izgubiti živce ili namjerno smetati drugima. Ovo mogu biti znakovi oporbenog prkosnog poremećaja .

Neki ljudi smatraju da ne mogu a da ne krše pravila ili se ponašaju agresivno prema drugima, možda se tuku, maltretiraju ili možda uzimaju stvari koje im ne pripadaju. To se zove poremećaj ponašanja .

Liječenje je dostupno osobama koje se suočavaju s tim izazovima, ali stručnjaci preporučuju da se počne rano i pobrine se da tretman odgovara potrebama osobe i njezine obitelji.

Poremećaj učenja

Neka djeca s ADHD-om imaju poremećaj učenja koji im dodatno otežava izvršavanje zadataka učenja. Primjeri uključuju disleksiju , koja otežava čitanje, ili probleme s brojevima ili pisanjem.

Ovi izazovi mogu otežati djetetu snalaženje u školi i mogu pogoršati osjećaje tjeskobe i depresije. Rano dobivanje pomoći ključno je za pokušaj smanjenja utjecaja ovih izazova.

Savjeti za suočavanje s ADHD-om

Ako vi ili vaše dijete imate ADHD, dosljedan raspored sa strukturom i redovitim očekivanjima može biti od pomoći. Za odrasle, neki od načina koji vam mogu pomoći da ostanete organizirani su:

  • pravljenje popisa
  • vođenje kalendara
  • postavljanje podsjetnika

Za djecu može biti korisno usredotočiti se na zapisivanje domaćih zadaća i držanje svakodnevnih predmeta, kao što su igračke i ruksaci, na određenim mjestima.

Učenje više o poremećaju općenito također vam može pomoći da naučite kako njime upravljati. Organizacije poput Children and Adults with Attention Deficit Hyperactivity Disorder ili Attention Deficit Disorder Association daju savjete za upravljanje, kao i najnovija istraživanja.

Vaš liječnik može dati više smjernica o načinima upravljanja simptomima ADHD-a. Evo savjeta kako pomoći svom djetetu s ADHD-om.

Outlook

Za djecu i odrasle, neliječeni ADHD može imati ozbiljan utjecaj na vaš život. Može utjecati na školu, posao i odnose. Liječenje je važno kako bi se umanjili učinci stanja.

Ipak je važno imati na umu da mnogi ljudi s ADHD-om uživaju u ispunjenim i uspješnim životima. Neki čak cijene dobrobiti stanja .

Ako mislite da vi ili vaše dijete imate ADHD, vaš prvi korak trebao bi biti razgovor s liječnikom ako je moguće. Oni mogu pomoći u određivanju je li ADHD faktor za vas ili vaše dijete. Vaš liječnik vam može pomoći da napravite plan liječenja koji će vam pomoći da upravljate svojim simptomima i dobro živite s ADHD-om.

Razotkrivanje 5 uobičajenih zabluda o ADHD-u

Kao što je nažalost slučaj s mnogim drugim zdravstvenim stanjima, postoje brojne zablude koje okružuju ADHD .

Ovi nesporazumi o stanju su štetni za ljude unutar zajednice. Mogu rezultirati problemima kao što su kašnjenja u dijagnozi i pristupu liječenju, a da ne spominjemo da se ljudi osjećaju neshvaćenima.

Uzmi moju pacijenticu Vanessu. Provela je godine boreći se u školi, kako u srednjoj tako i na fakultetu. Tijekom tih godina nije mogla zadržati informacije koje je provela sate učeći i stalno se osjećala tjeskobno pri pomisli na stvari koje je morala učiniti.

Tek kada je potražila pomoć psihijatra dok je bila na koledžu i kad joj je dijagnosticiran ADHD, shvatila je zašto joj se to događa.

Da je Vanessi dijagnosticirana u ranijoj dobi, možda bi dobila odgovarajuće alate koji bi joj pomogli u školovanju.

Prema National Alliance of Mental Illness (NAMI) , oko 9 posto djece ima ADHD, dok ga ima oko 4 posto odraslih. Velike su šanse da poznajete nekoga s tim stanjem.

U svjetlu svibnja kao mjeseca svjesnosti o mentalnom zdravlju, sakupio sam pet mitova o ADHD-u koje sada treba razriješiti, u nadi da ću rasvijetliti stvarnost ovog stanja.

Mit 1: Djevojke ne dobivaju ADHD

Općenito, nije tako vjerojatno da će djevojčice biti hiperaktivne kao mladi dječaci ili pokazivati ​​toliko problema u ponašanju u usporedbi s dječacima, tako da ljudi često ne prepoznaju ADHD kod djevojčica .

Kao rezultat toga, djevojke sumanje vjerojatnoPouzdani izvoruputiti na procjenu ADHD-a.

Problem s ovim mitom je da, budući da se djevojke s ADHD-om često ne liječe, njihovo stanje može napredovati, povećavajući probleme s:

  • raspoloženje
  • anksioznost
  • asocijalna osobnost
  • drugi komorbidni poremećaji u odrasloj dobi

Iz tog je razloga doista važno poboljšati našu sposobnost identificiranja djevojaka s ADHD-om i pružiti im podršku koja im je potrebna.

Mit 2: Loše roditeljstvo uzrokuje ADHD

Neki od mojih odraslih pacijenata s ADHD-om dovest će svoje roditelje na svoje preglede. Tijekom ovih sesija često otkrivam da će roditelji dijeliti svoju krivnju zbog želje da su mogli učiniti više kako bi pomogli svom djetetu da uspije i kontrolira svoje simptome.

To često proizlazi iz mita da "loše roditeljstvo" uzrokuje ADHD.

Ali činjenica je da to nije tako. Iako je struktura važna za osobu s ADHD-om, stalno kažnjavanje za simptome kao što su izbrbljavanje riječi, nemir, hiperaktivnost ili impulzivnost dugoročno može biti štetnije.

Ali budući da bi mnogi takvo ponašanje smatrali jednostavno "lošim manirima", roditelji se često osuđuju jer ne mogu kontrolirati svoje dijete.

Zbog toga su često potrebne stručne intervencije poput psihoterapije i lijekova.

Mit 3: Osobe s ADHD-om su lijene

Mnogi moji pacijenti s ADHD-om objašnjavaju da ih se često optužuje da su lijeni, zbog čega se osjećaju krivima jer nisu produktivni i motivirani kao što drugi od njih očekuju.

Ljudi s ADHD-om imaju tendenciju da trebaju više strukture i podsjetnika kako bi obavili stvari - osobito aktivnosti koje zahtijevaju stalni mentalni napor.

Ali budući da se simptomi ADHD- a mogu manifestirati kao nezainteresiranost, neorganiziranost i nedostatak motivacije, osim ako nisu povezani s aktivnošću u kojoj istinski uživaju, to se može pogrešno zamijeniti s lijenošću.

Međutim, stvarnost je da osobe s ADHD-om doista žele uspjeti, ali se možda bore da započnu i dovrše ono što drugi smatraju "jednostavnim" zadacima.

Čak i sortiranje pošte ili odgovaranje na e-poštu može biti zastrašujuće jer zahtijeva puno više održive mentalne energije za nekoga s ovim stanjem.

Ovaj mit može biti posebno štetan jer te prosudbe mogu ostaviti ljude s osjećajem neuspjeha, što može napredovati do niskog samopoštovanja i nedostatka samopouzdanja za nastavak života.

Mit 4: ADHD 'nije tako ozbiljno'

Iako ADHD nije opasan po život, može imati ozbiljne implikacije na ukupnu kvalitetu života osobe. U usporedbi s općom populacijom, osobe s ADHD-om imaju veću vjerojatnost da će imati:

U međuvremenu, jedno uobičajeno iskustvo među mojim pacijentima s ADHD-om je da je teško držati korak s radnim obavezama, a oni su stalno pod nadzorom ili na probnom radu.

To znači da žive u stalnom strahu da će izgubiti posao i da neće moći održati financijski korak, što može uzeti danak u njihovom osobnom životu.

Ljudima s ADHD-om može biti potrebno više vremena za dovršavanje zadataka kako bi napredovali. Nažalost, iako ove vrste smještaja mogu biti dostupne u obrazovnim okruženjima - razmislite o duljem polaganju ispita ili tihim sobama za ispite - poslodavci možda neće biti voljni udovoljiti.

Mit 5: ADHD nije pravi medicinski poremećaj

Istraživanja su pokazala razlike između mozga s ADHD-om i onog bez njega, uz razlike u načinu na koji djeluju moždane kemikalije poput dopamina , norepinefrina i glutamata.

Dijelovi mozga uključeni u ADHD igraju važnu ulogu u našim "izvršnim funkcijama", kao što su:

  • planiranje
  • organiziranje
  • iniciranje zadataka

Studije blizanacaPouzdani izvortakođer sugeriraju da ADHD ima genetsku komponentu, gdje kod jednojajčanih blizanaca, ako jedan blizanac ima ADHD, vjerojatno će ga imati i drugi.

Donja linija

Kako sada stoji, osobe s ADHD-om često se osuđuju i nepravedno etiketiraju. Štoviše, često nalaze:

  • prilagodbe nisu napravljene kako bi bile uspješne
  • ne dijagnosticiraju se dovoljno rano
  • suočavaju se s onima u društvu koji uopće ne vjeruju da je ADHD stanje

Iz ovih i drugih razloga, potrebno je razriješiti mitove koji okružuju ADHD ako želimo podići svijest o ovom stanju i pružiti ljudima unutar zajednice ono što im je potrebno da uspiju u svim aspektima svojih života.

ADHD i emocije kod odraslih: Istraživanje veza

  • ADHD je neurobihevioralni poremećaj koji može trajati u odrasloj dobi.
  • Dok se kognitivni simptomi smatraju jezgrom ADHD-a, ovo stanje također može uzrokovati probleme s reguliranjem i djelovanjem na emocije.
  • Tretmani, uključujući lijekove i terapije, mogu pomoći kod emocionalne disregulacije i impulzivnosti.

Poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD) je neurobihevioralni poremećaj koji se obično prvi put dijagnosticira u djetinjstvu na temelju simptoma hiperaktivnosti, impulzivnosti i nepažnje.

Dok se simptomi ADHD-a mogu poboljšati s godinama, prezentacija ovog stanja može izgledati puno drugačije u odrasloj dobi, kada se hiperaktivnost obično smanjuje.

Od otprilikejedna trećinaPouzdani izvordjece zadrži službenu dijagnozu ADHD-a tijekom odrasle dobi, važno je razumjeti utjecaje na sve aspekte vašeg mentalnog zdravlja. To uključuje vaše emocije.

Čitajte dalje kako biste saznali više o vezama između ADHD-a i emocija kod odraslih te što možete učiniti kako biste povećali svoje cjelokupno emocionalno blagostanje.

Emocionalna disregulacija kod ADHD-a

Emocionalna disregulacija pojam je koji opisuje poteškoće u regulaciji svakodnevnih emocija ili možda doživljavanje ekstremnih emocija na mnogo dubljoj razini od ostalih. Jedna je meta-analiza izvijestila da je do70%Pouzdani izvorodraslih osoba s ADHD-om doživi emocionalnu disregulaciju.

Ali kako bi to točno moglo izgledati u smislu ADHD-a? Prema skupini za zagovaranje djece i odraslih s ADHD-om (CHADD) , emocionalna disregulacija može se smatrati oblikom hiperaktivnosti, gdje možete doživjeti emocije na tako dubokoj razini da mogu postati neodoljive.

Na primjer, možete doživjeti značajnu ljutnju ili zbunjenost u određenoj situaciji zbog koje se možete osjećati preopterećeno. Drugi bi mogli netočno percipirati takve emocije kao "iracionalne", što može dovesti do osjećaja krivnje.

Međutim, emocionalna disregulacija ne odnosi se isključivo na negativne emocije. Te poteškoće u reguliranju osjećaja također mogu uključivati ​​tradicionalno pozitivne emocije, kao što je radost, koja također može biti toliko intenzivna da se možete osjećati preplavljeno i iscrpljeno.

Također, emocionalna disregulacija nije isključiva za ADHD. Također se vidi u stanjima mentalnog zdravlja, kao što su:

  • poremećaji anksioznosti
  • bipolarni poremećaj
  • poremećaji raspoloženja
  • poremećaji osobnosti
  • posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)

Poznavanje mogućih uzroka emocionalne disregulacije može pomoći u određivanju mogu li vaši simptomi biti povezani s ADHD-om ili možda s nekim drugim psihičkim stanjem — osobito ako vam ADHD nije prethodno dijagnosticiran kao djetetu.


Emocionalna impulzivnost kod ADHD-a ide ruku pod ruku s emocionalnom disregulacijom. U biti, intenzivne i silne emocije koje biste mogli doživjeti mogu dovesti do impulzivnog ponašanja zbog kojeg biste kasnije mogli požaliti.

Tradicionalno, impulzivnost se kod ADHD-a prepoznaje putem sljedećih osobina:

  • uočeni nedostatak samokontrole
  • želju za trenutnim nagradama
  • nemogućnost čekanja na zadovoljstvo
  • donošenje važnih odluka ili postupaka bez razmatranja mogućih posljedica

Emocionalna impulzivnost, dakle, opisuje iznenadne radnje kao izravan odgovor na nemogućnost reguliranja emocija. Kod djece se to uglavnom može prepoznati kao nesposobnost izmjenjivanja u igricama ili pričanju umjesto drugih.

Dok odrasli također mogu doživjeti takve simptome, znakovi emocionalne impulzivnosti mogu postati još problematičniji u svakodnevnom životu. To može dovesti do:

  • pričanje izvan reda u školi ili na poslu
  • nemogućnost suradnje s radnim kolegama ili unutar međuljudskih odnosa
  • izgovarajući stvari naglas prije nego što ih dobro razmislite
  • promjene raspoloženja
  • poteškoće u suočavanju sa stresom
  • ekstremna nestrpljivost i nagla narav
  • odugovlačenje kao metoda izbjegavanja
  • opasna ponašanja koja pomažu u suočavanju s emocijama, kao što je uporaba supstanci ili alkohola

Strategije liječenja i upravljanja

Suprotno prethodnim teorijama, većina ljudi ne preraste ADHD u odrasloj dobi, već doživljavaju različite oblike ovog neurobihevioralnog poremećaja.

Poznavanje ovoga može vam pomoći da kao odrasla osoba s ADHD-om potražite pomoć ako osjećate da se suočavate s izazovima emocionalne disregulacije i impulzivnog ponašanja.

Lijekovi za ADHD mogu pomoći u poboljšanju vaše sposobnosti reguliranja emocija. Neke od opcija uključuju stimulanse i nestimulante, poput antidepresiva.

Terapeutske tehnike također vam mogu pomoći da naučite strategije za suočavanje sa snažnim emocijama i smanjenje potencijalno opasnih impulzivnih ponašanja. Bihevioralna terapija, na primjer, može vam pomoći da prepoznate emocije i naučite strategije koje će vas spriječiti da djelujete prema njima.

Osim toga, liječenje visokog stresa i drugih simptoma važno je za smanjenje rizika od drugih mogućih istovremenih stanja kod odraslih s ADHD-om, kao što su:

  • anksioznost
  • depresija
  • poremećaji upotrebe supstanci
  • poteškoće u vezi

Također je važno uložiti vrijeme u svakodnevne strategije samonjege kod kuće kako biste lakše upravljali stresom koji bi mogao povećati rizik od emocionalne disregulacije i impulzivnosti. To može uključivati ​​sljedeće:

  • duboko disanje ili meditacija
  • implementacija tehnika svjesnosti
  • svakodnevno vježbanje
  • trošenje vremena na hobi

Oduzeti

S ADHD-om, često je naglasak na kognitivnim učincima koji se mogu pojaviti u svakodnevnom životu, bilo da se radi o neorganiziranosti kod kuće ili poteškoćama u izvršavanju zadataka na poslu.

Ipak, iako su takvi kognitivni aspekti važni u razmatranju učinaka ADHD-a na vašu dnevnu rutinu, također je važno uzeti u obzir i one emocionalne.

I emocionalna disregulacija i impulzivnost povezani su s ADHD-om. Međutim, oni se mogu poboljšati strategijama liječenja i upravljanja.

Bez obzira na to je li vam već u djetinjstvu dijagnosticiran ADHD ili ne, važno je da se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje za pomoć ako se nađete preplavljeni emocijama i nakon toga se redovito ponašate prema njima.

Koja su 3 tipa ADHD-a?

Poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD) kronično je stanje koje utječe na emocije, ponašanje i sposobnost učenja novih stvari pojedinca. Uglavnom pogađa djecu, ali se može pojaviti i kod odraslih.

Učinci ADHD-a mogu se razlikovati od osobe do osobe. Da biste dobili dijagnozu ADHD-a, simptomi moraju utjecati na vaš svakodnevni život. Evo što trebate znati o različitim vrstama ADHD-a te kako se dijagnosticiraju i liječe.

Vrste ADHD-a

ADHD se dijeli na tri glavne vrste:

  • nepažljiv tip
  • hiperaktivno-impulzivni tip
  • kombinacija tipa

Svaki tip ADHD-a povezan je s jednom ili više karakteristika. ADHD karakterizira nepažnja i hiperaktivno-impulzivno ponašanje.

Ta se ponašanja često manifestiraju na sljedeće načine:

  • Nepažnja: rastreseno, slaba koncentracija i organizacijske sposobnosti
  • Hiperaktivnost: čini se da nikad ne usporava, govori i vrpolji se, teško je u obavljanju zadatka
  • Impulzivnost: prekidanje, preuzimanje rizika

Svatko je drugačiji, pa je uobičajeno da dvije osobe dožive iste simptome na različite načine. Na primjer, ta su ponašanja često različita kod dječaka i djevojčica. Dječaci se mogu smatrati hiperaktivnijima, a djevojčice tiho nepažljivima.

Simptomi koje osjećate odredit će koju vrstu ADHD-a imate.

Nepažljiv tip

Ako imate ovu vrstu ADHD-a, možete doživjeti više simptoma nepažnje nego simptoma impulzivnosti i hiperaktivnosti. Ponekad se možete boriti s kontrolom impulsa ili hiperaktivnošću. Ali to nisu glavne karakteristike nepažljivog ADHD-a.

Ljudi koji se često ponašaju nepažljivo:

  • nedostaju detalji i lako im se odvuče pažnja
  • brzo dosadi
  • imaju problema s fokusiranjem na jedan zadatak
  • imaju poteškoća s organiziranjem misli i učenjem novih informacija
  • izgubiti olovke, papire ili druge predmete potrebne za obavljanje zadatka
  • čini se da ne slušaju
  • kreću se polako i čine se kao da sanjare
  • obrađuju informacije sporije i manje točno od drugih
  • imati problema sa praćenjem uputa

Više djevojčica ima dijagnozu nepažljivog tipa ADHD nego dječaka.

Hiperaktivno-impulsivan tip

Ovu vrstu ADHD-a karakteriziraju simptomi impulzivnosti i hiperaktivnosti. Ljudi s ovim tipom mogu pokazivati ​​znakove nepažnje, ali to nije tako izraženo kao drugi simptomi.

Ljudi koji su često impulzivni ili hiperaktivni:

  • migoljiti se, vrpoljiti se ili osjećati nemir
  • imaju poteškoća mirno sjediti
  • stalno razgovarati
  • dirajte i igrajte se s predmetima, čak i kada su neprikladni za zadatak koji imate
  • imaju problema s uključenjem u tihe aktivnosti
  • stalno su "u pokretu"
  • su nestrpljivi
  • djelujte izvan redova i ne razmišljajte o posljedicama svojih postupaka
  • izgovarati odgovore i neumjesne komentare

Djeca s hiperaktivno-impulzivnim tipom ADHD-a mogu predstavljati smetnju u razredu. Oni sebi i drugim učenicima mogu otežati učenje.

Više dječaka ima dijagnozu hiperaktivno-impulzivnog tipa nego djevojčica.

Kombinirani tip

Ako imate kombinirani tip, to znači da vaši simptomi ne spadaju isključivo u nepažnju ili hiperaktivno-impulzivno ponašanje. Umjesto toga, pokazuje se kombinacija simptoma iz obje kategorije.

Većina ljudi, sa ili bez ADHD-a, doživljava određeni stupanj nepažnje ili impulzivnog ponašanja. Ali ozbiljnije je kod osoba s ADHD-om. Ponašanje se javlja češće i ometa vaše funkcioniranje kod kuće, u školi, na poslu i u društvenim situacijama.

Većina djece ima kombinirani tip ADHD-a, premaNacionalni institut za mentalno zdravljePouzdani izvor. Ovaj tip je češći kod dječaka nego kod djevojčica. Najčešći simptom kod djece predškolske dobi je hiperaktivnost.

Simptomi se mogu promijeniti tijekom vremena, pa se može promijeniti i vrsta ADHD-a koju imate. ADHD može biti doživotni izazov. Ali lijekovi i drugi tretmani mogu poboljšati kvalitetu vašeg života.

Uzroci

Točan uzrok ADHD-a nije poznat. Iako su neki spekulirali da se ADHD razvija kao odgovor na čimbenike poput konzumiranja previše šećera, previše gledanja televizije ili života u kaotičnom okruženju, istraživanje nije pronašlo dokaze koji bi poduprli ove tvrdnje.

Umjesto toga, smatra se da genetika igra ulogu u razvoju ADHD-a. Ostali čimbenici koje istraživači razmatraju uključuju:

  • ozljeda mozga
  • izloženost toksinima, poput olova, bilo u trudnoći ili u mladosti
  • korištenje alkohola ili duhana tijekom trudnoće
  • preranog poroda ili niske porođajne težine

Iako je puno toga o uzrocima ADHD-a još uvijek nepoznato.

Tko je pogođen?

ADHD može utjecati na bilo koga, ali jedvostruko češće kod muškaracaPouzdani izvor.

Simptomi ADHD-a obično se počinju javljati u ranoj dobi, između dobi3 i 6Pouzdani izvor, s prosječnom dobi dijagnozestar 7 godinaPouzdani izvor. Približno9,4 postoPouzdani izvorod sve djece u Sjedinjenim Državama dijagnosticiran je ADHD.

Iako se ADHD javlja i kod odraslih. Procijenjeno4,4 postoPouzdani izvorodraslih u Sjedinjenim Državama živi s ADHD-om, aliistraživanje sugeriraPouzdani izvorove brojke su u porastu.

Kako se dijagnosticira?

Ne postoji jednostavan test koji može dijagnosticirati ADHD. Djeca obično pokazuju simptome prije dobi od 7 godina. Ali ADHD dijeli simptome s drugim poremećajima. Vaš liječnik može prvo pokušati isključiti stanja poput depresije, tjeskobe i određenih problema sa spavanjem prije postavljanja dijagnoze.

Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-5) koristi se diljem Sjedinjenih Država za dijagnosticiranje ADHD-a kod djece i odraslih. Uključuje detaljnu dijagnostičku procjenu ponašanja.

Osoba mora pokazivati ​​najmanje šest od devet glavnih simptoma za određeni tip ADHD-a. Da biste dobili dijagnozu kombiniranog ADHD-a, morate pokazivati ​​najmanje šest simptoma nepažnje i hiperaktivno-impulzivnog ponašanja. Ponašanje mora biti prisutno i ometati svakodnevni život najmanje 6 mjeseci.

Osim što pokazuje obrazac nepažnje, hiperaktivnost-impulzivnost ili oboje, DSM-5 navodi da se simptomi osobe moraju pokazati prije 12. godine da bi se postavila dijagnoza. Također moraju biti prisutni u više od jednog okruženja, na primjer u školi i kod kuće.

Simptomi također moraju ometati svakodnevni život. A ti se simptomi ne mogu objasniti drugim psihičkim poremećajem.

Početna dijagnoza može otkriti jednu vrstu ADHD-a. Ali simptomi se mogu promijeniti tijekom vremena. Ovo je važna informacija za odrasle, koje će možda trebati ponovno procijeniti.

Liječenje

Nakon što vam se postavi dijagnoza, na raspolaganju su vam brojne mogućnosti liječenja. Primarni cilj liječenja je upravljanje simptomima ADHD-a i promicanje pozitivnog ponašanja.

Terapija

Vaš liječnik može preporučiti bihevioralnu terapiju prije početka uzimanja bilo kojeg lijeka. Terapija može pomoći osobama s ADHD-om da neprikladno ponašanje zamijene novim ponašanjem. Ili im pomozite pronaći načine da izraze osjećaje.

Roditelji također mogu dobiti obuku o upravljanju ponašanjem. To im može pomoći u upravljanju ponašanjem djeteta. Također im može pomoći da nauče nove vještine za suočavanje s poremećajem.

Djeca mlađa od 6 godina obično počinju s bihevioralnom terapijom i bez lijekova. Djeca u dobi od 6 godina i više mogu imati najviše koristi od kombinacije bihevioralne terapije i lijekova.

Ostale terapijske mogućnosti, poput kognitivne bihevioralne terapije, obiteljske ili bračne terapije, susreta s ADHD trenerom ili pokušaja intervencija upravljanja razredom također mogu biti od pomoći odraslima ili djeci s ADHD-om.

Grupe za podršku također mogu pružiti emocionalno iscjeljenje onima s ADHD-om i njihovim voljenima.

lijekovi

Dostupni su lijekovi koji pomažu smanjiti hiperaktivnost i impulzivnost te poboljšavaju sposobnost usredotočenja, rada i učenja, kao i fizičku koordinaciju.

Postoje dvije vrste lijekova za ADHD: stimulansi i nestimulansi.

Stimulansi su najčešće propisivani lijekovi za ADHD. Djeluju brzo povećavajući proizvodnju kemikalija u mozgu koje pomažu u razmišljanju i pažnji. Između70 do 80 postoPouzdani izvordjece ima manje simptoma tijekom uzimanja ovih lijekova.

Iako stimulansi imaju nuspojave, kao što su:

  • tjeskoba ili razdražljivost
  • smanjen apetit
  • glavobolje
  • povišen krvni tlak
  • problemi sa spavanjem
  • bolovi u trbuhu
  • tikovi

Neki nestimulirajući lijekovi također su dostupni za liječenje ADHD-a. Oni se također mogu koristiti za poboljšanje fokusa, pažnje i impulzivnosti. Ali oni ne djeluju tako brzo kao stimulansi.

Nestimulansi su dobra opcija za one koji ne vide poboljšanja ili imaju negativne nuspojave stimulansa.

Odrasli s ADHD-om često imaju koristi od istih tretmana kao i starija djeca.

Važno je blisko surađivati ​​sa svojim liječnikom kako biste odredili najbolji tretman ili kombinaciju tretmana i pravu dozu za pomoć vašem ADHD-u.

Može li se spriječiti?

ADHD se ne može spriječiti. Kako bi se smanjio rizik od ADHD-a kod djece, buduće majke trebale bi prakticirati zdrave navike i izbjegavati pušenje ili zlouporabu tvari tijekom trudnoće. Također se preporučuje izbjegavanje toksina poput olova.

Iako čak i tada, beba još uvijek može razviti ADHD u nekom trenutku.

Za ponijeti

Većina djece s dijagnosticiranim poremećajem više nemaju značajne simptome u srednjim 20-ima. Ali ADHD je doživotno stanje za mnoge ljude.

Možda ćete moći kontrolirati ADHD terapijskim opcijama, lijekovima ili oboje. Ali liječenje nije jedinstveni pristup. Važno je surađivati ​​sa svojim liječnikom ako mislite da vam vaš plan liječenja ne pomaže.

Pregled

Poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD) neurorazvojni je poremećaj najčešći kod djece i adolescenata. Neurobihevioralni znači da poremećaj ima i neurološke i bihevioralne komponente.

Postoje tri vrste ADHD - a :

Pretežno nepažljiv tip ima skupinu od devet simptoma nepažnje ili rastresenosti.

Vjerojatno vam je teško s organizacijom i pažnjom ako imate ADHD nepažljiv tip.

Uzroci ADHD-a

Nije potpuno poznato što uzrokuje ADHD. JedanStudija iz 2009Pouzdani izvorblizanaca i trojki ukazuje na genetsku vezu. Drugi mogući uzroci ADHD-a uključuju:

  • izloženost drogama
  • nikotin
  • niska porođajna težina
  • prijevremeni porod
  • nutritivni (kao što su dodaci hrani)

APregled studija iz 2016Pouzdani izvorprimijetio da izloženost olovnoj boji u djetinjstvu može povećati rizik od razvoja ADHD-a.

ANorveška studija iz 2017Pouzdani izvorviše od 94.000 žena pronašlo je "slučajnu povezanost" između upotrebe alkohola tijekom trudnoće i simptoma ADHD-a kod njihove djece.

Znanstvenici nastavljaju istraživati ​​odnos između ozljede mozga i ADHD-a, koji je kompliciran.

Simptomi

Nepažljivi tip ADHD-a nije ono što većina ljudi zamišlja kada pomisle na nekoga tko je hiperaktivan. Ljudi koji imaju nepažljiv tip obično su manje ometajući i aktivni od onih koji imaju pretežno hiperaktivno-impulsivan tip.

Simptomi tipa nepažnje uključuju:

  • nedostaju detalji i lako se omesti
  • poteškoće s fokusiranjem na zadatak
  • brzo postaje dosadno
  • poteškoće u učenju ili organiziranju novih informacija
  • poteškoće s dovršavanjem domaće zadaće ili gubljenje predmeta potrebnih za obavljanje zadatka
  • lako se zbunite ili često sanjarite
  • čini se da ne sluša kad mu se izravno govori
  • poteškoće u praćenju uputa
  • obrađuju informacije sporije i s više pogrešaka od vršnjaka

Dijagnoza

Liječnik će promatrati vaše ponašanje kako bi vam dijagnosticirao nepažljiv tip ADHD-a. Morate pokazati najmanje šest od devet simptoma nepažnje da biste bili dijagnosticirani. Vaši simptomi moraju biti dovoljno jaki da vas sprječavaju u obavljanju svakodnevnih zadataka i aktivnosti.

Vaš liječnik će vjerojatno obaviti i liječnički pregled kako bi isključio druge moguće uzroke.

Liječenje

Liječenje ADHD- a može uključivati ​​lijekove i bihevioralnu terapiju. Roditelji djece sa simptomima nepažnje mogu koristiti strategije intervencije. Oni pomažu djeci da nauče organizacijske vještine i drže se predvidljivog rasporeda zarađujući nagrade za ciljeve ponašanja.

Posjet terapeutu ili savjetniku također može biti od pomoći ako vi ili vaše dijete imate emocionalnih poteškoća zbog problema s nepažnjom.

lijekovi

Stimulansi su najčešći tip lijekova koji se koriste za liječenje nepažljivog tipa ADHD-a. Stimulansi pomažu vašem mozgu da se usredotoči na zadatke ako imate simptome nepažnje.

Lijekovi ne liječe ADHD. Međutim, oni mogu pomoći u upravljanju i smanjenju simptoma.

Mnogi lijekovi za ADHD, uključujući Adderall (amfetamin i dekstroamfetamin) i Concerta ili Ritalin (metilfenidat), imaju dugodjelujuće verzije. Oni mogu pomoći vama ili vašem djetetu da se usredotočite dulje vrijeme. Oni bi možda mogli pomoći vama ili vašem djetetu kroz cijeli radni ili školski dan.

Thecentar za kontrolu i prevenciju bolestiPouzdani izvorprocjenjuje da između 70 i 80 posto djece s ADHD-om koja uzimaju stimulativne lijekove dobro reagira na liječenje. Međutim, moguće nuspojave stimulansa uključuju:

  • facijalni ili vokalni tikovi
  • problemi sa spavanjem
  • smanjen apetit
  • suha usta
  • promjene raspoloženja s razdražljivošću

Bihevioralna terapija

Bihevioralna terapija ponekad se naziva bihevioralna intervencija. Pomaže osobama s nepažljivim tipom ADHD-a funkcionirati u školi, na poslu ili kod kuće. Oslobađanje od smetnji i nepredvidivosti ključni je čimbenik za vođenje uspješnog života s nepažljivim tipom ADHD-a.

Evo nekoliko trikova koji će vam pomoći da to učinite za sebe ili svoje dijete:

  • Stvorite rutinu i držite je se.
  • Isključite televiziju, radio i druge elektroničke uređaje dok radite ili radite domaću zadaću kako biste smanjili ometanja.
  • Budite kratki i jasni kada dajete upute nekome s ADHD-om.
  • Započnite grafikon ponašanja kako biste pomogli svom djetetu da radi na nagradi za dobro ponašanje.

Veselim se

Nepažljivi tip ADHD-a može biti doživotno stanje. Međutim, to vas ne mora usporiti.

Ljudi s ovim tipom mogu se smatrati lijenima ili apatičnima. To je često daleko od slučaja. Ispravno liječenje vašeg ADHD-a može vam pomoći da pokažete svoju inteligenciju, talente i interese, omogućujući vam da zablistate.

Uobičajeni znakovi poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD)

Poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD) složen je neurorazvojni poremećaj koji može utjecati na vašu sposobnost funkcioniranja u mnogim različitim aspektima vašeg života, poput škole, na poslu, pa čak i kod kuće.

Iako ADHD može uzrokovati vidljive izazove u svakodnevnom životu, simptomi kod djece i odraslih razlikuju se i ponekad ih je teško prepoznati.

ADHD se općenito dijagnosticira kod djece kad postanu tinejdžeri, a prosječna dob za dijagnozu umjerenog ADHD-a je 7 godina. Odrasle osobe s ADHD-om možda su pokazivale razrađene simptome rano u životu koji su bili zanemareni, što je dovelo do kasne dijagnoze kasnije u životu.

U nastavku ćemo razmotriti neke od uobičajenih znakova i simptoma ADHD-a kod djece i odraslih, kao i savjete za život s ADHD-om i gdje pronaći podršku.

Znakovi ADHD-a kod djece

ADHD prvenstveno uzrokuje simptome povezane s nepažnjom, hiperaktivnošću-impulzivnošću ili kombinacijom oba.

S ADHD-om, netko može imati poteškoća s pažnjom i organiziranjem, prekomjernog vrpoljenja ili nemira te problema sa samokontrolom ili impulzivnim ponašanjem.

Kod djece ili male djece s ADHD -om to može dovesti dosimptomaPouzdani izvorkod kuće, u vrtiću ili u školi, kao što su:

  • problemi s usredotočenjem na aktivnosti i lako vas omesti
  • nizak raspon pažnje tijekom igranja ili obavljanja školskih obveza
  • vrpoljiti se, migoljiti se ili na drugi način imati problema s mirnim sjedenjem
  • stalna potreba za kretanjem ili često trčanje uokolo
  • uključivanje u aktivnosti glasno ili ometajuće
  • pretjerano pričanje i prekidanje drugih ljudi

Simptomi ADHD-a kod tinejdžera

Kako djeca s ADHD-om postaju starija, simptomi koje doživljavaju mogu se promijeniti . U nekim slučajevima određeni simptomi vidljivi u djetinjstvu mogu postati manje problematični u adolescenciji, dok se novi simptomi mogu pojaviti usred promjenjivih odgovornosti koje prate starenje.

Kod adolescenata i tinejdžera s ADHD -om , drugi simptomi koji se mogu pojaviti mogu uključivati:

  • poteškoće u fokusiranju na školski ili drugi posao
  • često griješi tijekom obavljanja posla
  • poteškoće s dovršavanjem zadataka, osobito školskih ili kućnih poslova
  • problemi s organizacijom zadataka i upravljanjem vremenom
  • često zaboravljanje stvari ili gubljenje osobnih predmeta
  • često izbjegavanje mentalno napornih zadataka
  • doživljava povećanu frustraciju i emocionalnu osjetljivost
  • poteškoće u kretanju u društvenim i obiteljskim odnosima
  • povećan sukob s roditeljima zbog simptoma ADHD-a koji utječu na obiteljski život

Važno je razumjeti da iako ovi simptomi nepažnje, hiperaktivnosti i impulzivnosti ponekad mogu uzrokovati da adolescenti i tinejdžeri s ovim stanjem izgledaju "nezreli", oni su jednostavno dio ADHD-a i nemaju nikakve veze s djetetovom razinom zrelosti.

Znakovi ADHD-a kod odraslih

Iako većina osoba s ADHD-om dobije dijagnozu tijekom djetinjstva, ponekad se znakovi i simptomi ovog stanja zanemare ili pogrešno protumače.

Ali sve dok su simptomi ADHD-a bili prisutni kod te osobe prije12 godina starostiPouzdani izvor, još uvijek mogu dobiti dijagnozu u odrasloj dobi .

Kod odraslih se simptomi ADHD-a mogu razlikovati od onih u adolescenciji ili djetinjstvu zbog različitih odgovornosti koje netko može imati u odrasloj dobi. Prema literaturi , odrasli imaju tendenciju doživjeti:

  • poteškoće na fakultetu ili na poslu
  • problemi s polaganjem nastave ili dovršavanjem posla
  • problema sa samopoštovanjem i cjelokupnim mentalnim blagostanjem
  • problemi zlouporabe tvari, posebice alkohola
  • izazove u odnosima s partnerima, obitelji ili suradnicima
  • česte nesreće ili ozljede

Znakovi ADHD-a kod žena i djevojčica

Iako ADHD pogađa ljude svih dobi i spolova,istraživanjePouzdani izvorsugerira da je ADHD otprilike četiri puta češći kod muškaraca nego kod žena.

Razlike u ADHD-u između spola i spolova nisu samo pročišćene do prevalencije. Zapravo, ADHD se može drugačije manifestirati kod žena nego kod muškaraca, što može dodatno pridonijeti smanjenoj stopi dijagnoze kod žena i djevojčica.

Anedavni članakPouzdani izvorobjavljeno u BMC Psychiatry recenziralo je istraživanje o različitim simptomima, stanjima koja se istovremeno pojavljuju i razini funkcioniranja kod žena koje imaju ADHD.

Prema istraživanju, žene često doživljavaju kombinaciju simptoma nepažnje i hiperaktivno-impulzivnih simptoma, od kojih su mnogi manje ozbiljni nego kod muškaraca, posebno u kategoriji hiperaktivno-impulzivnih.

Druge značajne razlike u prezentaciji ADHD-a kod žena i djevojčica su:

  • teže poteškoće s promjenama raspoloženja i emocionalnom regulacijom
  • veća vjerojatnost ozbiljnih socijalnih problema, osobito uz zlostavljanje
  • povećan rizik od spolno prenosivih infekcija (SPI) i trudnoće zbog povećanog broja spolnih partnera
  • ozbiljniji izazovi u područjima učenja i samopoštovanja
  • pojačano ponašanje koje se koristi za kompenzaciju poteškoća kod kuće, u školi ili na poslu

Osim toga, čini se da simptomi ADHD-a postaju sve teži s godinama i tijekom prijelaznih razdoblja, poput puberteta i odrasle dobi.

Hormonalne promjene, poput onih koje se javljaju s menstruacijom, trudnoćom ili menopauzom, također mogu uzrokovati povećanje ili pogoršanje simptoma ADHD-a.

ADHD u transrodnoj zajednici

Većina izvora korištenih u ovom članku ne pravi razliku između (a ponekad i spaja) spola i roda i može se pretpostaviti da primarno imaju cisrodne sudionike.

Dok je istraživanje o ADHD-u unutar transrodne zajednice novo, nedavna istraživanja navode da transrodne osobe imaju "znatno veću vjerojatnost" da će prijaviti ADHD dijagnozu.

Jedna studija u Australiji izvještava da je ADHD četiri puta češći među transrodnim osobama nego kod cisrodne populacije.

U vrijeme objave nije bilo moguće pronaći istraživanje koje bi raspravljalo o podjeli simptoma između trans muškaraca, trans žena i rodno nekonformiranih osoba. Interspolne osobe također nisu bile zastupljene.

Ostali čimbenici koji utječu na ADHD

Kada pogledamo prikaz simptoma ADHD-a, čini se da je dob najveći čimbenik za razlike u simptomima među pojedincima. Međutim, etničke i kulturološke razlike također mogu igrati značajnu ulogu u dijagnozi i liječenju ovog stanja.

Prema istraživanju , razlike u uvjerenjima, vrijednostima, pa čak i medicinskim pristupima mogu utjecati na način na koji se gleda na određena ponašanja - od kojih su mnoga izravna posljedica ADHD-a.

U stvari, različite studije su pokazale da je manja vjerojatnost da će djeca koja pripadaju marginaliziranim etničkim skupinama dobiti ispravnu dijagnozu i liječenje koje im je potrebno za ADHD.

Ostali kulturni čimbenici koji mogu utjecati na percepciju, dijagnozu i liječenje ADHD-a uključuju:

  • nedostatak znanja o stanju
  • strah od stigme oko stanja
  • nedostatak povjerenja u medicinski sustav
  • smanjena sposobnost prepoznavanja kada su simptomi problematični
  • razlike u načinu na koji se određena ponašanja promatraju između spolova
  • jezične barijere za govornike engleskog jezika kojima engleski nije materinji
  • nemaju pristup ili imaju ograničen pristup osiguranju ili zdravstvenim uslugama
  • nedostatak zdravstvenih djelatnika koji su kulturno kompetentni

Svi ovi čimbenici mogu igrati ulogu u načinu na koji se promatraju simptomi ADHD-a i mogu dovesti do prepreka u dijagnozi i liječenju ADHD-a u povijesno marginaliziranim zajednicama.

Život s ADHD-om

Bez liječenja, ADHD može otežati najbolje funkcioniranje u vašem obiteljskom životu, na poslu ili u školi, pa čak i unutar vaših veza.

Ako mislite da vi, vaše dijete ili netko vama blizak pokazuje znakove ADHD-a, obratite se liječniku ili psihologu kako biste ga raspitali o mogućoj dijagnozi i krenuli putem liječenja .

Ako ste dobili dijagnozu ADHD-a, možda ćete otkriti da sljedeće mogućnosti liječenja mogu smanjiti simptome i pomoći vam da bolje funkcionirate u svakodnevnom životu:

  • Terapija. Bihevioralna terapija jedna je od najkorisnijih vrsta terapije za ADHD, posebno za djecu i adolescente, jer pomaže prepoznati misli, osjećaje i ponašanja koja imaju najveći učinak.
    • Kod mlađe djece s ADHD-om najučinkovitije su bihevioralne terapije usmjerene na obuku roditelja, upravljanje razredom i intervencije vršnjaka.
    • Kod adolescenata i odraslih, vrsta bihevioralne terapije koja se naziva kognitivna bihevioralna terapija (KBT) također može biti korisna.
  • lijekovi. Lijekovi se mogu koristiti sami ili u kombinaciji s bihevioralnom terapijom za smanjenje simptoma ADHD-a i kod djece i kod odraslih.
    • Prema istraživanju, psihostimulansi — lijekovi koji pojačavaju aktivnost središnjeg živčanog sustava — lijekovi su prve linije za ADHD.
    • Druge opcije nestimulirajućih lijekova za ADHD mogu uključivati ​​određene lijekove za visoki krvni tlak, antidepresive, antipsihotike i stabilizatore raspoloženja.
  • Promjene načina života. Promjene načina života za ADHD uključuju strategije koje vam mogu pomoći da se nosite s nepažnjom, hiperaktivnošću i impulzivnošću koje stanje uzrokuje. Evo nekoliko korisnih načina za stvaranje strukture za sebe ako imate ADHD:
    • Usavršite svoje vještine učenja.
    • Stvorite organizacijske tehnike.
    • Provedite strategije upravljanja vremenom.

Dobivanje podrške

Može se činiti neodoljivo dobiti dijagnozu ADHD-a, ali najvažnije je zapamtiti da niste sami. Ako tražite dodatnu podršku nakon dijagnoze, evo nekoliko izvora za početak:

  • Djeca i odrasli s poremećajem pažnje/hiperaktivnosti (CHADD). CHADD je organizacija koja se fokusira na pružanje informacija o ADHD-u, kao i resursa povezanih s podrškom i zagovaranjem za osobe s ADHD-om.
  • Zaklada za ADHD. Zaklada ADHD je organizacija sa sjedištem u Velikoj Britaniji koja pruža obrazovanje i resurse za osobe koje žive s ADHD-om, a istovremeno pruža informacije skrbnicima i stručnjacima koji se brinu za osobe s ADHD-om.
  • Udruga za poremećaje pažnje (ADDA). ADDA je još jedna organizacija koja pruža resurse za osobe s ADHD-om, uključujući popis virtualnih programa podrške za različite skupine, kao što su obojeni ljudi, LGBTQIA+ pojedinci i još mnogo toga.

Oduzeti

ADHD je neurorazvojno stanje koje kod osobe uzrokuje nepažnju, hiperaktivnost-impulzivnost ili kombinaciju obojega.

Kod djece simptomi ADHD-a ponekad mogu biti pogrešno shvaćeni od strane roditelja i skrbnika, dok neliječeni ADHD kod odraslih može izazvati simptome koji značajno ometaju svakodnevno funkcioniranje.

Uz pravu dijagnozu i liječenje, možete naučiti upravljati simptomima ADHD-a i poboljšati svoju ukupnu kvalitetu života.


Ima li vaše dijete poremećaj pažnje s hiperaktivnošću , poznat i kao ADHD? Nije uvijek lako reći jer mala djeca općenito imaju poteškoća s pažnjom.

Djeci u ranoj dobi obično se ne dijagnosticira ADHD, ali mnoga njihova ponašanja mogu neke roditelje navesti da se zapitaju ima li ih njihovo dijete ili je u opasnosti da ga razviju.

Ali ADHD je više od običnog ponašanja malog djeteta. PremaNacionalni instituti za zdravlje (NIH)Pouzdani izvor, stanje se može proširiti i nakon dobi malog djeteta i zahvatiti tinejdžere, pa čak i odrasle. Zbog toga je važno prepoznati znakove ADHD-a u ranom djetinjstvu.

Čitajte dalje za popis simptoma na koje treba pripaziti.

Je li to ADHD?

Prema aStudija iz 2019Pouzdani izvor, neka ponašanja zabilježena u djetinjstvu mogu biti povezana s razvojem ADHD-a. Međutim, potrebno je znatno više istraživanja.

PremaNIHPouzdani izvor, ovo su tri glavna znaka stanja kod djece starije od 3 godine:

Ovakva ponašanja također se javljaju kod djece bez ADHD-a. Vašem se djetetu neće dijagnosticirati stanje osim ako simptomi ne traju dulje od 6 mjeseci i utječu na njihovu sposobnost sudjelovanja u aktivnostima primjerenim dobi.

Potreban je veliki oprez pri dijagnosticiranju ADHD-a kod djeteta mlađeg od 5 godina, osobito ako se razmatraju lijekovi. Dijagnozu u ovoj mladoj dobi najbolje postavlja dječji psihijatar ili pedijatar specijalist za ponašanje i razvoj.

Mnogi dječji psihijatri neće postaviti dijagnozu dok dijete ne krene u školu. To je zato što je ključni kriterij za ADHD da su simptomi prisutni u dva ili više okruženja. Na primjer, dijete pokazuje simptome kod kuće iu školi, ili kod roditelja i kod prijatelja ili rodbine.

Poteškoće s obraćanjem pažnje

Postoji niz ponašanja koja mogu ukazivati ​​na to da vaše dijete ima problema s pažnjom, ključnim znakom ADHD-a. Kod djece školske dobi to uključuje:

  • nemogućnost fokusiranja na jednu aktivnost
  • problema s dovršavanjem zadataka prije nego što vam dosadi
  • poteškoće u slušanju kao rezultat distrakcije
  • probleme s praćenjem uputa i obradom informacija

Međutim, imajte na umu da ova ponašanja mogu biti normalna kod malog djeteta.

Vrpolji se i migolji

U prošlosti se ADHD nazivao poremećaj deficita pažnje (ADD).

Kako je izvijestila klinika Mayo , medicinska zajednica sada radije naziva stanje ADHD jer poremećaj često uključuje komponentu hiperaktivnosti i impulzivnosti. To je osobito istinito kada se dijagnosticira kod djece predškolske dobi.

Znakovi hiperaktivnosti koji vas mogu navesti da mislite da vaše dijete ima ADHD uključuju:

  • biti pretjerano vrpoljiv i migoljiv
  • nesposobnost mirnog sjedenja za mirne aktivnosti poput jela i čitanja knjiga
  • pričati i stvarati pretjeranu buku
  • trčanje od igračke do igračke ili stalno kretanje

Impulzivnost

Još jedan izdajnički simptom ADHD-a je impulzivnost. Znakovi da se vaše dijete ponaša pretjerano impulzivno uključuju:

  • pokazivanje krajnje nestrpljivosti prema drugima
  • odbijaju čekati svoj red kada se igraju s drugom djecom
  • prekidanje dok drugi govore
  • izbacivanje komentara u neprikladno vrijeme
  • imaju poteškoća u kontroli svojih emocija
  • biti sklon ispadima
  • uplitanje dok drugi igraju, umjesto da prvo traži da se pridruži

Opet, ova ponašanja mogu biti normalna kod male djece. Zabrinjavali bi samo ako bi bili ekstremni u usporedbi s onima djece iste dobi.

Više znakova i simptoma

Institut Kennedy Krieger (KKI) identificirao je nekoliko drugih znakova upozorenja potencijalnog ADHD-a kod male djece između 3 i 4 godine. KKI napominje da se djeca ove dobne skupine mogu ozlijediti zbog prebrzog trčanja ili nepridržavanja uputa.

Dodatni znakovi ADHD-a mogu uključivati:

  • agresivno ponašanje tijekom igranja
  • nedostatak opreza sa strancima
  • pretjerano hrabro ponašanje
  • ugrožavanje sebe ili drugih zbog neustrašivosti
  • nesposobnost skakutanja na jednoj nozi do 4 godine

Napravi to ispravno

Moguće je pogrešno dijagnosticirati dijete s ADHD-om jer će većina male djece u različito vrijeme pokazivati ​​sljedeće simptome ADHD-a:

  • nedostatak fokusa
  • pretjerana energija
  • impulzivnost

Ponekad je roditeljima, pa čak i učiteljima, lako zamijeniti ADHD s drugim problemima. Mala djeca koja mirno sjede i ponašaju se u predškolskoj ustanovi možda zapravo ne obraćaju pozornost. Djeca koja su hiperaktivna mogu imati samo disciplinske probleme.

Ako ste sumnjičavi u vezi s djetetovim ponašanjem, nemojte nagađati. Posjetite svog liječnika.

Sljedeći koraci

TheNIHPouzdani izvorprimjećuje da je ADHD vrlo čest među djecom s bolestima mozga. Ali samo zato što je ADHD čest ne znači da ne treba brinuti.

Ako ste zabrinuti da vaše dijete možda pokazuje znakove ADHD-a, podijelite svoju zabrinutost sa svojim pedijatrom o tome kako to riješiti.

Iako ne postoji lijek za ADHD, lijekovi i promjene načina života mogu pomoći u ublažavanju simptoma vašeg djeteta i dati mu dobre šanse za budući uspjeh.

Scroll to Top