Sve što trebate znati o bipolarnom poremećaju
Home » Health  »  Sve što trebate znati o bipolarnom poremećaju
Sve što trebate znati o bipolarnom poremećaju

Šta je bipolarni poremećaj?

Bipolarni poremećaj stanje je mentalnog zdravlja obilježeno ekstremnim promjenama raspoloženja.

Ključni simptomi uključuju:

  • epizode manije ili izrazito povišenog raspoloženja
  • epizode depresije ili lošeg raspoloženja

Stariji izrazi za bipolarni poremećaj uključuju maničnu depresiju i bipolarnu bolest.

Bipolarni poremećaj nije rijetko stanje. Zapravo,Nacionalni institut za mentalno zdravljePouzdani izvorkaže da 2,8 posto odraslih u SAD-u - ili oko 5 milijuna ljudi - ima dijagnozu bipolarnog poremećaja.

Iako za bipolarni poremećaj nema lijeka, dostupni su mnogi učinkoviti tretmani. Ove opcije liječenja mogu vam pomoći da naučite upravljati epizodama raspoloženja, što može poboljšati ne samo vaše simptome, već i vašu cjelokupnu kvalitetu života.

Vrste bipolarnog poremećaja

Postoje tri glavne vrste bipolarnog poremećaja: bipolarni I, bipolarni II i ciklotimija.

Bipolarni I

Bipolarni I definiran je pojavom najmanje jedne manične epizode. Možete doživjeti hipomanične epizode, koje su manje teške od maničnih epizoda, ili velike depresivne epizode prije i nakon manične epizode. Ova vrsta bipolarnog poremećaja podjednako pogađa osobe svih spolova.

Bipolarni II

Osobe s bipolarnim poremećajem II dožive jednu veliku depresivnu epizodu koja traje najmanje 2 tjedna. Također imaju najmanje 1 hipomanijsku epizodu koja traje oko 4 dana. Prema aPregled 2017Pouzdani izvor, ova vrsta bipolarnog poremećaja može biti češća kod žena.

Ciklotimija

Osobe s ciklotimijom imaju epizode hipomanije i depresije. Ove epizode uključuju simptome koji su kraći i manje ozbiljni od manije i depresije uzrokovane bipolarnim I ili II bipolarnim poremećajem. Većina ljudi s ovim stanjem nema simptome raspoloženja samo 1 ili 2 mjeseca.

Vaš liječnik može objasniti više o tome kakvu vrstu bipolarnog poremećaja imate kada razgovara o vašoj dijagnozi.

Neki ljudi osjećaju jasne simptome raspoloženja koji nalikuju, ali nisu baš u skladu s ova tri tipa. Ako je to slučaj kod vas, možda ćete dobiti dijagnozu:

  • drugi specificirani bipolarni i srodni poremećaji
  • nespecificirani bipolarni i srodni poremećaji

Može li to biti bipolarni poremećaj? Znakovi koje treba tražiti

Što je bipolarni poremećaj?

Bipolarni poremećaj je stanje mentalnog zdravlja koje uključuje značajno povišeno i loše raspoloženje. Visoki su razdoblja manije ili hipomanije , dok su padovi razdoblja depresije . Promjene raspoloženja također mogu postati mješovite, pa se možete osjećati ushićeno i depresivno u isto vrijeme.

Nacionalni institut za mentalno zdravlje procjenjuje da je oko4,4 postoPouzdani izvorodraslih u Sjedinjenim Državama u nekom trenutku doživi bipolarni poremećaj. Simptomi se obično pojavljuju u dobi od 18 do 29 godina, ali se mogu pojaviti u bilo kojoj dobi, uključujući djetinjstvo i tinejdžerske godine.

Bipolarni poremećaj može biti teško dijagnosticirati, ali postoje znakovi ili simptomi koje možete pronaći.

Simptomi bipolarnog poremećaja

Znakovi i simptomi bipolarnog poremećaja su različiti. Mnogi od ovih simptoma također mogu biti uzrokovani drugim stanjima, zbog čega je ovo stanje teško dijagnosticirati. Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje, peto izdanje (DSM-5) postavlja kriterije za dijagnosticiranje bipolarnog poremećaja.

Vrste i simptomi

Postoje četiri uobičajena tipa bipolarnog poremećaja. Bipolarni I i II najčešći su tipovi.

Bipolarni I

Da bi osoba imala bipolarni I, mora doživjeti manične epizode. Da bi se neki događaj smatrao maničnom epizodom, mora:

  • uključuju promjene u raspoloženju ili ponašanju koje se razlikuje od uobičajenog ponašanja osobe
  • biti prisutan veći dio dana, gotovo svaki dan tijekom epizode
  • posljednja barem1 TjedanPouzdani izvor, ili biti toliko ekstreman da je osobi potrebna hitna bolnička njega

Osobe s bipolarnim I tipom obično imaju i depresivne epizode, ali depresivna epizoda nije potrebna za postavljanje dijagnoze bipolarnog I. Za dijagnozu bipolarnog I, osoba ne bi trebala imati drugo stanje koje bi moglo objasniti simptome.

Bipolarni II

Bipolar II također uključuje povišeno i loše raspoloženje, ali je vjerojatnije da će dominirati depresivni simptomi, a manični simptomi su manje ozbiljni. Ova manje teška vrsta manije poznata je kao hipomanija.

Za dijagnozu bipolarnog poremećaja II, osoba mora:

  • ste doživjeli barem jednu epizodu velike depresije
  • imali barem jednu epizodu hipomanije
  • nemate drugo stanje koje bi moglo objasniti simptome

Ciklotimični poremećaj

Ciklotimični poremećaj uključuje promjene raspoloženja i pomake slične bipolarnom poremećaju I i II, ali pomaci mogu biti manje dramatični. Osoba s ciklotimijskim poremećajem imat će simptome hipomanije i epizode depresije najmanje2 godinePouzdani izvor, ili 1 godina za djecu i tinejdžere.

Bipolarni poremećaj koji nije drugačije specificiran

Bipolarni poremećaj koji nije drugačije specificiran opća je kategorija za osobu koja ima samo simptome bipolarnog poremećaja koji se ne podudaraju s tri druge kategorije. Simptomi nisu dovoljni da bi se postavila dijagnoza jednog od ostala tri tipa.

Uobičajeni znakovi bipolarnog poremećaja

Znakovi bipolarnog poremećaja općenito se mogu podijeliti na one za maniju i one za depresiju.

10 znakova manije

Manija može uzrokovati i druge simptome, ali sedam ključnih znakova ove faze bipolarnog poremećaja su:

  1. osjećaj pretjerane sreće ili "napušenosti" tijekom dugih vremenskih razdoblja
  2. osjećaj nervoze ili "žice"
  3. imaju smanjenu potrebu za snom
  4. pričanje vrlo brzo, često s užurbanim mislima i brzim promjenama teme
  5. osjećaj izrazitog nemira ili impulzivnosti
  6. postajući lako omesti
  7. osjećaj grandioznosti, a to je kada osjećate da ste vrlo važni ili da imate važne veze
  8. osjećaj kao da možete učiniti sve
  9. rizično ponašanje, poput impulzivnog seksa , kockanje životnom ušteđevinom ili velika trošenja
  10. ima nizak apetit

10 znakova depresije

Kao i manija, depresija može uzrokovati i druge simptome, ali evo 10 ključnih znakova depresije uzrokovane bipolarnim poremećajem:

  1. osjećaj tuge ili beznađa dulje vrijeme
  2. povlačenje od prijatelja i obitelji
  3. gubitak interesa za aktivnosti u kojima ste nekoć uživali
  4. imaju značajnu promjenu u apetitu
  5. osjećaj jakog umora ili nedostatka energije
  6. osjećaj usporenosti i nesposobnosti za izvršavanje jednostavnih zadataka
  7. pričajući polako
  8. spavanje previše ili premalo
  9. imaju problema s pamćenjem, koncentracijom i donošenjem odluka
  10. razmišljanje o smrti ili samoubojstvu ili pokušaj samoubojstva

Izuzetno visoko ili loše raspoloženje ponekad može uključivati ​​halucinacije ili iluzije, poznate kao psihoze . Tijekom maničnog razdoblja, na primjer, osoba može imati iluzije veličine . Na primjer, mogu vjerovati da su vrlo važni ili da imaju posebne moći.

Osoba s depresivnom psihozom može vjerovati da je počinila zločin ili da je financijski uništena. Osoba također može vidjeti, čuti ili namirisati stvari koje nisu tu.

Upotreba tvari

Poremećaj ovisnosti o ovisnosti uključuje uporabu tvari poput droga ili alkohola na način koji je štetan za mentalno i fizičko zdravlje osobe.

Studije pokazuju da bi poremećaj ovisnosti o ovisnosti mogao biti tri do šest puta veći među osobama s bipolarnim poremećajem nego u općoj populaciji.

Imati bipolarni poremećaj uz poremećaj ovisnosti o drogama može otežati liječenje oba stanja, a također može utjecati na ishod svakog poremećaja. Ljudi s oba poremećaja imaju veću vjerojatnost da će imati nižu kvalitetu života, manje stabilno napredovanje kroz liječenje i vjerojatnije je da će razmišljati o samoubojstvu.

Poremećaj ovisnosti o drogama također može otežati postavljanje točne dijagnoze, budući da liječnik može imati poteškoća s utvrđivanjem koji su simptomi posljedica bipolarnog poremećaja, a koji proizlaze iz uporabe tvari.

Saznajte više o vezi između bipolarnog poremećaja i poremećaja konzumiranja alkohola.

Bipolarni poremećaj ili depresija?

Liječnicima je ponekad teško razlikovati bipolarni poremećaj od depresije, a to može dovesti do pogrešne dijagnoze. Ljudi s bipolarnim poremećajem vjerojatnije će potražiti pomoć tijekom lošeg raspoloženja jer postoji veća vjerojatnost da će depresija imati negativan utjecaj na njihovo zdravlje i dobrobit. Tijekom dobrog raspoloženja mogu se osjećati izuzetno dobro.

Čimbenici koji povećavaju mogućnost da se to dogodi uključuju sljedeće:

  • Depresija je dominantno raspoloženje.
  • Depresija je prva epizoda koju imate.
  • Doživjeli ste maniju ili hipomaniju, ali niste shvatili da bi to moglo biti značajno.

Neophodno je postaviti točnu dijagnozu kako bi se izradio plan liječenja. Antidepresivi možda neće biti učinkoviti u liječenju bipolarnog poremećaja.

Osim toga, neki lijekovi protiv depresije mogu potaknuti prvu maničnu ili hipomaničnu epizodu ako ste osjetljivi na njih, a to bi moglo zakomplicirati i liječenje i ishod.

Ako idete liječniku s depresijom, svakako mu recite nešto od sljedećeg jer to može pomoći u postavljanju točne dijagnoze:

  • obiteljska povijest bipolarnog poremećaja ili drugih stanja mentalnog zdravlja
  • bilo koja druga stanja koja utječu na vaše psihičko ili fizičko blagostanje
  • sve lijekove, droge ili druge tvari koje uzimate ili ste koristili u prošlosti
  • ako ste već probali antidepresive i nisu pomogli

Saznajte kako se dijagnosticira bipolarni poremećaj.

Simptomi kod djece i adolescenata

Simptomi bipolarnog poremećaja obično se pojavljuju u ranoj odrasloj dobi, iako se mogu pojaviti u bilo kojoj dobi. Ponekad se mogu pojaviti kod djece.

Znakovi da bi dijete moglo imati bipolarni poremećajuključitiPouzdani izvorsljedeće:

  • postaje mnogo uzbuđeniji ili razdražljiviji od druge djece
  • imati povišena i snižena raspoloženja koja izgledaju ekstremno u usporedbi s drugom djecom
  • imaju promjene raspoloženja koje utječu na njihovo ponašanje u školi ili kod kuće

Djeca ili tinejdžeri koji su dobro raspoloženi mogu:

  • dugotrajno izgledati pretjerano sretno ili blesavo
  • imati kratku narav
  • brzo razgovarati o mnogo različitih stvari
  • imate poteškoća sa spavanjem, ali niste pospani
  • imaju poteškoća s usredotočenjem na aktivnost
  • imati užurbane misli
  • činiti se pretjerano zainteresiranim za rizične aktivnosti ili preuzimati neuobičajene rizike

Osobe lošeg raspoloženja mogu:

  • često su tužni bez vidljivog razloga
  • biti nervozan ili pokazivati ​​neprijateljstvo ili ljutnju
  • žaliti se na bolove
  • spavati više nego inače
  • jesti više ili manje nego inače
  • imaju poteškoća s fokusiranjem
  • osjećati se beznadno ili bezvrijedno
  • imaju poteškoća u održavanju odnosa
  • imaju malo energije
  • izgubiti interes za stvari u kojima su prije uživali
  • razmišljati o smrti ili samoubojstvu

Mnogo je razloga zašto djeca i tinejdžeri mogu doživjeti promjene raspoloženja ili raspoloženja koja se čine ekstremnima. Hormonalne promjene u pubertetu mogu dovesti do fluktuacija raspoloženja, a simptomi ADHD-a i drugih stanja mogu nalikovati onima bipolarnog poremećaja.

Ako ste zabrinuti za sebe ili mladu osobu, što prije potražite liječničku pomoć. Bez obzira na razlog promjena raspoloženja kod mlade osobe, postavljanje točne dijagnoze može pomoći u upravljanju simptomima i spriječiti dugoročne komplikacije.

Prevencija samoubojstva

Ako vi ili netko koga poznajete razmišljate o samoubojstvu ili samoozljeđivanju, potražite podršku:

Dok čekate pomoć, ostanite s nekim i uklonite svako oružje ili tvari koje mogu naškoditi. Nisi sam.

Kako izgleda bipolarni poremećaj

Healthline se povezao s ljudima koji žive s bipolarnim poremećajem kako bi čuo nešto o njihovim iskustvima i osjećajima. Evo što su podijelili:

“Otkrio sam da je moj bipolarni poremećaj uzbudljiv, mračan i bolan. Otkrio sam da je jedna od dobrobiti ovog poremećaja kreativnost, energija i euforija koja dolazi s manijom. Dugo vremena nisam shvaćao da je to manija.”

— Melissa

Bipolarni poremećaj može utjecati na mnoge različite aspekte svakodnevnog života, uključujući razine energije i spavanje.

“Može biti teško fizički se kretati. Spavam 10 ili čak 12 sati dnevno.”

— Erin

Intenzivni osjećaji – od osjećaja da možete sve do osjećaja beznađa – među najčešćim su iskustvima mnogih ljudi koji žive s bipolarnim poremećajem.

“Svačije samopoštovanje donekle varira. Ali [s bipolarnim poremećajem] osjećate se na vrhu svijeta, kao da ne možete pogriješiti i da ste 'najbolji' u svemu jedne minute, a sljedeće potpuno beznadni i samobičujući.”

— Sue

Razgovarajte sa svojim liječnikom

Ako mislite da vi ili vaša voljena osoba imate znakove ili simptome bipolarnog poremećaja, vaš prvi korak trebao bi biti razgovor sa svojim liječnikom. Samo kvalificirani medicinski stručnjak može dijagnosticirati ovaj poremećaj, a dijagnoza je ključna za dobivanje odgovarajućeg liječenja.

Lijekovi, terapija ili druge opcije liječenja mogu pomoći vama ili vašoj voljenoj osobi da upravljate simptomima i povećate kvalitetu života.

Saznajte više o tretmanima za bipolarni poremećaj.

Sažetak

Bipolarni poremećaj je stanje mentalnog zdravlja koje uključuje povišeno i loše raspoloženje.

Bipolarni poremećaj tipa I uključuje najmanje jednu epizodu manije, što je vrlo povišeno raspoloženje. To se može izmjenjivati ​​s razdobljima depresije. Tijekom manične faze možete se osjećati "ožičeno" ili nervozno i ​​puni energije. Tijekom depresivne faze možete osjećati da nemate energije i ne možete obavljati dnevne zadatke.

Ako imate bipolarni poremećaj II, vjerojatnije je da ćete doživjeti depresiju, ali također može doći do hipomanije, manje ozbiljnog oblika povišenog raspoloženja. Također je moguće osjećati se i uzbuđeno i nisko u isto vrijeme ili u kratkom vremenskom razdoblju.

Simptomi bipolarnog poremećaja mogu biti slični onima kod depresije, poremećaja ovisnosti o supstancama, ADHD-a i drugih stanja. Postavljanje točne dijagnoze može biti izazovno, ali je ključno za dobivanje pravog liječenja.

Može li se 'zalazak sunca' dogoditi s bipolarnim poremećajem?

Sindrom zalaska sunca odnosi se na specifično stanje zbunjenosti i uznemirenosti koje se pojavljuje negdje između kasnog poslijepodneva i sumraka i traje do večeri. Stručnjaci sindrom zalaska sunca , odnosno zalazak sunca, uglavnom povezuju s demencijom.

Znanstveno istraživanje tek treba identificirati jedan specifičan uzrok sindroma zalaska sunca. Jedno široko prihvaćeno objašnjenje sugerira da moždane promjene povezane s Alzheimerovom bolešću , demencijom s Lewyjevim tjelešcima i drugim vrstama demencije mogu utjecati na cirkadijalni ritam .

Ovaj poremećaj biološkog sata mijenja normalne cikluse spavanja i buđenja i izaziva večernju zbunjenost i uznemirenost.

Do danas nijedno istraživanje ne povezuje zalazak sunca s bipolarnim poremećajem. Rečeno, dostadokazPouzdani izvor povezuje bipolarni poremećaj s disfunkcijom cirkadijalnog ritma i povezanim poremećajima spavanja.

Bez sumnje, nepravilan biološki sat može utjecati na količinu sna koju dobivate, a da ne spominjemo njegovu kvalitetu. Ali može li uzrokovati i večernju zbunjenost, dezorijentiranost i druge simptome slične sindromu zalaska sunca?

Čitajte dalje kako biste saznali više te dobili nekoliko savjeta kako se nositi s problemom i dobiti podršku.

Simptomi sindroma zalaska sunca

Među osobama s demencijom , sindrom zalaska sunca prilično je čest, iako ga neće svi doživjeti.

Ova kasnodnevna zabuna može uključivati:

  • halucinacije
  • verbalno i fizički agresivno ponašanje
  • tjeskoba ili razdražljivost
  • sumnjičavost ili paranoja
  • nemir ili koračanje
  • lutajući
  • poteškoće sa spavanjem
  • nedostatak interesa za slušanje prijedloga ili suradnju s voljenima i drugim pružateljima skrbi
  • dezorijentacija ili gubitak fokusa

Iako se ovi simptomi ne pojavljuju u određeno vrijeme - recimo u 16:30 - stručnjaci se općenito slažu da se pojavljuju negdje između kasnog poslijepodneva ili rane večeri. Drugim riječima, kad sunce zađe.

Ako vi (ili vaša voljena osoba) živite s bipolarnim poremećajem , mnogi od ovih simptoma mogu zvučati prilično poznato. Međutim, kod bipolarnog poremećaja simptomi se mogu razviti u bilo koje doba dana. Oni neće nužno slijediti utvrđeni raspored.

Moguća objašnjenja

Stručnjaci tek trebaju identificirati sindrom zalaska sunca specifičan za bipolarni poremećaj. Ipak, stanje na svakoga utječe drugačije, a apsolutno možete primijetiti više simptoma ili pogoršanje simptoma u večernjim satima.

Ovo povećanje večernjih simptoma može se dogoditi iz nekoliko različitih razloga.

Disfunkcija tjelesnog sata

Istraživači suodavno prepoznatPouzdani izvorporemećeni cirkadijalni ritmovi kao ključna karakteristika bipolarnog poremećaja.

Cirkadijalni ritam , u osnovi, unutarnji je ciklus koji pomaže u regulaciji različitih moždanih i tjelesnih procesa.

Ovaj ciklus, koji je usklađen sa Zemljinim 24-satnim danom, vrlo je osjetljiv na promjene svjetla. Zato se osjećate umorno noću, kada počinje padati mrak, a budniji ujutro, kada sunce izađe.

Ipak, većina ljudi s bipolarnim poremećajem doživljava promijenjene cikluse spavanja i budnosti. Zapravo, nekistručnjaciPouzdani izvorsmatraju disfunkciju cirkadijalnog ritma ključnom komponentom stanja, da ne spominjemo glavni uzrok problema sa spavanjem .

Problemi sa spavanjem imaju različite oblike

Mogao bi:

  • imati problema sa spavanjem
  • često se budi
  • spavati puno više nego inače (češće kod depresije )
  • treba samo nekoliko sati sna (češće kod manije ili hipomanije )

S druge strane, možda ćete se umjesto toga osjećati budno ili ne pospano kad nastupi večer. Ili ste možda zabrinuti zbog količine sna koju spavate (ili ne spavate ).

Nije potrebno spominjati da biste se mogli osjećati pomalo mrzovoljno kada ste umorni, ali zabrinuti da ćete opet imati problema s odlutavanjem.

Nedovoljno spavanja redovito također može dovesti do:

  • problemi s fokusiranjem ili jasnim razmišljanjem
  • razdražljivost
  • anksioznost

Ti se učinci mogu pojaviti tijekom dana, ali možete ih lakše primijetiti kako dan odmiče i osjećate se sve umornije.

Večernji kronotip

Smatrate li se noćnom sovom?

NekiistraživanjePouzdani izvorsugerira vezu između "večernje noći", ili večernje budnosti, i stanja mentalnog zdravlja povezanih s raspoloženjem poput bipolarnog poremećaja.

Večer, ukratko, znači da više volite kasniji odlazak u krevet i spavanje umjesto pristupa "rano u krevet, rano ustajanje".

Mogli biste spaliti ponoćno ulje jer se navečer prirodno osjećate energičnije i budnije. Ipak, ostajanje budno do kasno moglo bi se pokazati manje od idealnog ako se ipak morate probuditi u određeno vrijeme, budući da vas to može spriječiti da dobijete potreban san. NekidokazPouzdani izvortakođer povezuje večer s težim simptomima depresije.

Vrijedno je također uzeti u obzir da biste jednostavno mogli biti bolje usklađeni s promjenama u svom raspoloženju i drugim simptomima bipolarnog poremećaja kada se osjećate najspremnije – kasno poslijepodne i rano navečer.

Ako svi oko vas izgledaju opušteno, smireno i spremno za opuštanje, svaka razdražljivost , tjeskoba ili nemir koji osjetite mogli bi još više doći do izražaja.

S druge strane, također se možete osjećati nemirno ili tjeskobno ako večer koja se približava donosi osjećaje nevolje. Ako ne volite noć, iz bilo kojeg razloga, ovaj osjećaj nemira mogao bi vam pogoršati raspoloženje, pogotovo kada ne možete pronaći olakšanje u snu.

Nuspojave lijekova

Bipolarni lijekovi mogu učiniti mnogo za poboljšanje simptoma i pomoći u smanjenju epizoda raspoloženja.

Ipak, kao i većina lijekova, oni nose određeni rizik od nuspojava , od kojih neke mogu nalikovati simptomima zalaska sunca.

Nema jasnih dokaza koji povezuju večernje simptome s bipolarnim lijekovima, ali postoji nekoliko mogućih poveznica:

  • Agomelatin, lijek koji se veže na receptore melatonina, može pomoći stabilizirati cirkadijalni ritam, ali ograničenodokazPouzdani izvorsugerira da bi mogao potaknuti simptome manije ili hipomanije kod nekih ljudi koji uzimaju litij za bipolarni II.
  • Lamotrigin (Lamictal) može pomoći u smanjenju epizoda raspoloženja. Anksioznost i problemi sa spavanjem nalaze se među uobičajenim nuspojavama, ali neki ljudi također prijavljuju ozbiljnije učinke, uključujući nemir, ljutnju i razdražljivost te agresivno ponašanje.
  • Neki ljudi koji uzimaju litij , lijek koji se obično propisuje za liječenje manije,izvješćePouzdani izvorproblemi s pamćenjem, koncentracijom i mentalnom oštrinom.
  • Neki atipični antipsihotici i antidepresivi koji se koriste za liječenje bipolarnog poremećaja djeluju tako da blokiraju neurotransmiter acetilkolin. Ovi lijekovi mogu, u nekim slučajevima,dovesti do nuspojavaPouzdani izvorpoput zbunjenosti i problema s pamćenjem, koncentracijom i pažnjom.

Međutim, imajte na umu da ništa ne govori da se ti simptomi uvijek pojavljuju kasnije tijekom dana. Ali ako ih tada obično primjećujete, zalazak sunca bi mogao zvučati kao najbolji način da opišete svoje simptome, čak i ako to nije ono što se zapravo događa.

Bipolarni podtip

Postoje različite vrste bipolarnog poremećaja, a te podvrste mogu uključivati ​​različite obrasce simptoma.

Bipolarni poremećaj s mješovitim značajkama uključuje kombinaciju maničnih i depresivnih simptoma u istoj epizodi raspoloženja. Zbog manije vam može trebati malo sna i osjećati se budnijim nego inače, dok depresija može izazvati razdražljivost ili ljutnju, nemir i probleme s koncentracijom.

Ako nikada prije niste imali mješovitu epizodu, mogli biste se osjećati dezorijentirani i zbunjeni, da ne spominjemo uznemirenost, zbog neobičnih simptoma.

bipolarnim poremećajem s brzim ciklusom , vaše bi se raspoloženje moglo mijenjati tijekom dana. Kada se simptomi depresije ili psihoze, uključujući razdražljivost, paranoju ili dezorijentaciju, jave u večernjim satima, mogu biti vrlo slični simptomima zalaska sunca.

Treba razmotriti i bipolarni poremećaj s kasnim početkom . Simptomi bipolarnog raspoloženja često se pojavljuju u ranoj odrasloj dobi, ali stanje se može pojaviti po prvi put u kasnijem životu. To znači da starije odrasle osobe mogu razviti stanje uz demenciju i doživjeti simptome zalaska sunca kao i epizode raspoloženja.

Savjeti za suočavanje

Terapija, lijekovi ili kombinacija to dvoje obično imaju najveću korist za poboljšanje simptoma bipolarnog poremećaja.

Ipak, mnoge promjene načina života također mogu učiniti razliku. Savjeti u nastavku mogu biti osobito korisni za simptome koji se pogoršavaju kako pada noć.

Držite se dosljednog rasporeda

Rutine i aktivnosti koje se mijenjaju iz dana u dan mogu utjecati na vaš cirkadijalni ritam i dovesti do nepravilnog ciklusa spavanja i budnosti.

Održavanje dosljednog rasporeda može pomoći u regulaciji vašeg unutarnjeg sata i poboljšati vaš san, kao i vaše raspoloženje. Koliko god je to moguće, pokušajte se pridržavati postavljenog vremenskog okvira za:

  • ustajući ujutro
  • obroci
  • početak i završetak radova
  • tjelesna aktivnost
  • opuštanje i hobije
  • odlazak navečer u krevet

Čak i nekoliko promjena gdje je to moguće može pomoći. Možda vaš posao zahtijeva da radite različito radno vrijeme, a vi tu ne možete ništa učiniti. Međutim, možete se pokušati probuditi i ići spavati svaki dan u isto vrijeme, umjesto da spavate dok imate kasnije smjene.

Vježbajte

Redovita tjelesna aktivnost može pomoći u uspostavljanju dosljednog cirkadijalnog ritma, plus:

Ako možete vježbati, trenutne smjernice predlažu da težite okopola sataPouzdani izvortjelesne aktivnosti većinu dana u tjednu.

Savjet: razmislite o jutarnjoj ili popodnevnoj šetnji, vožnji biciklom ili pješačenju kako biste iskoristili dodatne prednosti prirode i prirodnog svjetla .

Slijedite prirodne uzorke svjetla i tame

Možete koristiti dnevno svjetlo da se vratite na 24-satni ciklus spavanja i budnosti:

  • Razmaknite zavjese ili provedite nekoliko minuta vani nakon što se probudite kako biste uhvatili malo sunca.
  • Pokušajte biti vani tijekom dana kako biste podsjetili svoje tijelo da je dan.
  • Uključite svjetla u zatvorenom prostoru za kišnih ili oblačnih dana.
  • Zimi, kad rano padne noć, koristite unutarnju rasvjetu kako biste ostali oprezni i budni.
  • Prigušite svjetla i isključite ekrane kada budete spremni za spavanje - obično oko sat ili dva prije spavanja.

Također možete isprobati terapiju svjetlom kako biste povećali izloženost prirodnom svjetlu tijekom zimskih mjeseci ili ako nemate puno sunčeve svjetlosti tamo gdje živite.

Započnite rutinu opuštanja

Idealna rutina odlaska na spavanje obično počinje mnogo prije nego što vas sat obavijesti da je vrijeme da uronite pod pokrivač.

Zamjena stimulativnih aktivnosti - recimo glasna glazba, intenzivni treninzi ili blistave videoigre - onim umirujućim može pomoći vašem mozgu da se vrati u stanje spavanja.

Razmotrite ove opuštajuće aktivnosti u satima prije spavanja:

Odabir nekoliko umirujućih hobija može vam pomoći u oslobađanju od stresa , što bi moglo poboljšati simptome raspoloženja i pomoći vam da se osjećate spremnije za san.

Krenite dalje: Pretvorite svoju sobu u savršeno okruženje za spavanje.

Kada potražiti pomoć

U gotovo svim slučajevima bipolarni poremećaj zahtijeva stručno liječenje.

Iako možete sami poduzeti korake za smanjenje epizoda raspoloženja i ublažavanje simptoma, podrška obučenog stručnjaka za mentalno zdravlje obično je ključna za trajno poboljšanje.

Ako vjerujete da biste mogli imati bipolarni poremećaj, povezivanje s terapeutom što je prije moguće može vas staviti na put istraživanja učinkovitih mogućnosti liječenja i dobivanja olakšanja. Terapeuti također mogu ponuditi više smjernica za rješavanje problema sa spavanjem i drugih noćnih tegoba.

Obratite se terapeutu još je važnije ako primijetite neuobičajenu večernju budnost uz maglu i poteškoće s koncentracijom, nemir, razdražljivost ili bilo kakvu mješavinu manije i depresije. Epizode mješovitog raspoloženja su ozbiljne, pa je najbolje da odmah potražite pomoć.

Već radite s terapeutom? Nemojte se ustručavati spomenuti bilo kakve promjene u obrascu epizoda raspoloženja, poput simptoma koji se iznenada pogoršavaju noću. Vaš terapeut može vam pomoći identificirati moguće uzroke i razmotriti alternativne pristupe liječenju, ako je potrebno.

Donja linija

Stručnjaci još moraju naučiti o uzrocima bipolarnog poremećaja i kako on utječe na cikluse spavanja i budnosti.

Poremećaji cirkadijalnog ritma mogu vrlo dobro utjecati na simptome koji se čini da se pogoršavaju noću, ali i drugi čimbenici mogu igrati ulogu.

Uvijek je vrijedno spomenuti sve nove ili neuobičajene simptome, uključujući promjene kada se pojave, svom terapeutu ili drugom zdravstvenom djelatniku.

Simptomi bipolarnog poremećaja

Da biste dobili dijagnozu bipolarnog poremećaja, morate doživjeti barem jedno razdoblje manije ili hipomanije.

Oba uključuju osjećaje uzbuđenja, impulzivnosti i visoke energije, ali hipomanija se smatra manje ozbiljnom od manije. Simptomi manije mogu utjecati na vaš svakodnevni život, dovodeći do problema na poslu ili kod kuće. Simptomi hipomanije obično ne postoje.

Neki ljudi s bipolarnim poremećajem također doživljavaju velike depresivne epizode ili "loša" raspoloženja.

Ova tri glavna simptoma - manija, hipomanija i depresija - glavna su obilježja bipolarnog poremećaja. Različite vrste bipolarnog poremećaja uključuju različite kombinacije ovih simptoma.

Bipolarni I simptomi

Dijagnoza bipolarnog poremećaja I zahtijeva:

  • najmanje 1 epizoda manije koja traje najmanje 1 tjedan
  • simptomi koji utječu na svakodnevnu funkciju
  • simptomi koji se ne odnose na drugo zdravstveno ili mentalno zdravstveno stanje ili korištenje tvari

Također možete osjetiti simptome psihoze ili i manije i depresije (poznate kao mješovite značajke ). Ovi simptomi mogu imati veći utjecaj na vaš život. Ako ih imate, vrijedi posegnuti za stručnom podrškom što je prije moguće (više o tome kasnije).

Iako ne morate doživjeti epizode hipomanije ili depresije da biste dobili dijagnozu bipolarnog poremećaja I, mnogi ljudi s bipolarnim poremećajem tipa I prijavljuju te simptome.

Bipolarni II simptomi

Dijagnoza bipolarnog poremećaja II zahtijeva:

  • najmanje 1 epizoda hipomanije koja traje 4 dana ili dulje i uključuje 3 ili više simptoma hipomanije
  • promjene raspoloženja i uobičajene funkcije povezane s hipomanijom koje drugi mogu primijetiti, iako one ne moraju nužno utjecati na vaš svakodnevni život
  • najmanje 1 epizoda velike depresije koja traje 2 tjedna ili dulje
  • najmanje 1 epizoda velike depresije, koja uključuje 5 ili više ključnih simptoma depresije koji imaju značajan utjecaj na vaš svakodnevni život
  • simptomi koji se ne odnose na drugo zdravstveno ili mentalno zdravstveno stanje ili korištenje tvari

Bipolar II također može uključivati ​​simptome psihoze, ali samo tijekom epizode depresije. Također možete doživjeti epizode miješanog raspoloženja, što znači da ćete imati simptome depresije i hipomanije u isto vrijeme.

S bipolarnim II, međutim, nećete iskusiti maniju. Ako imate maničnu epizodu, dobit ćete dijagnozu bipolarnog tipa I.

Simptomi ciklotimije

Dijagnoza ciklotimije zahtijeva:

  • razdoblja hipomaničnih simptoma i razdoblja simptoma depresije, ispadanja i javljanja, preko 2 godine ili dulje (1 godina za djecu i adolescente)
  • simptomi koji nikada ne ispunjavaju sve kriterije za epizodu hipomanije ili depresije
  • simptomi koji su prisutni barem polovicu od 2 godine i nikada ne izostaju dulje od 2 mjeseca odjednom
  • simptomi koji se ne odnose na drugo zdravstveno ili mentalno zdravstveno stanje ili korištenje tvari
  • simptomi koji uzrokuju značajnu nevolju i utječu na svakodnevni život

Simptomi fluktuirajućeg raspoloženja karakteriziraju ciklotimiju. Ovi simptomi mogu biti manje ozbiljni od onih kod bipolarnog poremećaja I ili II. Ipak, imaju tendenciju da traju dulje, tako da ćete općenito imati manje vremena kada nemate simptome.

Hipomanija možda neće imati veliki utjecaj na vaš svakodnevni život. Depresija, s druge strane, često dovodi do ozbiljnijeg stresa i utječe na svakodnevne funkcije, čak i ako se vaši simptomi ne kvalificiraju za veliku depresivnu epizodu.

Ako ikada doživite dovoljno simptoma da zadovoljite kriterije za hipomaniju ili depresivnu epizodu, vaša će se dijagnoza vjerojatno promijeniti u drugu vrstu bipolarnog poremećaja ili velike depresije, ovisno o vašim simptomima.

Manija i hipomanija

Epizoda manije često uključuje emocionalni uspon. Mogli biste se osjećati uzbuđeno, impulzivno, euforično i puni energije. Također se možete osjećati nervozno ili primijetiti da vam se misli žure. Neki ljudi također doživljavaju halucinacije i druge simptome psihoze .

Manične epizode mogu uključivati ​​ponašanje koje je impulzivnije nego inače, često zato što se osjećate nepobjedivim ili nedodirljivim. Često citirani primjeri ovakvog ponašanja uključuju:

  • imati spolni odnos bez korištenja metode barijere
  • korištenje alkohola i droga, ili njihovo korištenje više nego inače
  • ide u trošenje

Ali impulzivnost i preuzimanje rizika mogu se pokazati i na mnogo drugih načina. Možda ti:

  • naglo dati otkaz na poslu
  • idite na putovanje sami, a da nikome ne kažete
  • napraviti veliku investiciju iz hira
  • voziti mnogo brže nego inače, znatno iznad ograničenja brzine
  • sudjelovati u ekstremnim sportovima koje inače ne biste uzeli u obzir

Hipomanija , općenito povezana s bipolarnim poremećajem II, uključuje mnoge iste simptome, iako su manje ozbiljni. Za razliku od manije, hipomanija često ne dovodi do problema na poslu ili u školi, ili u vašim odnosima. Epizode hipomanije ne uključuju psihozu . Obično neće trajati tako dugo kao epizode manije ili zahtijevaju bolničko liječenje.

S hipomanijom se možete osjećati vrlo produktivno i energično, ali možda nećete primijetiti druge promjene u svom raspoloženju. Ljudi koji vas ne poznaju dobro možda također neće. Međutim, oni koji su vam najbliži obično će primijetiti vaše promjenjivo raspoloženje i razinu energije.

Velike depresivne epizode

“Donja” promjena raspoloženja može učiniti da se osjećate letargično, nemotivirano i tužno.

Epizode velike depresije povezane s bipolarnim poremećajem uključivat će najmanje pet od ovih simptoma:

Ne doživljavaju svi s bipolarnim poremećajem velike depresivne epizode, iako mnogi ljudi to čine. Ovisno o vašem tipu bipolarnog poremećaja, mogli biste osjetiti samo nekoliko simptoma depresije, a ne svih pet potrebnih za veliku epizodu.

Također je vrijedno napomenuti da ponekad, ali ne uvijek, euforija manije može biti ugodna. Nakon što primite terapiju za maniju, raspoloženje bez simptoma koje osjetite moglo bi se više činiti kao promjena "naniže" ili razdoblje depresije nego tipičnije stanje raspoloženja.

Dok bipolarni poremećaj može uzrokovati depresivno raspoloženje, bipolarni poremećaj i depresija imaju jednu veliku razliku. S bipolarnim poremećajem, možete imati "povišeno" i "slabo" stanje raspoloženja. S depresijom, međutim, vaše raspoloženje i emocije mogu ostati "loši" dok ne dobijete liječenje.

Otkrijte razlike između bipolarnog poremećaja i depresije.

Simptomi bipolarnog poremećaja kod žena u odnosu na muškarce

Muškarcima i ženama dijagnosticiran je bipolarni poremećaj u otprilike jednakom broju. Međutim, glavni simptomi poremećaja mogu varirati, ovisno o spolu koji vam je pripisan rođenjem i vašem spolu.

Žene s bipolarnim poremećajem obično dobiju dijagnozu kasnije u životu, često u svojim 20-ima ili 30-ima. U nekim slučajevima prve simptome mogu primijetiti tijekom trudnoće ili nakon poroda. Također je vjerojatnije da će im se dijagnosticirati bipolarni poremećaj II nego bipolarni poremećaj I.

Osim toga, žene s bipolarnim poremećajem imaju tendenciju doživjeti:

  • blaže epizode manije
  • više depresivnih nego maničnih epizoda
  • brzi ciklus ili 4 ili više epizoda manije i depresije u 1 godini
  • više uvjeta koji se javljaju zajedno

Žene s bipolarnim poremećajem također mogu češće doživjeti recidiv, što se može dogoditi dijelom zbog hormonskih promjena povezanih s menstruacijom , trudnoćom i menopauzom . U smislu bipolarnog poremećaja, recidiv znači imati epizodu raspoloženja nakon što je niste imali neko vrijeme.

Saznajte činjenice o bipolarnom poremećaju kod žena.

Muškarci s bipolarnim poremećajem, s druge strane, mogu:

  • dobiti dijagnozu ranije u životu
  • doživljavati rjeđe, ali teže epizode, osobito manične epizode
  • vjerojatnije je da će također imati poremećaj ovisnosti
  • pokazuju više agresije tijekom epizoda manije

Bipolarni poremećaj kod djece i tinejdžera

Dijagnosticiranje bipolarnog poremećaja kod djece je kontroverzno, uglavnom zato što djeca ne pokazuju uvijek iste simptome bipolarnog poremećaja kao odrasli. Njihova raspoloženja i ponašanja možda također ne slijede standarde koje liječnici koriste za dijagnosticiranje poremećaja kod odraslih.

Mnogi simptomi bipolarnog poremećaja koji se javljaju kod djece također se preklapaju sa simptomima drugih stanja koja se obično javljaju kod djece, kao što je poremećaj pažnje i hiperaktivnost (ADHD) .

Međutim, u posljednjih nekoliko desetljeća liječnici i stručnjaci za mentalno zdravlje prepoznali su stanje kod djece. Dijagnoza može pomoći djeci da dobiju liječenje, ali postavljanje dijagnoze može trajati nekoliko tjedana ili mjeseci. Možda bi bilo vrijedno potražiti njegu od stručnjaka koji je specijaliziran za liječenje djece s psihičkim problemima.

Kao i odrasli, djeca s bipolarnim poremećajem doživljavaju ekstremne promjene raspoloženja. Mogu djelovati vrlo sretno i pokazivati ​​znakove uzbuđenja, ili djelovati vrlo plačljivo, potišteno i razdražljivo.

Sva djeca doživljavaju promjene raspoloženja, ali bipolarni poremećaj uzrokuje jasne i uočljive simptome raspoloženja. Promjene raspoloženja također su obično ekstremnije od tipične promjene raspoloženja djeteta.

Manični simptomi kod djece

Simptomi manije kod djece mogu uključivati:

  • ponašajući se vrlo blesavo i osjećajući se pretjerano sretnim
  • brzo pričanje i brzo mijenjanje tema
  • imate problema s fokusiranjem ili koncentracijom
  • raditi rizične stvari ili eksperimentirati s rizičnim ponašanjem
  • vrlo kratkotrajna narav koja brzo dovodi do izljeva bijesa
  • imate problema sa spavanjem i ne osjećate se umorno nakon gubitka sna

Simptomi depresije kod djece

Uz bipolarni poremećaj, simptomi depresivnih epizoda u djece mogu uključivati:

  • tuguje uokolo, ponaša se vrlo tužno ili često plače
  • spavanje previše ili premalo
  • imaju malo energije za uobičajene aktivnosti ili ne pokazuju znakove interesa za bilo što
  • žalite se da se ne osjećate dobro, uključujući česte glavobolje ili bolove u trbuhu
  • osjećaj bezvrijednosti ili krivnje
  • jesti premalo ili previše
  • misli o smrti ili samoubojstvu

Ostale moguće dijagnoze

Neki od problema s ponašanjem koje primijetite kod svog djeteta mogu upućivati ​​na druga mentalna stanja, poput ADHD- a ili depresije . Također je moguće da djeca imaju bipolarni poremećaj uz neko drugo stanje.

Liječnik vašeg djeteta može ponuditi više smjernica i podrške u bilježenju i praćenju ponašanja vašeg djeteta, što mu može pomoći da pronađe pravu dijagnozu.

Točna dijagnoza može igrati važnu ulogu u pronalaženju najučinkovitijeg liječenja za vaše dijete. Liječenje, naravno, može značajno utjecati na simptome vašeg djeteta, a da ne spominjemo kvalitetu života.

Šta biste trebali znati o bipolarnom poremećaju u djece

Pregled

Sva djeca doživljavaju redovite fluktuacije raspoloženja. Ti usponi i padovi obično su normalan dio odrastanja. Možda biste trebali razmotriti procjenu vašeg djeteta na bipolarni poremećaj ako doživljava promjene raspoloženja koje prate:

  • povećana energija i aktivnost
  • uznemirenost
  • nesanica
  • depresija

Bipolarni poremećaj je psihijatrijska bolest koju karakteriziraju drastične promjene raspoloženja. Javlja se u1 do 3 postoPouzdani izvormladosti. Češći je u adolescenata nego u mlađe djece.

Bipolarni poremećaj se nekada nazivao "maničnom depresijom". Ovo opisuje dva ekstremna emocionalna stanja koja ljudi doživljavaju. Tijekom maničnih epizoda vaše dijete može biti neobično aktivno, energično ili razdražljivo. Ekstremna glupost također može pratiti povećanu energiju kod djece. Tijekom depresivnih epizoda mogu biti posebno poniženi, tužni ili umorni.

Simptomi bipolarnog poremećaja kod djece

Simptomi bipolarnog poremećaja definirani su Dijagnostičkim i statističkim priručnikom za mentalne poremećaje Američke psihijatrijske udruge, 5. izdanje (DSM-5). Ključne značajke su epizode raspoloženja, koje odražavaju velike promjene u odnosu na uobičajeno ponašanje djeteta i ponašanje druge djece.

Roditelji će primijetiti uspone i padove u:

  • aktivnost
  • energije
  • misli
  • osjećaji
  • ponašanje

Djeca mogu imati manične epizode, depresivne epizode ili mješovite epizode u kojima postoje značajke i manije i depresije. Ove epizode obično traju nekoliko dana, a poremećaj raspoloženja prisutan je većinu vremena.

Djeca u maničnoj epizodi mogu:

  • malo spavati bez umora
  • razgovarajte vrlo brzo i o mnogo različitih stvari odjednom
  • biti lako ometen
  • djelovati neobično sretno ili previše blesavo za svoju dob
  • razgovarati o seksu ili pokazati seksualno ponašanje
  • sudjelovati u rizičnom ponašanju koje za njih nije normalno
  • biti stalno u pokretu
  • imati eksplozivne napade bijesa

Djeca u depresivnoj epizodi mogu:

  • izgledati uplakano, tužno i beznadno
  • pokazuju malo interesa za aktivnosti koje obično vole
  • imaju povećan ili smanjen apetit i spavanje
  • žale se na bolove u trbuhu i glavobolju
  • osjećati se bezvrijedno ili loše
  • imaju poteškoća s koncentracijom ili izgledaju uznemireno
  • razmišljati o smrti i samoubojstvu

Simptomi bipolarnog poremećaja mogu vašem djetetu uzrokovati probleme kod kuće, u školi ili s vršnjacima.

Bipolarni poremećaj kod djece često se javlja sa stanjima kao što su:

Pomoć u prevenciji samoubojstva

Ako vi ili netko koga poznajete osjećate znakove depresije, možete pronaći pomoć. Organizacije poput National Alliance on Mental Illness nude grupe podrške, obrazovanje i druge resurse za pomoć u liječenju depresije i drugih mentalnih bolesti. Također možete nazvati bilo koju od sljedećih organizacija za anonimnu, povjerljivu pomoć:

  • Nacionalna telefonska linija za prevenciju samoubojstava (otvorena 24/7): 800-273-8255
  • Samaritans 24-satna telefonska linija za krizna stanja (otvorena 24/7, poziv ili SMS): 877-870-4673
  • United Way linija za pomoć u kriznim situacijama (može vam pomoći pronaći terapeuta, zdravstvenu skrb ili osnovne potrepštine): 800-233-4357

Bipolarni poremećaj naspram disruptivnog poremećaja regulacije raspoloženja

Definicija manije u djece bila je značajan izvor neslaganja među stručnjacima. Neki su stručnjaci htjeli uključiti razdražljivost i druge emocionalne probleme kao osobine manije. Drugi su smatrali da maniju treba uže definirati kao što je to slučaj kod odraslih. Kao rezultat toga, Američka psihijatrijska udruga (APA) uvela je dijagnozu 2013. pod nazivom disruptivni poremećaj regulacije raspoloženja (DMDD) koja opisuje kronično razdražljivu i eksplozivnu djecu koja vjerojatno nisu bipolarna.

Čimbenici rizika od bipolarnog poremećaja | Faktori rizika

Nejasno je što točno uzrokuje bipolarni poremećaj kod djece. Međutim, brojni čimbenici mogu povećati djetetov rizik od razvoja ovog poremećaja:

  • Genetika: Obiteljska povijest bipolarnog poremećaja vjerojatno je najveći pojedinačni rizik. Ako vi ili neki drugi član obitelji imate bipolarni poremećaj, veća je vjerojatnost da će vaše dijete razviti to stanje.
  • Neurološki uzroci: razlike u strukturama ili funkcijama mozga mogu dovesti dijete u opasnost od razvoja bipolarnog poremećaja.
  • Okolina: Ako je vaše dijete već izloženo riziku od bipolarnog poremećaja, stresori u okolini mogu povećati njihov rizik.
  • nepovoljnodogađaji iz djetinjstva: višestruki nepovoljni događaji iz djetinjstva povećavaju rizik. Nepovoljni događaji u djetinjstvu mogu uključivati ​​stvari poput razdvajanja obitelji, zlostavljanja ili zatvaranja roditelja.

Dijagnosticiranje ovog poremećaja

Bipolarni poremećaj mora dijagnosticirati medicinski stručnjak. Dijagnoza se postavlja tek nakon procjene.

Procjena bi trebala uključivati ​​razgovor s njegovateljima i promatranje ili sastanak s djetetom. Standardizirani upitnici, posjeti školama i razgovori s učiteljima ili drugim skrbnicima mogu biti dio procjene.

Da biste dobili dijagnozu bipolarnog poremećaja, epizode raspoloženja ne mogu biti uzrokovane zdravstvenim stanjem ili intoksikacijom.

Kod djece će liječnici biti vrlo oprezni kako bi napravili razliku između bipolarnog poremećaja i DMDD-a. Djeca s DMDD-om doživljavaju kroničnu razdražljivost i eksplozivne napade bijesa. Prije uvođenja DMDD-a kao dijagnoze, mnogi su liječnici ovu djecu opisivali kao maničnu. Djeca s bipolarnim poremećajem mogu biti razdražljiva i ljuta, ali će također pokazivati ​​simptome depresije.

Još jedna razlika između bipolarnog poremećaja i DMDD-a je ta što su kod bipolarnog poremećaja epizode raspoloženja značajne promjene u odnosu na uobičajeni način života djeteta. Kod DMDD simptomi su konstantni.

Liječenje bipolarnog poremećaja kod djece

Liječenje bipolarnog poremećaja u djece trebalo bi uključivati ​​kombinaciju lijekova i terapije razgovorom.

lijekovi

Postoji niz različitih lijekova na recept koji mogu pomoći vašem djetetu da upravlja simptomima. Djeca bi trebala uzimati najmanju dozu i što je moguće manji broj lijekova kako bi kontrolirala simptome. Vaše dijete će možda trebati isprobati nekoliko lijekova i doza prije nego što pronađe pravi tretman.

Važno je obavijestiti liječnike o nuspojavama i nikada ne prestati uzimati lijekove naglo. Naglo prestanak uzimanja lijekova može biti opasno.

Terapija razgovorom

Dostupne su brojne mogućnosti terapije razgovorom. Često se koriste u kombinaciji s lijekovima. Terapija nije samo za vaše dijete. Terapija može pomoći roditeljima i skrbnicima da saznaju kroz što njihovo dijete prolazi i može biti korisna za cijelu obitelj. Koristite ove smjernice kako biste odabrali pravog terapeuta za sebe i svoju obitelj.

Izgledi za ovaj poremećaj

Ne postoji lijek za bipolarni poremećaj, ali simptomi se mogu učinkovito kontrolirati pravilnim režimom liječenja. Izgledi su povoljniji:

  • kod starije djece
  • kada su epizode kratke, što znači manje od tjedan ili dva
  • kada djecu uzdržavaju članovi obitelji ili žive u stabilnom okruženju

U svim slučajevima, važno je da se obratite liječniku svog djeteta ako ste zabrinuti. Također je uvijek važno da roditelji imaju aktivnu ulogu u liječenju.

Suočavanje i njega

Bipolarni poremećaj kod djece je ozbiljno stanje. Može imati veliki utjecaj na ostale članove obitelji i na roditeljske odnose. Sve se više obitelji uključuju u terapiju. Zatražite od svog liječnika uputnicu za terapeuta koji može pružiti podršku i liječenje cijeloj obitelji.

Također je važno upamtiti da se vaše dijete ne ponaša loše namjerno. Umjesto toga, oni se bave problemima koji su izvan njihove kontrole. Strpljenje, razumijevanje i uho za slušanje mogu mnogo pomoći.

Simptomi kod tinejdžera

Mijenjanje hormona, plus životne promjene koje se prirodno događaju u pubertetu , mogu učiniti da tinejdžeri s vremena na vrijeme izgledaju iznimno emocionalno.

Ipak, drastične ili brzo fluktuirajuće promjene raspoloženja mogu upućivati ​​na ozbiljnije stanje, kao što je bipolarni poremećaj, a ne tipičan tinejdžerski razvoj .

Dijagnoza bipolarnog poremećaja najčešća je u kasnim tinejdžerskim i ranim odraslim godinama.

Uobičajeni simptomi manije kod tinejdžera uključuju:

  • biti vrlo sretan
  • "odglumiti" ili se loše ponašati
  • sudjelovanje u rizičnim ponašanjima, kao što je uporaba tvari
  • razmišljati o seksu više nego inače
  • postajete pretjerano seksualni ili seksualno aktivni
  • imate problema sa spavanjem, bez znakova umora ili umora
  • imajući vrlo prgu narav
  • imate problema s zadržavanjem koncentracije ili vam se lako odvlači pozornost

Uobičajeni simptomi depresivne epizode uključuju:

  • spavanje previše ili premalo
  • jesti previše ili premalo
  • osjećajući se jako tužno i pokazujući malu razdražljivost
  • povlačenje iz aktivnosti i prijatelja
  • razmišljati ili govoriti o smrti i samoubojstvu

Imajte na umu da mnogi od ovih znakova, poput eksperimentiranja s tvarima i razmišljanja o seksu, nisu neuobičajena ponašanja tinejdžera. Ali ako se čini da su dio šireg obrasca promjenjivih raspoloženja ili počnu utjecati na njihov svakodnevni život, mogli bi biti znak bipolarnog poremećaja ili drugog stanja.

Kako prepoznati i liječiti bipolarni poremećaj kod tinejdžera

Vaše dijete prolazi kroz uobičajene uspone i padove tinejdžerske dobi. Ali tada počinjete primjećivati ​​da je njihovo ponašanje malo nestalnije nego inače i čini se da svakih nekoliko dana prelazi iz ekstremne razdražljivosti u ekstremnu tugu.

Možda ćete početi misliti da je možda nešto više od tinejdžerske tjeskobe – da možda vaš tinejdžer ima bipolarni poremećaj. Čitajte dalje kako biste saznali na koje simptome treba obratiti pozornost, kako se dijagnosticira bipolarni poremećaj i kako se liječi ovo stanje mentalnog zdravlja.

Što je bipolarni poremećaj?

Bipolarni poremećaj kroničan je i ozbiljan poremećaj raspoloženja koji pogađa oko 2,6 posto odraslih Amerikanaca. Stanje se obično pojavljuje u kasnim tinejdžerskim godinama ili ranoj odrasloj dobi.

Tipično, osobe s bipolarnim poremećajem doživljavaju razdoblja ekstremne sreće ili visoke energije i aktivnosti. One su poznate kao manične epizode .

Prije ili nakon manične epizode, osoba s bipolarnim poremećajem može doživjeti razdoblja intenzivne tuge i depresije. Ta su razdoblja poznata kao depresivne epizode .

Iako ne postoji lijek za bipolarni poremećaj, liječenje može pomoći ljudima da upravljaju simptomima i bolje se nose sa svojim stanjem.

Bipolarni simptomi kod tinejdžera

Simptomi manične epizode vrlo su različiti od onih kod depresivne epizode. Iako tinejdžeri s bipolarnim poremećajem doživljavaju promjene raspoloženja na gotovo isti način kao i odrasli, jedna je razlika u tome što su tinejdžeri više razdražljivi nego ushićeni tijekom svojih maničnih epizoda.

Tinejdžer s bipolarnim poremećajem koji ima maničnu epizodu može:

  • imati vrlo prgu narav
  • razgovarati uzbuđeno i brzo o mnogo različitih stvari
  • ne moći se usredotočiti
  • brzo skakati sa zadatka na zadatak
  • ne možete spavati, ali se ne osjećate umorno
  • osjećati se nevjerojatno sretno ili se ponašati blesavo na neobičan način
  • raditi rizične stvari poput pijenja tijekom vožnje
  • raditi kompulzivne stvari kao što je prekomjerna kupnja
  • postati pretjerano seksualni ili spolno aktivni

Tijekom depresivne epizode, tinejdžer može:

  • osjećati se bezvrijedno, prazno i ​​krivo
  • osjećati se jako potišteno i tužno
  • žaliti se na bolove u trbuhu, glavobolje ili druge bolove
  • spavati previše ili premalo
  • imaju malo ili nimalo energije
  • imaju gubitak koncentracije
  • biti neodlučan
  • nemaju interesa za aktivnosti ili druženje s prijateljima
  • prejedati se ili uopće ne jesti
  • mnogo razmišljati o smrti i samoubojstvu

Što uzrokuje bipolarni poremećaj?

Liječnici nisu sigurni što uzrokuje bipolarni poremećaj. Vjeruje se da ovom poremećaju pridonosi mješavina obiteljskih gena, strukture mozga i okoliša.

Obiteljski geni

Tinejdžeri s obiteljskom poviješću bipolarnog poremećaja imaju povećan rizik od razvoja bolesti. Na primjer, ako vaše dijete ima roditelja ili brata ili sestru s bipolarnim poremećajem, veća je vjerojatnost da će razviti to stanje. Međutim, imajte na umu da većina ljudi čiji rođaci imaju bipolarni poremećaj ne razvije taj poremećaj.

Struktura mozga

Iako liječnici ne mogu koristiti skeniranje mozga za dijagnosticiranje bipolarnog poremećaja, istraživači su pronašli suptilne razlike u veličini mozga i aktivnosti kod ljudi koji imaju to stanje. Znanstvenici također vjeruju da potresi mozga i traumatske ozljede glave mogu povećati rizik od razvoja bipolarnog poremećaja.

Okolišni čimbenici

Liječnici kažu da traumatični ili stresni događaji, poput smrti u obitelji, mogu potaknuti prvu bipolarnu epizodu. Hormoni stresa i način na koji se vaš tinejdžer nosi sa stresom također mogu igrati ulogu u pojavi bolesti.

Uvjeti preklapanja

Tinejdžeri s bipolarnim poremećajem također mogu doživjeti druge poremećaje i probleme u ponašanju. One se mogu preklapati s epizodama raspoloženja.

Ostali poremećaji

Ovi drugi poremećaji ili problemi u ponašanju mogu uključivati:

Samoubojstvo

Tinejdžeri s bipolarnim poremećajem izloženi su povećanom riziku od samoubojstva, pa pripazite na znakove suicidalnih misli i sklonosti. Znakovi upozorenja uključuju:

  • poklanjanje dragog imetka
  • imaju intenzivne osjećaje tuge i beznađa
  • povlačenje od prijatelja i obitelji
  • gubitak interesa za redovne aktivnosti ili aktivnosti koje vole
  • razmišljanje ili razgovor o tome da im je bolje da su mrtvi ili kako bi bilo da su umrli
  • biti opsjednut smrću

Razgovarajte sa svojim tinejdžerom ako ste zabrinuti da razmišlja o samoubojstvu. Nemojte ignorirati ove simptome. Ako mislite da je vaš tinejdžer u neposrednoj opasnosti od samoozljeđivanja ili ozljeđivanja druge osobe:

  • Nazovite 911 ili svoj lokalni broj za hitne slučajeve.
  • Ostanite uz osobu dok pomoć ne stigne.
  • Uklonite sve pištolje, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu uzrokovati štetu.
  • Slušajte, ali nemojte osuđivati, raspravljati, prijetiti ili vikati.

Također možete dobiti pomoć na telefonskoj liniji za prevenciju kriznih situacija ili samoubojstava. Isprobajte National Suicide Prevention Lifeline na 800-273-8255.

Kako se dijagnosticira bipolarni poremećaj?

Liječnik vašeg tinejdžera može obaviti fizički pregled, razgovor i laboratorijske pretrage. Iako vaš liječnik ne može dijagnosticirati bipolarni poremećaj analizom krvi ili skeniranjem tijela, pomaže isključiti druge bolesti koje oponašaju poremećaj. To može uključivati ​​hipertireozu .

Ako vaš liječnik ustanovi da nikakve druge bolesti ili lijekovi ne uzrokuju simptome vašeg tinejdžera, može predložiti da vaše dijete posjeti psihijatra.

Psihijatar će provesti procjenu mentalnog zdravlja kako bi utvrdio ima li vaše dijete bipolarni poremećaj. Postoji šest vrsta dijagnoza bipolarnog poremećaja prepoznatih u DSM-5 (Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje, 5. izdanje), koje liječnici koriste za dijagnosticiranje poremećaja mentalnog zdravlja. Ove vrste su:

Uz bipolarni poremećaj I, vaš tinejdžer doživi barem jednu maničnu epizodu. Također mogu imati depresivnu epizodu prije ili nakon manične epizode. Međutim, bipolarni poremećaj tipa I ne uzrokuje uvijek depresivne epizode.

S bipolarnim poremećajem II, vaš tinejdžer doživi najmanje jednu depresivnu epizodu i jednu hipomaničnu epizodu. Hipomanična epizoda manje je intenzivna manična epizoda koja ne utječe značajno na život vašeg tinejdžera.

Ako liječnik vašem tinejdžeru dijagnosticira bipolarni poremećaj, vi, vaš tinejdžer i njihov liječnik možete raditi na stvaranju učinkovitog plana liječenja.

Kako se liječi bipolarni poremećaj?

Nakon što liječnik procijeni vašeg tinejdžera, može preporučiti psihoterapiju, lijekove ili oboje za liječenje poremećaja. Međutim, tijekom vremena vaš liječnik može promijeniti plan liječenja i liječenja kako bi bolje odgovarao potrebama vašeg tinejdžera.

Terapija

Vašem tinejdžeru može dobro doći odlazak na terapiju . Razgovor s terapeutom može im pomoći da upravljaju svojim simptomima, izraze svoje osjećaje i imaju bolje odnose s voljenima. Postoji nekoliko različitih vrsta terapijskih tretmana:

  • Psihoterapija , također poznata kao terapija razgovorom, može pomoći vašem tinejdžeru da riješi stres povezan s bipolarnim poremećajem. Također im može pomoći da identificiraju probleme kojima se mogu pozabaviti tijekom sesija. Tinejdžeri s bipolarnim poremećajem mogu imati individualne sesije ili ići na grupne terapije .
  • Kognitivna bihevioralna terapija može pomoći vašem tinejdžeru da nauči vještine rješavanja problema i načine pretvaranja negativnih misli i ponašanja u pozitivne.
  • Interpersonalna terapija je također poznata kao terapija interpersonalnog i socijalnog ritma. Usredotočen je na minimiziranje obiteljskih nesuglasica i poremećaja u dnevnim rutinama ili društvenim ritmovima koji bi mogli potaknuti nove epizode.
  • Terapija usmjerena na obitelj pomaže obiteljima da se nose s intenzivnim emocijama i stresom. Također promiče rješavanje obiteljskih problema i sukoba. Smatra se najboljom vrstom terapije za djecu.

lijekovi

Liječnik vašeg tinejdžera razgovarat će o opcijama lijekova kako bi vam pomogao pronaći lijekove koji bi mogli biti najprikladniji za vašeg tinejdžera. Liječnici za liječenje bipolarnog poremećaja najčešće propisuju lijekove koji se nazivaju stabilizatori raspoloženja i atipični antipsihotici.

Ovisno o tome koliko je njihov poremećaj složen, vaše dijete može uzimati više od jedne vrste lijekova. Nacionalni institut za mentalno zdravljepreporučujePouzdani izvorda djeca uzimaju što manje lijekova i najmanje moguće doze za upravljanje simptomima. Ova filozofija liječenja često se naziva "počni nisko, idi polako".

Trebali biste razgovarati s liječnikom vašeg tinejdžera o planu liječenja lijekovima koje propisuje kako biste bili što je moguće više informirani. Svakako pitajte:

  • zašto preporučuju određeni lijek
  • kako treba uzimati lijek
  • koje su kratkoročne i dugoročne nuspojave
  • koje lijekove bez recepta vaš tinejdžer ne smije uzimati dok je na lijekovima

Savjeti za pomoć vašem tinejdžeru

Ako je vašem djetetu upravo dijagnosticiran bipolarni poremećaj, vjerojatno želite znati što možete učiniti kako biste mu pomogli. Roditelji i voljeni mogu pomoći svom tinejdžeru da se nosi s tim slijedeći ove korake:

  • Obrazujte se o bipolarnom poremećaju. Čitajte članke i časopise, kao i knjige, poput The Bipolar Teen: What You Can Do to Help Your Child and Your Family autora Davida Miklowitza i Elizabeth George. Čitanje o bipolarnom poremećaju može vam pomoći da saznate više o tome što vaš tinejdžer doživljava i kako mu možete učinkovito pomoći.
  • Budite strpljivi i ljubazni. Možda ćete biti frustrirani svojim tinejdžerom, ali svakako budite smireni i strpljivi kako bi osjetili podršku.
  • Potaknite svog tinejdžera da se otvori. Dajte im do znanja da je u redu razgovarati o tome kroz što prolaze i da je vaš dom zona bez osuda. To može ojačati vaš odnos.
  • Slušajte svog tinejdžera pažljivo i sa suosjećanjem. Vaš se tinejdžer osjeća voljeno i podržano kada zna da slušate njegove osjećaje otvorenog srca.
  • Pomozite pratiti njihovo raspoloženje i simptome. Vi i vaš tinejdžer možete zajedno pratiti kako se vaš tinejdžer osjeća i intenzitet njegovog raspoloženja. To može pomoći vama, vašem tinejdžeru i njihovom terapeutu da bolje razumijete poremećaj i napravite potrebne promjene u svom liječenju.
  • Pomozite im da razviju dnevnu rutinu i zdrav stil života. Pravilna prehrana, dobar san i izbjegavanje droga i alkohola pomaže vašem tinejdžeru da bolje upravlja svojim poremećajem. A uspostavljanje dnevne rutine pomaže vašem tinejdžeru da razvije taj zdrav način života. Možete pomoći svom tinejdžeru tako da ga potaknete da:
    • držati se dnevnog rasporeda
    • pripremiti ono što im treba za svaki dan
    • razviti zdrave prehrambene navike
    • razviti zdrave navike spavanja
    • družiti se s prijateljima i obitelji
    • provedite najmanje 30 minuta dnevno vježbajući kako biste poboljšali cjelokupno zdravlje

Teen Mental Health, grupa za zagovaranje i pomoć, pruža detaljan popis za provjeru na koji se vaš tinejdžer može osvrnuti dok radi na stvaranju rutine za poboljšanje svog mentalnog i fizičkog zdravlja.

Mogućnosti podrške

Tinejdžeri s bipolarnim poremećajem imaju velike koristi od sigurnog i brižljivog sustava podrške. Pomaže im da se nose s problemom dok uče živjeti sa svojim poremećajem raspoloženja. Osim pružanja podrške kod kuće, svom tinejdžeru možete pomoći uključivanjem u sljedeće vrste programa.

Individualizirani obrazovni programi (IEP)

Tinejdžeri s bipolarnim poremećajem mogu patiti u školi ako se njihovi simptomi ne liječe ili ako se loše upravlja. Izrada IEP-a pomaže nastavnicima u školi vašeg tinejdžera da napravi prave promjene kako bi vašem tinejdžeru pomoglo da se nosi sa svojim simptomima. Imati akcijski plan pomaže vašem tinejdžeru da stekne potpuno obrazovanje.

Vaš plan bi trebao uključivati ​​učinkovite metode učenja i što učiniti kada vaš tinejdžer ima određene simptome. Razgovarajte sa školom vašeg tinejdžera za više informacija o sastavljanju IEP-a.

Grupe vršnjaka

Mogućnost povezivanja s drugim tinejdžerima koji imaju bipolarni poremećaj može vašem tinejdžeru donijeti osjećaj olakšanja i utjehe. To možete olakšati pronalaženjem ključne grupe vršnjaka za vašeg tinejdžera.

S osnovnom grupom vršnjaka, vaš se tinejdžer može povjeriti ljudima koji doživljavaju slične stresove, pritiske i stigme povezane s njihovim poremećajem. Pomozite svom tinejdžeru da pronađe vršnjake na mreži i u svojoj zajednici tako što ćete se obratiti lokalnim neprofitnim organizacijama za zagovaranje ili pretražiti putem Facebooka grupe za podršku vršnjaka.

Obiteljske grupe

Briga o tinejdžeru s bipolarnim poremećajem također može uzrokovati stres za roditelje i voljene osobe. Morate se nositi s nestalnim ponašanjem vašeg tinejdžera i drugim izazovnim problemima.

Kao njegovatelj, također se morate brinuti o sebi. Pridružite se grupama za podršku njegovatelja ili prisustvujte seansama obiteljske terapije kako biste mogli podijeliti svoje osjećaje sa svojim tinejdžerom u sigurnom prostoru. Možete biti bolji njegovatelj ako ste iskreni o svojim potrebama i emocijama.

Ako mislite da bi vaš tinejdžer mogao imati bipolarni poremećaj, odmah razgovarajte s njegovim liječnikom. Što prije vaš tinejdžer počne s liječenjem, to će prije moći kontrolirati svoje simptome.

A ako je vašem tinejdžeru nedavno dijagnosticiran bipolarni poremećaj, pokušajte na to gledati kao na priliku. Sada bolje razumijete ponašanje svog tinejdžera, a s tim dolazi i prilika da pomognete svom tinejdžeru da nauči upravljati svojim simptomima i počne graditi snažniji, zdraviji život.

Liječenje bipolarnog poremećaja

Nekoliko tretmana može vam pomoći u upravljanju simptomima bipolarnog poremećaja. To uključuje lijekove, savjetovanje i promjene načina života. Neki prirodni lijekovi također mogu imati koristi.

Lijekovi

Preporučeni lijekovi mogu uključivati:

  • stabilizatori raspoloženja, kao što je litij (Lithobid)
  • antipsihotici, kao što je olanzapin (Zyprexa)
  • antidepresivi-antipsihotici, kao što je fluoksetin-olanzapin (Symbyax)
  • benzodiazepini , vrsta lijekova protiv anksioznosti koji se koriste za kratkotrajno liječenje

Psihoterapija

Preporučeni terapijski pristupi mogu uključivati:

Kognitivna bihevioralna terapija

Kognitivno bihevioralna terapija (CBT) vrsta je terapije razgovorom koja vam pomaže identificirati i riješiti beskorisne misli te promijeniti neželjene obrasce ponašanja.

Terapija nudi siguran prostor za raspravu o načinima upravljanja simptomima. Vaš terapeut također može ponuditi podršku sa:

Psihoedukacija

Psihoedukacija je terapijski pristup koji vam pomaže da naučite o stanju i njegovom liječenju. Ovo znanje može uvelike pomoći vama i osobama koje vas podržavaju u prepoznavanju ranih simptoma raspoloženja i učinkovitijem upravljanju njima.

Terapija interpersonalnog i socijalnog ritma

Terapija interpersonalnog i socijalnog ritma usmjerena je na reguliranje dnevnih navika, poput spavanja, prehrane i tjelovježbe. Usklađivanje ovih svakodnevnih osnova moglo bi dovesti do manje epizoda raspoloženja i manje ozbiljnih simptoma.

Druge opcije

Ostali pristupi koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma uključuju:

Prirodni lijekovi za bipolarni poremećaj

Neki prirodni lijekovi također mogu pomoći kod simptoma bipolarnog poremećaja.

Ipak, uvijek ćete htjeti provjeriti sa svojim liječnikom ili psihijatrom prije nego isprobate ove lijekove. U nekim slučajevima mogu utjecati na lijekove koje uzimate.

Sljedeće biljke i dodaci prehrani mogu pomoći stabilizirati vaše raspoloženje i smanjiti simptome bipolarnog poremećaja u kombinaciji s lijekovima i terapijom:

10 alternativnih tretmana za bipolarni poremećaj

Pregled

Neki ljudi s bipolarnim poremećajem izvijestili su da korištenje alternativnih tretmana omogućuje ublažavanje simptoma. Znanstveni dokazi podupiru mnoge dobrobiti u liječenju depresije. Ali učinkovitost u liječenju bipolarnog poremećaja zahtijeva dodatna istraživanja.

Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije početka bilo kojeg alternativnog liječenja. Dodaci prehrani i terapije mogu utjecati na vaše lijekove i uzrokovati neželjene nuspojave. Alternativni tretmani ne bi trebali zamijeniti tradicionalne tretmane ili lijekove. Neki su ljudi izvijestili da su osjetili veće dobrobiti kada su to dvoje kombinirali zajedno.

1. Riblje ulje

Riblje ulje i riba uobičajeni su izvori dvije od tri glavne vrste omega-3 masnih kiselina :

  • eikozapentaenska kiselina (EPA)
  • dokozaheksaenska kiselina (DHA)

Ove masne kiseline mogu utjecati na kemikalije u vašem mozgu povezane s poremećajima raspoloženja.

Čini se da je bipolarni poremećaj rjeđi u zemljama u kojima ljudi konzumiraju ribu i riblje ulje. Osobe s depresijom također imaju nižu razinu omega-3 masnih kiselina u krvi. Omega-3 masne kiseline mogu pomoći:

  • smanjiti razdražljivost i agresiju
  • održavati stabilnost raspoloženja
  • smanjiti simptome depresije
  • poboljšati rad mozga

Možete uzimati dodatke ribljem ulju kako biste dosegli ovu dnevnu količinu. Međutim, dodaci ribljem ulju mogu imati nuspojave koje uključuju:

  • mučnina
  • žgaravica
  • bol u želucu
  • nadutost
  • podrigivanje
  • proljev

2. Rhodiola rosea

Rhodiola rosea (arktički korijen ili zlatni korijen) može pomoći u liječenju blage do umjerene depresije. R. rosea je blagi stimulans i može uzrokovati nesanicu. Druge nuspojave uključuju živopisne snove i mučninu.

Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego uzmete R. rosea , osobito ako imate povijest raka dojke. Ova biljka veže se za estrogenske receptore i može povećati rizik od raka dojke.

3. S -adenozilmetionin

Rezultati pregleda studijaPouzdani izvorpokazuju da oblik dodatka tvari koja se prirodno pojavljuje u tijelu, S -adenozilmetionin, može biti koristan za depresiju. Ovaj aminokiselinski dodatak također može biti učinkovit za bipolarni poremećaj.

Neke doze ovih dodataka mogu uzrokovati ozbiljne nuspojave poput pokretanja maničnih epizoda. Razgovarajte sa svojim liječnikom o odgovarajućim dozama i raspitajte se o tome kako S - adenozilmetionin može djelovati s drugim lijekovima koje uzimate.

4. N -acetilcistein

Ovaj antioksidans pomaže u smanjenju oksidativnog stresa. Dodatno,pregled literaturePouzdani izvorizvijestio je da je u jednom randomiziranom kontroliranom ispitivanju ljudi s bipolarnim poremećajem dodavanje 2 grama N -acetilcisteina dnevno tradicionalnim lijekovima za bipolarni poremećaj dovelo do značajnog poboljšanja depresije, manije i kvalitete života.

5. Kolin

Ovaj vitamin topiv u vodi može biti učinkovit za simptome manije kod osoba s bipolarnim poremećajem brzih ciklusa. Rezultati jednogstudijaPouzdani izvorod šest osoba s bipolarnim poremećajem brzih ciklusa koji su primali 2000 do 7200 miligrama kolina dnevno (uz liječenje litijem) ukazalo je na poboljšanje maničnih simptoma.

6. Inozitol

Inozitol je sintetski vitamin koji može pomoći kod depresije. Ujedna studijaPouzdani izvor, 66 osoba s bipolarnim poremećajem koje su imale veliku depresivnu epizodu koja je bila otporna na kombinaciju stabilizatora raspoloženja i jednog ili više antidepresiva, također je dobilo inozitol ili drugu dodatnu terapiju do 16 tjedana. Rezultati te studije pokazali su da se 17,4 posto ljudi koji su primali inozitol kao dodatnu terapiju oporavilo od depresivne epizode i osam tjedana nije imalo simptome epizode raspoloženja.

7. Gospina trava

Rezultati odstudijePouzdani izvorkoji su ocjenjivali upotrebu gospine trave za depresiju su mješoviti. Čini se da je jedan problem to što oblici gospine trave koji se koriste nisu bili isti u studijama. Doze su također bile različite.

8. Tehnike umirivanja

Stres komplicira bipolarni poremećaj. Nekoliko alternativnih tretmana ima za cilj smanjiti tjeskobu i stres. Ovi tretmani uključuju:

  • masažna terapija
  • joga
  • akupunktura
  • meditacija

Tehnike umirivanja ne mogu izliječiti bipolarni poremećaj. Ali oni vam mogu pomoći u upravljanju simptomima i biti vrijedan dio vašeg plana liječenja.

9. Terapija interpersonalnog i socijalnog ritma (IPSRT)

Nepravilni obrasci i nedostatak sna mogu pogoršati simptome bipolarnog poremećaja. IPSRT je vrsta psihoterapije. Cilj mu je pomoći osobama s bipolarnim poremećajem da:

  • održavati redovitu rutinu
  • usvojite dobre navike spavanja
  • naučiti kako riješiti probleme koji ometaju njihovu rutinu

IPSRT, uz propisane lijekove za bipolarni poremećaj, može pomoći u smanjenju broja maničnih i depresivnih epizoda koje imate.

10. Promjene načina života

Iako promjena načina života neće izliječiti bipolarni poremećaj, određene promjene mogu poboljšati vaše liječenje i pomoći stabilizirati vaše raspoloženje. Te promjene uključuju:

  • redovita tjelovježba
  • adekvatan san
  • zdrava hrana

Redovita tjelovježba

Vježbanje također može pomoći u stabilizaciji raspoloženja. Također može pomoći u ublažavanju depresije i poboljšati san.

Adekvatan san

Adekvatan san može vam pomoći stabilizirati raspoloženje i smanjiti razdražljivost. Savjeti za poboljšanje sna uključuju uspostavljanje rutine i stvaranje mirnog okruženja spavaće sobe.

Zdrava hrana

Dobro je uključiti ribu i omega-3 masne kiseline u svoju prehranu. Međutim, razmislite o smanjenju unosa zasićenih i trans masti, koje su povezane s kemijskom neravnotežom u mozgu.

Oduzeti

Istraživanja pokazuju da alternativni tretmani mogu biti od pomoći za bipolarni poremećaj kada se koriste s tradicionalnim tretmanima. Međutim, učinjeno je vrlo malo istraživanja o tim tretmanima. Alternativni tretmani ne bi trebali zamijeniti vaše trenutno liječenje ili lijekove za bipolarni poremećaj.

Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka alternativnog liječenja. Određeni dodaci prehrani mogu uzrokovati nuspojave s bilo kojim lijekovima koje uzimate ili mogu utjecati na druga stanja koja imate.

Uzroci i čimbenici rizika

Bipolarni poremećaj prilično je često stanje mentalnog zdravlja, ali stručnjaci tek trebaju utvrditi zašto se kod nekih ljudi to stanje razvije.

Neki mogući uzroci bipolarnog poremećaja uključuju:

Genetika

Ako vaš roditelj ili brat ili sestra imaju bipolarni poremećaj, veća je vjerojatnost da ćete razviti to stanje.

Međutim, imajte na umu da većina ljudi koji imaju povijest bipolarnog poremećaja u svojoj obiteljskoj povijesti ne razviju ga.

Tvoj mozak

Struktura vašeg mozga može utjecati na rizik od razvoja bipolarnog poremećaja. Nepravilnosti u kemiji mozga, ili strukturi ili funkcijama vašeg mozga, mogu povećati ovaj rizik.

Okolišni čimbenici

Nije samo ono što je u vašem tijelu ono što može utjecati na vaše šanse za razvoj bipolarnog poremećaja. Vanjski čimbenici također mogu igrati ulogu. To može uključivati:

  • ekstremni stres
  • traumatska iskustva
  • fizička bolest

Je li bipolarni poremećaj nasljedan?

ARecenzija iz 2014Pouzdani izvorsugerira da genetika može igrati veliku ulogu u razvoju bipolarnog poremećaja, osobito među najbližim rođacima. Na primjer, ako imate roditelja ili brata ili sestru s ovim stanjem, rizik od razvoja je oko 10 puta veći, premamala studija iz 2016Pouzdani izvor.

Ipak, obiteljska povijest bipolarnog poremećaja ne znači da ćete ga nužno razviti i još uvijek možete imati bipolarni poremećaj bez ikakve obiteljske povijesti.

Saznajte više o nasljednom aspektu bipolarnog poremećaja.

Može li se spriječiti?

Nakon što počnete doživljavati epizode raspoloženja, možete poduzeti korake kako biste smanjili ozbiljnost tih epizoda i smanjili šanse da doživite dodatne epizode raspoloženja. Ali ne možete uvijek u potpunosti spriječiti epizode raspoloženja ili spriječiti razvoj stanja.

Buduća bi istraživanja mogla otkriti više o specifičnim uzrocima bipolarnog poremećaja i dati istraživačima bolji uvid u moguće načine prevencije stanja.

Uobičajena popratna stanja

Neki ljudi s bipolarnim poremećajem imaju i druga mentalna stanja. APregled istraživanja iz 2019Pouzdani izvorsugerira da su anksiozni poremećaji među najčešćim.

Druga stanja koja se mogu pojaviti uz bipolarni poremećaj uključuju:

Simptomi ovih stanja mogu se pojaviti ozbiljnije ovisno o vašem raspoloženju. Anksioznost se, na primjer, češće javlja s depresijom, dok je uporaba supstanci vjerojatnija s manijom.

Ako imate bipolarni poremećaj, također možete imati veće šanse za razvoj određenih zdravstvenih stanja, uključujući:

Savjeti za suočavanje i podrška

Ako ste primijetili simptome bipolarnog poremećaja, dobar prvi korak je da se što prije obratite liječniku ili terapeutu.

Slično tome, ako je prijatelj ili voljena osoba ta koja ima simptome, razmislite o tome da ih potaknete da se što prije povežu s terapeutom. Nikada ne boli podsjetiti ih da imaju i vaše razumijevanje i podršku.

Kako pomoći i podržati nekoga s bipolarnim poremećajem

Pomoć nekome s bipolarnim poremećajem

Ako imate prijatelja ili voljenu osobu s bipolarnim poremećajem, znate da ovo stanje može biti izazov. Nestalno ponašanje i ekstremne promjene raspoloženja mogu biti teški za osobu s ovim stanjem, kao i za ljude u njihovom životu.

Za osobe s bipolarnim poremećajem važno je razumjeti kako se nositi sa svojim stanjem. Međutim, također je važno da ljudi u njihovim životima - poput prijatelja ili članova obitelji - znaju kako pomoći kada prolaze kroz maničnu ili depresivnu epizodu.

Čitajte dalje za popis načina kako pomoći nekome do koga vam je stalo, a tko ima bipolarni poremećaj.

Što je bipolarni poremećaj?

Bipolarni poremećaj, prije poznat kao manična depresija, mentalna je bolest koja uzrokuje ekstremne promjene raspoloženja, energije i razine aktivnosti. Ove promjene utječu na sposobnost osobe da obavlja dnevne zadatke. Bipolarni poremećaj se najčešće razvija kod starijih tinejdžera ili mladih odraslih osoba, a prosječna dob početka je 25 godina . Prema National Alliance on Mental Illness , gotovo 3 posto odraslih u Sjedinjenim Državama ima bipolarni poremećaj.

Postoji šest glavnih tipova bipolarnog poremećaja. Iako imaju neke slične simptome, ti se simptomi razlikuju po težini i liječenju. Evo šest vrsta, u rasponu od najtežih do najlakših:

  • bipolarni poremećaj I
  • bipolarni II poremećaj
  • ciklotimični poremećaj (ciklotimija)
  • bipolarni poremećaj izazvan supstancama/lijekovima i s njim povezani poremećaj
  • bipolarni i srodni poremećaj zbog drugog zdravstvenog stanja
  • nespecificirani bipolarni i srodni poremećaj

Glavni simptomi bipolarnog poremećaja su intenzivne emocionalne faze koje se nazivaju "epizode raspoloženja". Ove se epizode mogu prebaciti iz ekstremne sreće ili radosti (manija) u duboku tugu ili beznađe (depresija). Ponekad osobe s bipolarnim poremećajem osjećaju i sreću i tugu u isto vrijeme (mješovito stanje).

Izazovi bipolarnog poremećaja

Kada osobe s bipolarnim poremećajem prolaze kroz promjene raspoloženja, obično doživljavaju ozbiljne promjene u razini energije i aktivnosti, obrascima spavanja i drugim svakodnevnim ponašanjima. Psihotični simptomi, kao što su halucinacije ili deluzije, također se mogu pojaviti tijekom epizoda teškog raspoloženja. To može biti zastrašujuće i za osobu s bipolarnim poremećajem i za one oko nje.

Bipolarni poremećaj obično je doživotno stanje. Dok mnogi ljudi s bipolarnim poremećajem mogu ostati bez simptoma neko vrijeme, njihovi se simptomi mogu vratiti u bilo kojem trenutku. Ponekad osobe s bipolarnim poremećajem postaju tjeskobne tijekom tih razdoblja bez simptoma, nesigurne kada će se dogoditi njihova sljedeća epizoda raspoloženja.

Kako mogu pomoći nekome s bipolarnim poremećajem?

Živjeti s bipolarnim poremećajem nije lako. Ali vaša podrška može napraviti pozitivnu razliku u životu nekoga s tim stanjem, osobito tijekom epizoda raspoloženja. Evo 10 koraka koje možete poduzeti kako biste pomogli nekome s bipolarnim poremećajem:

1. Educirajte se

Što više znate o bipolarnom poremećaju, više ćete moći pomoći. Na primjer, razumijevanje simptoma maničnih i depresivnih epizoda može vam pomoći da pravilno reagirate tijekom teških promjena raspoloženja.

2. Slušajte

Ne morate uvijek davati odgovore ili savjete da biste bili od pomoći. Zapravo, jednostavno biti dobar slušatelj jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za nekoga s bipolarnim poremećajem, osobito kada s vama želi razgovarati o izazovima s kojima se suočava.

Ponuda vašeg prihvaćanja i razumijevanja može uvelike pomoći toj osobi da se osjeća ugodnije u svom stanju. Možete postati bolji slušatelj tako što ćete:

  • aktivno obraćajući pažnju na ono što govore
  • ostati miran tijekom razgovora
  • izbjegavanje rasprava
  • izbjegavajući sve teme za koje se čini da ih iritiraju ili frustriraju

3. Budite šampion

Osobe s bipolarnim poremećajem ponekad se mogu osjećati kao da je cijeli svijet protiv njih. Ako uvjerite osobu da ste na njenoj strani, možete joj pomoći da se osjeća stabilnijom. Ne morate se slagati s ponašanjem i postupcima te osobe, ali reći im da ćete im uvijek čuvati leđa može biti vrlo korisno.

Osobe s bipolarnim poremećajem često se osjećaju bezvrijedno ili beznadno, pa im potvrda njihove snage i pozitivnih osobina može pomoći da se lakše oporave od depresivnih epizoda.

4. Budite aktivni u njihovom liječenju

Liječenje osoba s bipolarnim poremećajem obično se sastoji od mnogih terapijskih sesija i posjeta liječniku. Iako ne biste trebali nužno dolaziti na te termine, možete pomoći nekome s bipolarnim poremećajem tako da pođete s njim i zatim ga pričekate dok njihov termin ne završi.

Ovi termini ponekad mogu izgledati komplicirani ili zastrašujući osobama s bipolarnim poremećajem. Imati nekoga tko im može ponuditi podršku i razgovarati s njima može pomoći u smanjenju stresa ili tjeskobe koje možda osjećaju.

5. Napravite plan

Bipolarni poremećaj može biti nepredvidiv. Važno je imati plan za hitne slučajeve ako ga trebate koristiti tijekom epizoda teškog raspoloženja. Ovaj plan bi trebao uključivati ​​što učiniti ako se osoba osjeća suicidalno tijekom depresivne epizode ili ako osoba izmakne kontroli tijekom manične epizode.

Također biste trebali imati svakodnevne planove koji mogu pomoći osobi da prebrodi vrijeme između ekstremnih epizoda. Ti planovi mogu uključivati ​​mehanizme suočavanja, poput onoga što osoba može učiniti kada osjeti da dolazi promjena raspoloženja ili kako dovršiti kućne poslove ili druge dnevne aktivnosti kada ima niske razine energije. Napravite ove planove kada je osoba u mirnom i stabilnom stanju uma. Najbolje je da ih zapišete kako biste se oboje mogli lako vratiti na njih.

Ponekad osobe s bipolarnim poremećajem mogu postati vrlo impulzivne kada su u maničnoj fazi svoje bolesti. Kada je vaša voljena osoba dobro, možda će vas zamoliti da joj pridržite gotovinu ili kreditne kartice, što će umanjiti potencijalnu financijsku štetu koju si može nanijeti dok je u maničnoj fazi.

Ako pristanete na to, budite spremni na neprijateljstvo kada vaša voljena osoba "zahtijeva" da joj date njezine kreditne kartice, bankovne knjižice ili gotovinu. Razmislite unaprijed o tome možete li se nositi s tim prije nego što pristanete na ovaj način podržati voljenu osobu.

6. Podrška, ne forsiraj

Vaša podrška može biti od velike pomoći osobi s bipolarnim poremećajem. Međutim, morate znati kada se povući i dopustiti liječniku ili stručnjaku za mentalno zdravlje da intervenira. Iako su osobe s bipolarnim poremećajem sposobne donositi svjesne odluke, morate razumjeti kada su njihovo raspoloženje i ponašanje izvan njihove kontrole.

Također, nemojte to shvatiti osobno ako osoba doživi neuspjeh dok joj pokušavate pomoći. Upamtite da oboje dajete sve od sebe.

7. Imajte razumijevanja

Osobama s mentalnim poremećajima može biti teško razumjeti što proživljavaju. Oni s bipolarnim poremećajem možda ne znaju zašto im se raspoloženje mijenja. Pokušaj razumijevanja kroz što osoba prolazi i pružanje podrške može značajno utjecati na to kako se osjeća.

8. Ne zapostavljajte sebe

Dok se brinete za nekoga s bipolarnim poremećajem, lako je zaboraviti brinuti se za sebe. Ali prije nego što nekome pomognete, morate biti sigurni da imate vremena i emocionalne sposobnosti za to.

Odlučite li nekome pomoći, pobrinite se da dovoljno spavate, pravilno se hranite i redovito vježbate. Održavanje sebe zdravim može vam bolje omogućiti da održite zdravlje osobe kojoj pomažete.

9. Budite strpljivi i ostanite optimistični

Bipolarni poremećaj je dugotrajno stanje, pa će simptomi dolaziti i nestajati tijekom života osobe. Poremećaj je nepredvidiv, s razdobljima bez simptoma koji se izmjenjuju s epizodama ekstremnog raspoloženja. Za dobrobit osobe s bipolarnim poremećajem pokušajte ostati strpljivi i optimistični. To im može pomoći da ostanu na pravom putu da žive punim i zdravim životom.

10. Znajte kada je previše

Nitko ne zna kako se nositi s bipolarnim poremećajem bolje od stručnjaka obučenih za njegovo liječenje. Ako pomažete osobi s bipolarnim poremećajem i čini vam se da stvari postaju preteške za rješavanje, odmah se obratite liječniku ili stručnjaku za mentalno zdravlje. Nazovite 911 ako osoba postane uvredljiva ili prijeti da će ozlijediti sebe ili druge.

Pomoć nekome s bipolarnim poremećajem može biti izazov. Raspoloženje osobe bit će nepredvidivo i može biti teško znati kako reagirati ili nositi se.

Ali ako se potrudite, možete napraviti ogromnu razliku u životu svog prijatelja ili voljene osobe. Znanje da se mogu osloniti na vas može im pomoći da se drže svog plana liječenja i ostanu pozitivniji. Također vam može biti korisno znati da pomažete svom prijatelju ili voljenoj osobi da se nosi s usponima i padovima života s bipolarnim poremećajem.

Šta se događa ako ne liječite bipolarni poremećaj?

Bipolarni poremećaj je kronično stanje mentalnog zdravlja koje karakteriziraju nagle promjene raspoloženja. To se očituje kombinacijom depresivnih, maničnih ili hipomaničnih epizoda. Postoji nekoliko vrsta bipolarnog poremećaja, ali najčešći su bipolarni I i bipolarni II.

Ako ste primili dijagnozu bipolarnog poremećaja , može biti teško odrediti prioritet liječenja . Možda osjećate da su vaši simptomi trenutno pod vašom kontrolom. Ili su vam možda raspoloženja previše opterećujuća i ne možete zamisliti da se nekome obratite.

Ali bez brige, kvaliteta vašeg života može pasti, a mogu se pojaviti i drugi ozbiljni zdravstveni problemi.

PremaNacionalni institut za mentalno zdravlje (NIMH)Pouzdani izvor, rizici neliječenog bipolarnog poremećaja uključuju:

Bipolarni poremećaj je vrlo izlječiv. A to je također dugotrajno stanje koje se neće riješiti samo od sebe. Detaljnije ćemo proći kroz učinke nekontroliranog bipolarnog poremećaja, uključujući simptome epizoda raspoloženja i mogućnosti liječenja.

Učinci neliječenog bipolarnog poremećaja

Nacionalna alijansa za mentalne bolesti (NAMI) procjenjuje da će 4,4 posto ljudi u Sjedinjenim Državama imati bipolarni poremećaj u nekom trenutku svog života, a većina slučajeva smatra se "teškim". To znači da stanje ima značajan utjecaj na njihovu kvalitetu života i sposobnost funkcioniranja.

PremaIstraživanje iz 2013Pouzdani izvor, liječenje bipolarnog poremećaja usredotočeno je i na rješavanje akutnih simptoma (koji se trenutno događaju) i na pomoć u održavanju stabilnosti (što se događa dugoročno).

Liječenje nije jamstvo da će bipolarni poremećaj iznenada nestati. Ali lijekovi , vrste terapije i drugi pristupi mogu pomoći u upravljanju simptomima. Oni također mogu spriječiti da bipolarni poremećaj ima lošije učinke na vaš život i zdravlje.

Osobni život

Bipolarni poremećaj može izazvati izazove s razmišljanjem i emocijama za osobu koja ga doživljava. Ali također može utjecati na njihovu sposobnost interakcije s drugima.

Na primjer, netko tko ima depresivnu epizodu bipolarnog poremećaja može se izolirati i pokazati manje interesa za svoje uobičajene aktivnosti.

Bipolarni poremećaj često se povezuje s poteškoćama u socijalizaciji i odsječenošću. Ljudi s bipolarnim poremećajem mogu imati loše društveno funkcioniranje, premaIstraživanje iz 2013Pouzdani izvor. To utječe na njihovu sposobnost da održavaju prijateljstva, stvaraju veze i budu dio veće društvene mreže.

Bipolarni poremećaj također može utjecati na brakove. Istraživanja su u tijeku, ali aPregled 2017Pouzdani izvoristaknuo je da osobe s bipolarnim poremećajem mogu doživjeti veće bračno i seksualno nezadovoljstvo i veće stope razvoda.

Osim toga, bipolarni poremećaj može imati negativne učinke na supružnike i skrbnike. Briga o nekome s bipolarnim poremećajem - osobito kada se ne liječi i ne upravlja - često znači izbivanje s posla i povećani stres.

APregled istraživanja 2021Pouzdani izvoro funkcioniranju para otkrili su da supružnici osoba s bipolarnim poremećajem često izražavaju nezadovoljstvo u svojim vezama. Izvijestili su da njihove veze imaju velike zahtjeve za njihovo mentalno i fizičko zdravlje i uključuju samopožrtvovnost.

Međutim, autori gornje recenzije također su objasnili da bipolarni poremećaj nije nužno imao samo negativne učinke na odnose. U jednom sredovječnom paru u kojem je supruga imala dijagnozu bipolarnog poremećaja 1, usred brojnih izazova koje je to donijelo u vezu, istraživači su također pronašli "osobnu evoluciju, [a] jačanje veze i nove ciljeve i ideale za zajednički život."

Potrebno je više istraživanja kako bi se razumjeli složeni, individualizirani načini na koje bipolarni poremećaj utječe na različite odnose.

Raditi

Život s neliječenim bipolarnim poremećajem može utjecati na vašu sposobnost da:

  • traženje posla
  • ostati zaposlen
  • obavljati svoje radne funkcije

AStudija iz 2017Pouzdani izvorod 129 osoba s bipolarnim poremećajem usredotočeno na utjecaj stanja na društveno radno mjesto. Autori su otkrili da je veća vjerojatnost da će sudionici doživjeti nezaposlenost, biti depresivni na poslu i imati sukobe s kolegama.

Ljudi s bipolarnim poremećajem također imaju veću vjerojatnost da će imati problema s radnom produktivnošću i biti odsutni s posla. Prema Centru za mentalno zdravlje na radnom mjestu, oni propuste prosječno 18,9 radnih dana godišnje, u usporedbi sa 7,4 dana godišnje za osobe bez bipolarnog poremećaja.

Rizici za mentalno zdravlje

Neliječenje bipolarnog poremećaja povezano je s povećanim rizikom od pokušaja samoubojstva i težinom epizoda raspoloženja, premaSvjetska zdravstvena organizacija (WHO)Pouzdani izvor. Samoubojstvo je glavni čimbenik skraćivanja očekivanog životnog vijeka kod osoba s bipolarnim poremećajem. To je osobito istinito ako se stanje ne liječi.

Osobe s bipolarnim poremećajem imaju znatno veću stopu samoubojstava od onih bez tog stanja. APregled 2019Pouzdani izvoristraživanja rizika od samoubojstva za osobe s bipolarnim poremećajem izvijestila je:

  • Stopa samoubojstava osoba s bipolarnim poremećajem je 10 do 30 puta veća od stope opće populacije .
  • Između 20 i 60 posto ljudi s bipolarnim poremećajem barem jednom u životu pokuša samoubojstvo.
  • Do 20 posto ljudi s bipolarnim poremećajem umire zbog samoubojstva.

Stručnjaci se slažu da je pravodobno liječenje ključno za sprječavanje samoubojstva kod osoba s bipolarnim poremećajem. Lijekovi, terapija, promjene načina života i snažna mreža podrške mogu igrati ulogu.

Kako izgledaju epizode bipolarnog poremećaja?

Bipolarni poremećaj može izgledati drugačije za svaku osobu. Međutim, uglavnom ga karakteriziraju promjene u raspoloženju koje utječu na vašu sposobnost funkcioniranja u svakodnevnom životu. PremaNIMHPouzdani izvor, osobe s bipolarnim poremećajem doživljavaju kombinaciju depresivnih epizoda i maničnih ili hipomaničnih epizoda.

Učestalost i ozbiljnost epizoda ovise o vrsti bipolarnog poremećaja koju imate.

Manične epizode

Manične epizodekarakteriziraju sePouzdani izvorpovećanom energijom i povišenim raspoloženjem. Tijekom manične epizode možete se osjećati nepobjedivo i na vrhu svijeta. Iako se manija stereotipno povezuje s produktivnošću i "kreativnim genijem", ona nosi ozbiljne zdravstvene rizike i ne treba je romantizirati.

Osoba koja doživljava maničnu epizodu može se ponašati nepromišljeno, donositi neodgovorne financijske odluke ili zanemarivati ​​jelo i spavanje. Manija može imati i fizičke simptome, uključujući neprestani razgovor i nemir, poznat i kao psihomotorna agitacija . Teška manija može uključivati ​​psihotične epizode, poput slušanja glasova ili doživljavanja halucinacija .

Hipomanija je slična maniji. Međutim, simptomi su općenito prigušeniji, zbog čega je hipomaniju teže uočiti. Ovaj oblik bipolarnog poremećaja, nazvan bipolarni II poremećaj, teže je dijagnosticirati.

Saznajte više o maničnim i hipomaničnim epizodama.

Depresivne epizode

Prema NAMI -ju , depresivna epizoda bipolarnog poremećaja razlikuje se od pukog osjećaja plave boje. Tijekom epizode možete doživjeti beznađe, krivnju ili osjećaj neuspjeha. Vaša tuga može biti toliko ogromna da se čini nemogućim ustati iz kreveta.

Depresivne epizode supovezanoPouzdani izvordo viših stopa suicidalnih ideja i pokušaja samoubojstva .

Može biti posebno teško dobiti pomoć za svoj bipolarni poremećaj kada ste u depresivnom stanju. Zato je važno imati snažnu mrežu podrške i izraditi plan liječenja čak i ako se osjećate savršeno stabilno. Nemojte čekati da epizode postanu ozbiljne prije nego što potražite pomoć.

Saznajte više o bipolarnoj depresiji.

Mogućnosti liječenja

TheNIMHPouzdani izvorkaže da su dugotrajni režimi uzimanja lijekova i posebno terapija razgovorom povezani s manje simptoma bipolarnog poremećaja i višom kvalitetom života.

APregled 2016Pouzdani izvorotkrio je da liječenje bipolarnog poremećaja najbolje djeluje u ranim fazama stanja. Zbog toga je važno potražiti pomoć čim primijetite simptome. Međutim, nikad nije prekasno da počnete liječiti svoj bipolarni poremećaj. Liječenje ima potencijal donijeti pozitivne promjene u bilo kojoj fazi života.

Svi sljedeći pristupi koriste se za liječenje bipolarnog poremećaja.

lijekovi

Svakodnevno uzimanje lijeka može pomoći u stabilizaciji vašeg raspoloženja , smanjujući ozbiljnost simptoma depresije i manije.

Najčešće propisani lijekovi za bipolarni poremećaj su:

  • litij
  • antikonvulzivi
  • antipsihotični lijekovi

Važno je uvijek uzimati lijekove prema uputama liječnika. Kao i svi lijekovi, liječenje bipolarnog poremećaja može imati nuspojave. Neki ljudi moraju isprobati više od jednog lijeka prije nego što nađu onaj koji im odgovara.

Iako se lijekovi još uvijek smatraju zlatnim standardom za liječenje bipolarnog poremećaja, oni najbolje djeluju s drugim terapijama.

Terapija

U liječenju bipolarnog poremećaja koristi se više vrsta terapije. Prema NAMI -ju , liječenje obično uključuje terapiju razgovorom , koja se naziva i psihoterapija. Neki specifični tipovi terapije razgovorom koji se koriste za liječenje bipolarnog poremećaja su kognitivna bihevioralna terapija (KBT) i terapija usmjerena na obitelj

Kombinacija lijekova s ​​terapijom može pomoći osobama s bipolarnim poremećajem da se oporave i dugoročno ostanu stabilni. Važno je pronaći terapeuta kojem vjerujete, koji ima iskustva u radu s bipolarnim poremećajem.

Promjene načina života

Bipolarni poremećaj dolazi s visokim rizikom od poremećaja ovisnosti o drogama i poremećaja spavanja . Za psihičku i fizičku stabilnost može biti bitno:

Kada potražiti pomoć

Raspoloženja su dio ljudskog bića. Većina ljudi doživljava uspone i padove zbog događaja u svom životu. Ali bipolarni poremećaj je više od prolaznih emocija. Ako osjećate promjene raspoloženja koje ometaju vaše emocionalno stanje ili svakodnevni život, obratite se liječniku.

Vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite može procijeniti vaše simptome i uputiti vas stručnjaku za mentalno zdravlje. Ili, možete izravno potražiti terapeuta.

Neki ljudi radije se prvo povjere obitelji i prijateljima . Važno je upamtiti da je mreža emocionalne podrške neophodna, ali nije zamjena za profesionalnu skrb.

Postoji nekoliko prepreka za dobivanje dijagnoze bipolarnog poremećaja, uključujući:

Niste sami, a bipolarni poremećaj nije vaša krivnja. Zaslužujete njegu i resurse koji su vam potrebni da ozdravite i napredujete.

Bipolarni poremećaj može utjecati na sve aspekte vašeg života, uključujući vaše osobne odnose i posao. Ako se ne liječi, bipolarni poremećaj može imati još značajniji utjecaj na vaše mentalno zdravlje i povećati rizik od samoubojstva.

Dobra vijest je da je bipolarni poremećaj vrlo izlječiv i mnogi ljudi doživljavaju poboljšanje kvalitete života s liječenjem. Lijekovi, terapija i promjene načina života mogu zajedno djelovati na najbolji mogući ishod.

Imati bipolarni poremećaj može predstavljati izazove, ali još uvijek možete živjeti ispunjen život s ovim stanjem. Uz liječenje, mnoge osobe s bipolarnim poremećajem mogu postići veći stupanj stabilnosti i funkcionalnosti. I zapamtite, nikad nije kasno potražiti pomoć.

Život s bipolarnim poremećajem

Liječenje vam može pomoći u upravljanju epizodama raspoloženja i suočavanju sa simptomima koje uzrokuju.

Stvaranje tima za skrb može vam pomoći da izvučete najviše iz liječenja. Vaš tim može uključivati:

  • vaš primarni liječnik
  • psihijatar koji upravlja vašim lijekovima
  • terapeut ili savjetnik koji pruža terapiju razgovorom
  • drugi stručnjaci ili stručnjaci, poput stručnjaka za spavanje, akupunkturista ili terapeuta za masažu
  • grupa za podršku bipolarnom poremećaju ili zajednica drugih ljudi koji također žive s bipolarnim poremećajem

Možda ćete morati isprobati nekoliko tretmana prije nego što pronađete onaj koji dovodi do poboljšanja. Neki lijekovi djeluju dobro na neke ljude, ali ne i na druge. Na sličan način, neki ljudi smatraju da je KBT vrlo korisna, dok drugi možda ne vide malo poboljšanja.

Uvijek je najbolje biti otvoren sa svojim timom za skrb o tome što djeluje, a što ne. Ako nešto ne pomaže ili se osjećate još gore, nemojte se suzdržavati da im to kažete. Vaše mentalno zdravlje je važno i vaš tim za njegu bi vas uvijek trebao podržati u pronalaženju najkorisnijeg pristupa.

Malo samoosjećanja također može pomoći. Imajte na umu da se bipolarni poremećaj, kao ni bilo koje drugo stanje mentalnog zdravlja, nije pojavio po želji. Nije uzrokovano nečim što ste učinili ili niste učinili.

U redu je (i prilično uobičajeno) osjećati se frustrirano kada se čini da liječenje ne djeluje. Pokušajte imati strpljenja i ponašajte se ljubazno dok istražujete nove pristupe.

Bipolarni poremećaj i odnosi

Bipolarni poremećaj može utjecati na bilo koju vašu vezu. Ali ti se učinci mogu najjasnije pokazati u vašim najbližim odnosima, poput onih s članovima obitelji i romantičnim partnerima.

Kada je u pitanju upravljanje vezom dok živite s bipolarnim poremećajem, iskrenost uvijek može pomoći. Otvorenost o vašem stanju može pomoći vašem partneru da bolje razumije vaše simptome i kako vam može ponuditi podršku.

Razmislite o početku s nekoliko osnovnih pojedinosti, uključujući:

  • koliko dugo imate to stanje
  • kako epizode depresije obično utječu na vas
  • kako epizode manije obično utječu na vas
  • vaš pristup liječenju, uključujući terapiju, lijekove i strategije suočavanja
  • sve što mogu učiniti da pomognu

Želite li više savjeta o održavanju zdrave veze kada vi ili vaš partner imate bipolarni poremećaj? Naš vodič može pomoći.

Bipolarni poremećaj je doživotno stanje, ali to ne znači da mora potpuno poremetiti vaš život. Iako život s bipolarnim poremećajem sigurno stvara neke izazove, pridržavanje plana liječenja, prakticiranje redovite samonjege i oslanjanje na vaš sustav podrške može poboljšati vaše cjelokupno blagostanje i svesti simptome na minimum.

Scroll to Top